விளையாட்டு

கால்பந்து: பந்து வீசுதல்

கால்பந்து வீசுவது மற்ற வகை பந்துகளை வீசுவதில் இருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். கால்பந்து வித்தியாசமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பிடிப்பு மற்றும் வீசுதல் இயக்கம் தேவைப்படுகிறது. பந்தை இறுக்கமான சுழலில் வீச நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், அது காற்றை வெட்டி நேராக மற்றும் உங்கள் இலக்கை நோக்கிப் பறக்கும்.

பந்தை எப்படிப் பிடிப்பது 6>ஒரு கால்பந்தை வீசுவதில் முதல் படி சரியான பிடியைப் பயன்படுத்துவதாகும். பயன்படுத்த ஒரு நல்ல பிடியின் உதாரணத்தை நாங்கள் தருகிறோம். நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தி தொடங்கலாம் மற்றும் இது உங்களுக்கு எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்கலாம். அதை சற்று மாற்றுவது உங்கள் கைகளில் நன்றாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இது சரி. உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு பிடியைக் கண்டுபிடித்து, அதை சீராக வைத்திருங்கள்.

டக்ஸ்டர்களின் புகைப்படம்

மேலே பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நல்ல பிடியின் படம். முதலில் உங்கள் கை கால்பந்தின் ஒரு முனையில் இருக்க வேண்டும், நடுவில் அல்ல. உங்கள் கட்டைவிரலும் ஆள்காட்டி விரலும் சரிகைகளுக்கு முன்னால், முடிவில் "C" ஐ உருவாக்கும். உங்கள் அடுத்த இரண்டு விரல்களின் நுனிகள் முதல் இரண்டு சரிகைகளில் இருக்க வேண்டும். இறுதியாக, உங்கள் மோதிர விரலில் இருந்து லேஸ்களுக்கு சற்று கீழே விரிந்திருக்கும் இடத்தில் உங்கள் இளஞ்சிவப்பு விரல் இருக்க வேண்டும்.

பந்தை உங்கள் விரல்களால் பிடிக்க வேண்டும், உங்கள் உள்ளங்கையில் இருக்கக்கூடாது. பந்தைப் பிடிக்கும் போது உங்கள் உள்ளங்கைக்கும் பந்திற்கும் இடையில் இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.

நிலை

நீங்கள் பந்து வீசும்போது நன்றாக இருக்க வேண்டும்சமநிலை. ஒரு அடியை தூக்கி எறிவது அல்லது சமநிலையை மீறுவது துல்லியமின்மை மற்றும் குறுக்கீடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே முதலில், உங்கள் தோள்களின் அகலத்தை விட உங்கள் கால்களை சற்று விரித்து, உங்கள் எடையை உங்கள் கால்களின் பந்துகளில் வைத்து உங்கள் சமநிலையைப் பெறுங்கள்.

ஒரு கால் மற்றொன்றுக்கு முன்னால் இருக்க வேண்டும் (இடது கால் வலது கை வீசுபவர்களுக்கு முன்னால்). அதே தோள்பட்டை (வலது கை எறிபவருக்கு இடதுபுறம்) உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும். நீங்கள் வீசத் தொடங்கும் போது உங்கள் எடை உங்கள் பின் பாதத்தில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வீசும் போது உங்கள் எடை உங்கள் முன் பாதத்திற்கு மாற்றப்படும். இது உங்களுக்கு ஆற்றலையும் துல்லியத்தையும் தரும்.

பந்தைப் பிடித்தல்

பந்தை எறிவதற்கு முன் அதை இரு கைகளிலும் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் அடிபட்டால் அதை நீங்கள் பிடித்துக் கொள்ள முடியும்.

பந்தையும் தோள்பட்டை மட்டத்தில் உயரமாக வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் ரிசீவர் திறந்தவுடன் பந்து வீச தயாராக உள்ளது. எப்பொழுதும் இந்த வழியில் வீசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், அதனால் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும்.

