مواد جي جدول
اسپورٽس
فٽبال: اڇلائڻ دي بال
اسپورٽس>> فٽبال>> فٽبال حڪمت عمليفٽبال اڇلائڻ ٻين قسمن جي بالن کي اڇلائڻ کان ٿورو مختلف ٿي سگهي ٿو. فٽبال جي شڪل مختلف آهي ۽ هڪ خاص گرفت ۽ اڇلائڻ واري حرڪت جي ضرورت آهي. توهان سکڻ چاهيو ٿا ته بال کي تنگ سرپل ۾ اُڇليو ته جيئن هو واءَ ۾ لهي ۽ سڌو ۽ صحيح توهان جي ٽارگيٽ تائين اڏامي وڃي.
ڪيئن گريپ دي بال
فٽبال اڇلائڻ ۾ پهريون قدم مناسب گرفت استعمال ڪرڻ آهي. اسان توهان کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ سٺي گرفت جو هڪ مثال ڏينداسين. توھان ھي استعمال ڪري سگھوٿا شروع ڪرڻ لاءِ ۽ ڏسو ته اھو توھان لاءِ ڪيئن ڪم ڪري ٿو. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته ان کي ٿورو تبديل ڪرڻ توهان جي هٿن ۾ بهتر محسوس ٿيندو. هي ٺيڪ آهي. هڪ گرفت ڳولھيو جيڪا توھان لاءِ ڪم ڪري ۽ پوءِ ان کي قائم رکو.
تصوير بڪسٽرز پاران
مٿي ڏنل تصوير استعمال ڪرڻ لاءِ سٺي گرفت جي. پهرين توهان جو هٿ فٽبال جي هڪ آخر تي هجڻ گهرجي، وچ ۾ نه. توهان جي آڱر ۽ اشاري جي آڱر آخر جي چوڌاري "سي" ٺاهيندي، ليس جي سامهون. توهان جي ايندڙ ٻن آڱرين جا ٽوٽڪا پهرين ٻن ٽنگن تي هجن. آخر ۾، توھان جي گلابي آڱر ھجڻ گھرجي، جتي توھان جي انگن واري آڱر مان لڪڙن جي ھيٺان ٿورڙو پکڙيل ھجي.
بال کي توھان جي آڱرين سان پڪڙيو وڃي، ڪڏھن به توھان جي ھٿ جي ھٿ کي نه. جڏهن توهان بال کي پڪڙيو ته توهان جي هٿ ۽ بال جي وچ ۾ جڳهه هجڻ گهرجي.
اسٽينس
جڏهن توهان بال اڇلايو ته توهان کي سٺو هجڻ گهرجيتوازن هڪ پير کان پري اڇلائڻ يا بيلنس بند ڪري سگھي ٿو غلطيءَ ۽ مداخلت جو سبب. ان ڪري سڀ کان پهريان، پنهنجي پيرن سان توازن حاصل ڪريو، توهان جي ڪلهن جي ويڪر کان ٿورو وڌيڪ ۽ توهان جي وزن توهان جي پيرن جي گولن تي پکڙيل آهي.
6>هڪ پير ٻئي جي سامهون هجڻ گهرجي (کاٻي پير آهي. ساڄي هٿ اڇلائيندڙن لاءِ سامهون). ساڳي ڪلهي (ساڄي هٿ اڇلائيندڙ لاءِ کاٻي) توهان جي ٽارگيٽ ڏانهن اشارو ڪيو وڃي. جيئن توهان پنهنجو اڇلائڻ شروع ڪيو توهان جو وزن توهان جي پوئتي پير تي هجڻ گهرجي. توهان جي اڇلڻ دوران توهان جو وزن توهان جي اڳيان پير ڏانهن منتقل ٿيندو. اهو توهان کي طاقت ۽ درستگي ڏيندو.بال کي هٿ ۾ رکڻ
توهان کي بال اڇلائڻ کان پهريان توهان کي اهو ٻنهي هٿن ۾ هجڻ گهرجي. انهي طريقي سان توهان ان کي پڪڙي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي ڌڪ لڳي.
بال کي پڻ مٿي رکڻ گهرجي، ڪلهي جي سطح بابت. اهڙيءَ طرح جيئن ئي رسيور کليل هوندو ته بال اڇلائڻ لاءِ تيار هوندو آهي. هميشه هن طريقي سان اڇلائڻ جي مشق ڪريو ته جيئن اها عادت بڻجي وڃي.
