Спорт

Футбол: кіданне мяча

Кіданне футбольнага мяча можа трохі адрознівацца ад кідання іншых відаў мячоў. Футбол мае розную форму і патрабуе пэўнага захопу і кідка. Вы хочаце навучыцца кідаць мяч па вузкай спіралі, каб ён праразаў вецер і ляцеў прама і верна да мэты.

Як схапіць мяч

Першым крокам у кіданні футбольнага мяча з'яўляецца выкарыстанне належнага захопу. Мы дамо вам прыклад добрага захопу. Вы можаце выкарыстоўваць гэта, каб пачаць і паглядзець, як гэта працуе для вас. Вы можаце выявіць, што крыху змяніўшы яго, вы адчуваеце сябе лепш у руках. Гэта нармальна. Знайдзіце ручку, якая вам падыходзіць, а затым падтрымлівайце яе стабільна.

Фота Ducksters

Вышэй - выява добрай ручкі для выкарыстання. Спачатку ваша рука павінна быць на адным канцы футбольнага мяча, а не пасярэдзіне. Ваш вялікі і ўказальны пальцы ўтвораць літару "С" вакол канца, перад шнуркамі. Кончыкі наступных двух пальцаў павінны быць на першых двух шнурках. І, нарэшце, ваш мезенец павінен знаходзіцца крыху ніжэй за шнуркі, трохі расцягнуўшыся ад безназоўнага пальца.

Мяч трэба трымаць пальцамі, а не далонню. Пры захопе мяча павінна быць прастора паміж вашай далонню і мячом.

Стойка

Калі вы кідаеце мяч, вы павінны быць добрымібаланс. Адкідванне адной нагі або парушэнне раўнавагі можа прывесці да недакладнасці і перахопаў. Такім чынам, спачатку ўсталюйце раўнавагу, расставіўшы ногі крыху больш, чым шырыня плячэй, а вага прыпадае на падэшвы ступняў.

Адна нага павінна быць перад другой (левая нага спераду для праварукіх кідальнікаў). Тое ж плячо (левае для кідальнікаў правшей) павінна быць накіравана ў бок вашай мэты. Калі вы пачынаеце кідок, ваш вага павінен быць на задняй назе. Падчас кідка ваша вага будзе пераносіцца на пярэднюю нагу. Гэта надасць вам сілы і дакладнасці.

Трыманне мяча

Перш чым кінуць мяч, вы павінны трымаць яго ў абедзвюх руках. Такім чынам вы зможаце ўтрымаць яго, калі вас удараць.

Мяч таксама трэба трымаць высока, прыкладна на ўзроўні плячэй. Такім чынам мяч гатовы да кідка, як толькі ствольная скрынка адкрыта. Заўсёды трэніруйцеся кідаць такім чынам, каб гэта ўвайшло ў звычку.

Рух кідання

Крыніца: ВМС ЗША Калі вы кідаеце мяч крок наперад і перанясіце вагу з задняй нагі на пярэднюю падчас кідка. Гэта называецца "крокам у кідок".

Ваш локаць павінен быць падняты, так што локаць павінен быць накіраваны на мішэнь. Кіньце мяч па паўкругу. Абавязкова ідзіце «паверх», а не па бакавой руцэ. Гэта надасць вам сілы і дакладнасці. Паварочвайце задняе плячо да мэтыкінуць мяч. Адпусціце мяч, калі ваш локаць цалкам выцягнуты.

Працягвайце

Крыніца: ВМС ЗША Пасля таго, як вы адпусціце мяч, працягвайце з вашым выкананнем. Пстрыкніце запясцем да мэты, а потым да зямлі. Апошнім дакрананнем да мяча павінен быць указальны палец. Ваша цела таксама павінна працягваць прытрымлівацца так, каб далёкае плячо было накіравана на мішэнь, а задняя ступня адрывалася ад зямлі, калі вы робіце крок да мэты.

Кручэнне

Калі вы навучыцеся кідаць футбольны мяч, ён павінен пачаць круціцца або круціцца па спіралі. Гэта важна, каб мяч ляцеў дакладна і дакладна. Гэта таксама робіць мяч лягчэй злавіць.

Больш футбольных спасылак:

Правілы футбола

Падлік ачкоў у футболе

Тампанаванне часу і гадзіннік

Падзенне футбола

Поле

Абсталяванне

Сігналы суддзі

Футбольныя афіцыйныя асобы

Парушэнні, якія адбываюцца перад здымкам

Парушэнні падчас гульні

Правілы бяспекі гульцоў

Пазіцыі

Пазіцыі гульцоў

Кватэрбек

Бег Назад

Прыёмнікі

Лінія наступу

Лінія абароны

Лінія абаронцаў

Другатарныя

Кікеры

Стратэгія

Футбольная стратэгія

Асновы нападу

Наступальныя схемы

Маршруты праходжання

Асновы абароны

Абарончыя фармаванні

СпецыяльныяКаманды

Як...

Лавіць футбол

Кіданне футбольнага мяча

Блакаванне

Адбор

Як біць у футбольны мяч

Як біць па варотах

Біяграфіі

Пэйтан Мэнінг

Том Брэйдзі

Джэры Райс

Эдрыян Петэрсан

Дру Брыс

Браян Урлачэр

Іншае

Футбольны гласарый

Нацыянальная футбольная ліга НФЛ

Спіс каманд НФЛ

Універсітэцкі футбол

Назад да Футбол

Назад да Спорт