খেলাধুলা

ফুটবল: থ্রোয়িং দ্য বল

একটি ফুটবল নিক্ষেপ অন্য ধরনের বল নিক্ষেপ থেকে একটু ভিন্ন হতে পারে। ফুটবল বিভিন্ন আকৃতির এবং একটি নির্দিষ্ট গ্রিপ এবং নিক্ষেপ গতি প্রয়োজন. আপনি বলটিকে একটি টাইট সর্পিলে ছুঁড়তে শিখতে চান যাতে এটি বাতাসের মধ্য দিয়ে কেটে সোজা এবং আপনার লক্ষ্যে উড়তে পারে।

বল কিভাবে গ্রিপ করবেন

ফুটবল নিক্ষেপের প্রথম ধাপ হল সঠিক গ্রিপ ব্যবহার করা। আমরা আপনাকে ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল গ্রিপের উদাহরণ দেব। আপনি শুরু করতে এবং এটি আপনার জন্য কিভাবে কাজ করে তা দেখতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি দেখতে পাবেন যে এটিকে কিছুটা পরিবর্তন করা আপনার হাতে আরও ভাল বোধ করে। এই ঠিক আছে. আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি গ্রিপ খুঁজুন এবং তারপরে এটিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন।

ডাকস্টারের ছবি

উপরে ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল গ্রিপের ছবি রয়েছে। প্রথমে আপনার হাত ফুটবলের এক প্রান্তে থাকা উচিত, মাঝখানে নয়। আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী ফিতার সামনে, শেষের চারপাশে একটি "C" গঠন করবে। আপনার পরবর্তী দুটি আঙ্গুলের টিপস প্রথম দুটি ফিতে থাকা উচিত। অবশেষে, আপনার গোলাপী আঙুলটি এমন কিছু হওয়া উচিত যেখানে ফিতার ঠিক নীচে আপনার অনামিকা থেকে কিছুটা ছড়িয়ে পড়ে।

বলটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে আঁকড়ে ধরতে হবে, কখনই আপনার হাতের তালুতে নয়। বল ধরার সময় আপনার হাতের তালু এবং বলের মধ্যে ফাঁকা জায়গা থাকা উচিত।

স্ট্যান্স

আপনি যখন বলটি ছুড়বেন তখন আপনার ভাল থাকতে হবেভারসাম্য এক পা বা ভারসাম্যের বাইরে নিক্ষেপ করা ভুলতা এবং বাধা হতে পারে। তাই প্রথমে, আপনার পায়ের ভারসাম্য আপনার কাঁধের প্রস্থের চেয়ে একটু বেশি ছড়িয়ে রাখুন এবং আপনার পায়ের বলের উপর আপনার ওজন রাখুন।

এক পা অন্যটির সামনে থাকা উচিত (বাম পা হল ডান হাতের নিক্ষেপকারীদের জন্য সামনে)। একই কাঁধ (ডান হাতে নিক্ষেপকারীর জন্য বাম) আপনার লক্ষ্যের দিকে নির্দেশ করা উচিত। আপনি আপনার নিক্ষেপ শুরু করার সাথে সাথে আপনার ওজন আপনার পিছনের পায়ে থাকা উচিত। আপনার নিক্ষেপের সময় আপনার ওজন আপনার সামনের পায়ে স্থানান্তরিত হবে। এটি আপনাকে শক্তি এবং নির্ভুলতা দেবে।

বল ধরে রাখা

বল নিক্ষেপ করার আগে আপনার এটি উভয় হাতে থাকা উচিত। এইভাবে আপনি আঘাত পেলে এটি ধরে রাখতে পারবেন।

বলটিও উঁচুতে রাখা উচিত, প্রায় কাঁধের সমান। এইভাবে বলটি রিসিভার খোলার সাথে সাথে নিক্ষেপের জন্য প্রস্তুত। সর্বদা এইভাবে নিক্ষেপ করার অভ্যাস করুন যাতে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়।

থ্রোয়িং মোশন

সূত্র: ইউএস নেভি যখন আপনি বল স্টেপ নিক্ষেপ করেন আপনি নিক্ষেপ করার সাথে সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যান এবং আপনার পিছনের পা থেকে আপনার ওজন স্থানান্তর করুন। এটাকে বলা হয় "স্টেপিং ইন দ্য থ্রো"।

আপনার কনুই আপনার লক্ষ্যের দিকে ইশারা করে আপনার কনুই কোক করা উচিত। একটি অর্ধ বৃত্ত গতি ব্যবহার করে বল নিক্ষেপ. "উপরের উপরে" যেতে ভুলবেন না এবং পাশের হাত নয়। এটি আপনাকে শক্তি এবং নির্ভুলতা দেবে। আপনার পিছনের কাঁধটি আপনার মতো লক্ষ্যের দিকে ঘোরানবল নিক্ষেপ করা. আপনার কনুই সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত হলে বলটি ছেড়ে দিন।

ফলো থ্রু

সূত্র: ইউএস নেভি আপনি বল ছেড়ে দেওয়ার পরে, চালিয়ে যান মাধ্যমে আপনার অনুসরণ সঙ্গে. আপনার কব্জি টার্গেটের দিকে এবং তারপর মাটিতে স্ন্যাপ করুন। বল স্পর্শ করার জন্য আপনার হাতের শেষ অংশটি আপনার তর্জনী হওয়া উচিত। আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার দূরের কাঁধটি লক্ষ্যের দিকে নির্দেশ করে এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে পা বাড়ালে আপনার পিছনের পা মাটি থেকে তুলে নিয়ে চলতে হবে।

স্পিন

আপনি একটি ফুটবল নিক্ষেপের হ্যাং পেতে, এটি ঘূর্ণন বা সর্পিল শুরু করা উচিত. বলটি সঠিক এবং নির্ভুলভাবে উড়তে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি বলকে ধরতেও সহজ করে তোলে।

আরো ফুটবল লিঙ্ক:

ফুটবলের নিয়ম

ফুটবল স্কোরিং

টাইমিং অ্যান্ড দ্য ক্লক

দ্য ফুটবল ডাউন

মাঠ

সরঞ্জাম

রেফারি সংকেত

ফুটবল কর্মকর্তারা

লঙ্ঘন যা প্রি-স্ন্যাপ হয়

খেলার সময় লঙ্ঘন

খেলোয়াড়দের নিরাপত্তার নিয়ম

পজিশন

খেলোয়াড়ের অবস্থান

কোয়ার্টারব্যাক

চলমান ব্যাক

রিসিভার

অফেন্সিভ লাইন

ডিফেন্সিভ লাইন

লাইনব্যাকারস

দ্য সেকেন্ডারি

কিকারস

কৌশল

ফুটবল কৌশল

অপেন্স বেসিকস

অফেন্সিভ ফরমেশন

পাসিং রুট

প্রতিরক্ষা বেসিক

প্রতিরক্ষামূলক গঠন

বিশেষদলগুলি

>ফুটবল ছুঁড়ে দেওয়া

ব্লক করা

ট্যাকলিং

ফুটবলকে কিভাবে পান্ট করতে হয়

ফিল্ড গোলে কিক করতে হয়

>>>>>>>জীবনী

ড্রু ব্রিস

ব্রায়ান উরলাচার

8>অন্যান্য

ফুটবল শব্দকোষ

জাতীয় ফুটবল লীগ NFL

NFL টিমের তালিকা

কলেজ ফুটবল

ফিরুন ফুটবল

ফিরে যান ক্রীড়া