موشن اڇلائڻ
ذريعو: يو ايس نيوي جڏهن توهان بال اسٽيپ اڇلايو اڳتي وڌو ۽ پنھنجي وزن کي پنھنجي پوئتي پير کان اڳيان ڏانھن منتقل ڪريو جيئن توھان اڇلايو. ان کي چئبو آهي ”اسٽيپنگ ان دي اِٿرو“.
توهان جي ڪُنيءَ کي توهان جي ڪُنيءَ سان لڳل هئڻ گهرجي، توهان جي ٽارگيٽ ڏانهن اشارو ڪندي. اڌ گول حرڪت استعمال ڪندي بال کي اڇلايو. پڪ ڪريو ته "مٿي مٿان" وڃو ۽ پاسي واري بازو نه. هي توهان کي طاقت ۽ درستگي ڏيندو. پنھنجي پوئتي ڪلھي کي ھدف ڏانھن گھمايو جيئن توھانبال اڇلائڻ. جڏهن توهان جي ڪلهي مڪمل طور تي وڌي وڃي ته بال کي ڇڏايو.
Follow Thro
ذريعو: يو ايس نيوي توهان جي بال ڇڏڻ کان پوءِ، جاري رکو توهان جي پيروي ڪرڻ سان. پنھنجي کلائي کي ھدف ڏانھن ڇڪيو ۽ پوء زمين ڏانھن. بال کي ڇهڻ لاءِ توهان جي هٿ جو آخري حصو توهان جي اشاري جي آڱر هجڻ گهرجي. توهان جي جسم کي اڳتي وڌڻ گهرجي انهي سان گڏ توهان جي پري ڪلهي سان نشانو ڏانهن اشارو ڪندي ۽ توهان جي پوئتي پير زمين تان کڻڻ سان جيئن توهان پنهنجي هدف ڏانهن قدم وڌايو.
اسپن
جيئن توهان کي فٽبال اڇلائڻ جي پھانسي ملي ٿي، ان کي اسپن يا سرپل شروع ڪرڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته بال حاصل ڪرڻ لاء صحيح ۽ صحيح اڏامي. اهو پڻ بال کي پڪڙڻ ۾ آسان بڻائي ٿو.
>>>>> وڌيڪ فٽبال لنڪس:7>>6>13>14>15>16>> ضابطا19>7>فٽبال جا ضابطا
فٽبال اسڪورنگ
ٽائمنگ اينڊ دي ڪلاڪ
دي فٽبال ڊائون
فيلڊ
سامان
ريفري سگنل
فٽبال آفيسر
خلاف ورزيون جيڪي ٿينديون اڳي سنيپ
راند دوران خلاف ورزيون
پليئر جي حفاظت جا ضابطا
16> پوزيشنز 17>
پليئر پوزيشنز
ڪوارٽر بڪ
رننگ پوئتي
رسيد ڪندڙ
جارحتي لائن
دفاعي لائن
لائن بيڪرز
دي سيڪنڊري
ڪيڪرز
فٽبال جي حڪمت عملي
آفينس بيسڪس
جارحانه فارميشن
پاسنگ روٽس
دفاعي بنياديات
دفاعي فارميشن
خاصٽيمون
8>ڪيئن ڪجي...
فٽبال کيڏڻ
فٽبال اڇلائڻ
روڪ ڪرڻ
ٽيڪلنگ
فٽبال کي ڪيئن پنٽ ڪجي
فيلڊ گول کي ڪيئن ڪک ڪجي
> سوانح عمريون 7>
پيٽن ميننگ
ٽام برڊي
جيري رائس
ايڊرين پيٽرسن
Drew Brees
Brian Urlacher
ٻيا 7>
فٽبال جي لغت
نيشنل فٽبال ليگ NFL
NFL ٽيمن جي لسٽ
ڏسو_ پڻ: Demi Lovato: اداکارہ ۽ ڳائڻيڪاليج فٽبال
واپس فٽبال 7>
واپس ڏانهن راندين 7>7>
ڏسو_ پڻ: تاريخ: ٻارن لاء ريناسنس ڪپڙا