எறிதல் இயக்கம்

ஆதாரம்: யுஎஸ் கடற்படை நீங்கள் பந்து படியை வீசும்போது முன்னோக்கி மற்றும் நீங்கள் எறியும் போது உங்கள் எடையை உங்கள் பின் பாதத்திலிருந்து முன்பக்கத்திற்கு மாற்றவும். இது "ஸ்டெப்பிங் இன் தி த்ரோ" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் முழங்கை உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்கள் முழங்கையை நோக்கி இருக்க வேண்டும். அரை வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி பந்தை எறியுங்கள். "மேலே" செல்லவும், பக்க கை அல்ல. இது உங்களுக்கு சக்தியையும் துல்லியத்தையும் தரும். உங்களைப் போலவே உங்கள் பின் தோள்பட்டை இலக்கை நோக்கி சுழற்றுங்கள்பந்தை எறியுங்கள். உங்கள் முழங்கை முழுவதுமாக நீட்டியவுடன் பந்தை விடுவிக்கவும்.

பின்தொடரவும்

ஆதாரம்: அமெரிக்க கடற்படை நீங்கள் பந்தை விடுவித்த பிறகு, தொடரவும் உங்கள் பின்பற்றுதலுடன். உங்கள் மணிக்கட்டை இலக்கை நோக்கி, பின்னர் தரையில் படியுங்கள். பந்தைத் தொடும் உங்கள் கையின் கடைசிப் பகுதி உங்கள் ஆள்காட்டி விரலாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்கை நோக்கி நீங்கள் அடியெடுத்து வைக்கும் போது உங்கள் உடல் உங்கள் தூர தோள்பட்டை இலக்கை நோக்கியும், உங்கள் பின் பாதத்தை தரையில் இருந்து உயர்த்தியும் தொடர வேண்டும்.

சுழல்

நீங்கள் ஒரு கால்பந்தை வீசத் தொடங்கும் போது, ​​அது சுழல அல்லது சுழலத் தொடங்க வேண்டும். பந்தை உண்மையாகவும் துல்லியமாகவும் பறக்க இது முக்கியம். இது பந்தைப் பிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

மேலும் கால்பந்து இணைப்புகள்:

கால்பந்து விதிகள்

கால்பந்து ஸ்கோரிங்

நேரம் மற்றும் கடிகாரம்

கால்பந்து கீழே

களம்

உபகரணங்கள்

நடுவர் சிக்னல்கள்

கால்பந்து அதிகாரிகள்

முயற்சிக்கு முன் ஏற்படும் மீறல்கள்

விளையாட்டின் போது மீறல்கள்

வீரர் பாதுகாப்பிற்கான விதிகள்

நிலைகள்

பிளேயர் பொசிஷன்கள்

குவார்ட்டர்பேக்

ரன்னிங் பின்

பெறுபவர்கள்

தாக்குதல் வரி

தற்காப்புக் கோடு

லைன்பேக்கர்கள்

இரண்டாம் நிலை

கிக்கர்ஸ்

வியூகம்

கால்பந்து உத்தி

குற்றம் சார்ந்த அடிப்படைகள்

தாக்குதல் வடிவங்கள்

கடந்து செல்லும் வழிகள்

பாதுகாப்பு அடிப்படைகள்

தற்காப்பு வடிவங்கள்

சிறப்புஅணிகள்

எப்படி...

கால்பந்து பிடிப்பது

ஒரு கால்பந்தை வீசுதல்

தடுத்தல்

தடுத்தல்

ஒரு கால்பந்தை எவ்வாறு பண்ட் செய்வது

ஒரு கள இலக்கை உதைப்பது எப்படி

சுயசரிதைகள்

பெய்டன் மேனிங்

டாம் பிராடி

ஜெர்ரி ரைஸ்

அட்ரியன் பீட்டர்சன்

Drew Brees

Brian Urlacher

மற்ற

கால்பந்து சொற்களஞ்சியம்

தேசிய கால்பந்து லீக் NFL

NFL அணிகளின் பட்டியல்

கல்லூரி கால்பந்து

திரும்ப கால்பந்து

மீண்டும் விளையாட்டுக்கு