Deportes

Fútbol: lanzar o balón

Lanzar un balón de fútbol pode ser un pouco diferente de lanzar outro tipo de balóns. O fútbol ten unha forma diferente e require un certo agarre e movemento de lanzamento. Queres aprender a lanzar a pelota nunha espiral axustada para que atravese o vento e voe en liña recta e fiel ao teu obxectivo.

Como agarrar a pelota

O primeiro paso para lanzar un balón de fútbol é usar o agarre axeitado. Darémosche un exemplo dun bo agarre para usar. Podes usar isto para comezar e ver como funciona para ti. Podes descubrir que cambialo un pouco se sente mellor nas túas mans. Isto está ben. Busca un agarre que che funcione e despois manténo consistente.

Foto de Ducksters

Arriba hai unha imaxe dun bo agarre para usar. Primeiro a túa man debe estar nun extremo do fútbol, ​​non no medio. O teu dedo polgar e índice formarán unha "C" ao redor do extremo, diante dos cordóns. As puntas dos dous dedos seguintes deben estar nos dous primeiros cordóns. Finalmente, o teu dedo meñique debería estar nalgún lugar debaixo dos cordóns un pouco estendido do teu dedo anular.

A pelota debe ser agarrada cos dedos, nunca coa palma da man. Ao agarrar a pelota debe haber espazo entre a palma da man e a pelota.

Posición

Cando lanzas a pelota necesitas ter boas condicións.equilibrio. Tirar un pé ou desequilibrar pode provocar imprecisións e interceptacións. Entón, primeiro, mantén o equilibrio cos pés espallados un pouco máis que o ancho dos teus ombreiros e o teu peso sobre a planta dos teus pés.

Un pé debe estar diante do outro (o pé esquerdo é diante para os lanzadores destros). O mesmo ombreiro (o esquerdo para o lanzador dereito) debe estar apuntado cara ao teu obxectivo. Cando comeza o seu lanzamento, o peso debe estar no seu pé traseiro. Durante o teu lanzamento, o teu peso transferirase ao teu pé dianteiro. Isto darache potencia e precisión.

Sostendo a pelota

Antes de lanzar a pelota debes telo nas dúas mans. Deste xeito poderás aguantar se te golpean.

A pelota tamén debe manterse alta, aproximadamente á altura dos ombreiros. Deste xeito, o balón está listo para lanzar en canto o receptor estea aberto. Practique sempre lanzar deste xeito para que se converta nun hábito.

Movemento de lanzamento

Fonte: US Navy Cando lanzas o paso de balón cara adiante e transferir o seu peso do seu pé traseiro cara a diante mentres lanza. Isto chámase "entrar no lanzamento".

O teu cóbado debe estar ladeado co cóbado apuntando ao teu obxectivo. Lanza a pelota mediante un movemento de medio círculo. Asegúrate de ir "por encima" e non do brazo lateral. Isto daralle potencia e precisión. Xira o ombreiro traseiro cara ao obxectivo mentres tilanzar o balón. Solta a pelota cando o teu cóbado estea totalmente estendido.

Follow Through

Fonte: US Navy Despois de soltar o balón, continúa co teu seguimento. Coloca o pulso cara ao obxectivo e despois cara ao chan. A última parte da túa man para tocar o balón debe ser o teu dedo índice. O teu corpo debe seguir avanzando tamén co ombreiro máis afastado apuntando cara ao obxectivo e co pé traseiro levantándose do chan mentres avanzas cara ao teu obxectivo.

Xirar

A medida que vaias botando un balón de fútbol, ​​este debería comezar a xirar ou a espiral. Isto é importante para que o balón voe con verdade e precisión. Tamén facilita a captura do balón.

Máis ligazóns de fútbol:

Regras do fútbol

Puntuación do fútbol

Crono e o reloxo

A caída do fútbol

O campo

Equipo

Sinais dos árbitros

Oficiais de fútbol

Violacións que se producen antes do snap

Violacións durante o xogo

Regras para a seguridade do xogador

Posicións

Posicións dos xogadores

Mariscal de campo

Correndo Atrás

Receptores

Liña ofensiva

Liña defensiva

Linebackers

Os secundarios

Pateadores

Estratexia

Estratexia de fútbol

Conceptos básicos de ataque

Formacións ofensivas

Rutas de pase

Conceptos básicos de defensa

Formacións defensivas

EspecialEquipos

Como...

Atrapar un balón de fútbol

Lanzamento dun balón de fútbol

Bloqueo

Tackling

Como golpear un balón de fútbol

Como patear un gol de campo

Biografías

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Outro

Glosario de fútbol

Liga Nacional de Fútbol NFL

Lista de equipos da NFL

Fútbol universitario

Volver a Fútbol

Volver a Deportes