Sport

Labdarúgás: A labda eldobása

A labdarúgás dobása egy kicsit más lehet, mint más típusú labdák dobása. A labdarúgás más formájú, és bizonyos fogást és dobómozgást igényel. Meg akarod tanulni, hogy a labdát szoros spirálban dobd, hogy az átvágjon a szélben, és egyenesen és pontosan repüljön a célba.

Hogyan kell megfogni a labdát

A labdadobás első lépése a megfelelő fogás használata. Adunk egy példát egy jó fogásra. Ezt használhatod kezdetben, és megnézheted, hogyan működik neked. Lehet, hogy úgy találod, hogy ha kicsit változtatsz rajta, az jobban esik a kezednek. Ez rendben van. Találd meg a neked megfelelő fogást, és tartsd következetesen.

Fotó: Ducksters

A fenti képen látható a jó fogás. Először is a kezednek a labda egyik végén kell lennie, nem középen. A hüvelyk- és mutatóujjad egy "C" alakot alkot a végén, a fűző előtt. A következő két ujjad hegyének az első két fűzőn kell lennie. Végül a kisujjadnak a gyűrűsujjadtól kicsit távolabb, a fűző alatt kell lennie.

A labdát az ujjaiddal kell megfogni, soha ne a tenyereddel. A labda megfogásakor a tenyered és a labda között legyen hely.

Álláspont

Amikor eldobod a labdát, jó egyensúlyra van szükséged. Ha fél lábon vagy egyensúlyban dobsz, az pontatlansághoz és elkapásokhoz vezethet. Először is, hozd egyensúlyba a lábadat úgy, hogy a lábad egy kicsit szélesebb legyen, mint a vállad szélessége, és a súlyod a lábfejedre nehezedjen.

Az egyik láb legyen a másik előtt (jobbkezes dobóknál a bal láb van elöl). Ugyanannak a vállnak (jobbkezes dobóknál a balnak) kell a célpont felé mutatnia. A dobás megkezdésekor a súlyodnak a hátsó lábadon kell lennie. A dobás során a súlyod átkerül az első lábadra. Ez ad erőt és pontosságot.

A labda tartása

Mielőtt eldobnád a labdát, mindkét kezedben tartsd meg, így meg tudod tartani, ha eltalálnak.

A labdát is magasan kell tartani, körülbelül vállmagasságban. Így a labda dobásra kész, amint a fogadó nyitva van. Mindig gyakorold az ilyen dobást, hogy szokássá váljon.

Dobó mozgás

Forrás: US Navy Amikor dobod a labdát, lépj előre, és dobás közben helyezd át a súlyodat a hátsó lábadról az elsőre. Ezt hívják "belelépésnek a dobásba".

A könyököd legyen felhúzva úgy, hogy a könyököd a célpont felé mutasson. Dobd a labdát félköríves mozdulattal. Ügyelj arra, hogy "felülről" menj, és ne oldalkarral. Ez erőt és pontosságot ad. A hátsó válladat forgasd a célpont felé, miközben dobod a labdát. Engedd el a labdát, amikor a könyököd teljesen kinyújtva van.

Kövesd végig

Forrás: US Navy Miután elengedted a labdát, folytasd a követést. Csuklódj a cél felé, majd a földre. A kezed utolsó labdához érő része a mutatóujjad legyen. A testednek is folytatnia kell a követést, a távolabbi válladdal a cél felé mutatva, és a hátsó lábad emelje fel a földről, ahogy a cél felé lépsz.

Spin

Ahogy elsajátítod a labdadobást, a labdának el kell kezdenie pörögni vagy spirálozni. Ez azért fontos, hogy a labda igaz és pontos repülést érj el. A labdát könnyebbé teszi az elkapást is.

További futball linkek:

Labdarúgás szabályai

Labdarúgás pontozás

Időzítés és az óra

A futball lefelé

A mező

Berendezések

Bírói jelzések

Labdarúgó tisztviselők

Pre-Snap előtti szabálysértések

Szabálysértések játék közben

A játékosok biztonságára vonatkozó szabályok

Pozíciók

Játékos pozíciók

Quarterback

Futó hátvéd

Vevőkészülékek

Támadósor

Védelmi vonal

Linebackers

A másodlagos

Kickers

Stratégia

Labdarúgó stratégia

Támadás alapjai

Támadó formációk

Átvezető útvonalak

Védelmi alapok

Védelmi formációk

Különleges csapatok

Hogyan...

Labdarúgás elkapása

Futball-labdát dobni

Blokkolás

Tackling

Hogyan kell puntolni a labdát

Hogyan kell rúgni egy mezőnygólt

Életrajzok

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Egyéb

Labdarúgás szószedet

National Football League NFL

NFL csapatok listája

Főiskolai futball

Vissza a Labdarúgás

Vissza a Sport