Спорт

Фудбал: бацање лопте

Бацање лопте може бити мало другачије од бацања других врста лопти. Фудбал је другачије обликован и захтева одређени хват и покрете бацања. Желите да научите да баците лопту у чврсту спиралу тако да ће сећи кроз ветар и летети право и тачно ка вашој мети.

Како да ухватите лопту

Први корак у бацању фудбала је да користите правилан хват. Даћемо вам пример доброг приањања. Ово можете користити да бисте започели и видели како то ради за вас. Можда ћете приметити да ће вам се мало боље осећати ако га промените. Уреду је. Пронађите држач који вам одговара, а затим га одржавајте доследним.

Фотографија Дуцкстерс

Изнад је слика доброг држања за коришћење. Прво ваша рука треба да буде на једном крају лопте, а не у средини. Ваш палац и кажипрст ће формирати "Ц" око краја, испред пертле. Врхови следећа два прста треба да буду на прве две везице. Коначно, мали прст треба да буде негде испод пертле мало раширеног од домалог прста.

Лоптицу треба ухватити прстима, никако дланом. Приликом хватања лопте треба да постоји размак између длана и лопте.

Став

Када бацате лопту, морате имати добарбаланс. Избацивање са једне ноге или ван равнотеже може довести до непрецизности и пресретања. Дакле, прво успоставите равнотежу са стопалима раширеним мало више од ширине рамена и ваше тежине на лоптице ваших стопала.

Једна нога треба да буде испред друге (лево стопало је испред за десноруке бацаче). Исто раме (лево за десноруког бацача) треба да буде усмерено ка вашој мети. Када започнете бацање, ваша тежина треба да буде на задњој нози. Током бацања ваша тежина ће се пренети на ваше предње стопало. Ово ће вам дати снагу и прецизност.

Држање лопте

Пре него што баците лопту, требало би да је имате у обе руке. На овај начин ћете моћи да је задржите ако добијете ударац.

Лопту такође треба држати високо, отприлике у нивоу рамена. На овај начин лопта је спремна за бацање чим је пријемник отворен. Увек вежбајте бацање на овај начин да вам то постане навика.

Покрет за бацање

Извор: Америчка морнарица Када бацате лопту корак напред и пребаците своју тежину са задњег стопала на предњу док бацате. Ово се зове „закорачити у бацање“.

Ваш лакат треба да буде нагнут са лактом упереним у мету. Баците лопту полукружним покретом. Будите сигурни да идете "преко врха", а не бочну руку. Ово ће вам дати снагу и тачност. Ротирајте задње раме према мети док вибаци лопту. Пустите лопту када вам је лакат потпуно испружен.

Пратите кроз

Извор: Америчка морнарица Након што пустите лопту, наставите са својим праћењем до краја. Померите зглоб према мети, а затим на тло. Последњи део ваше руке који додирује лопту треба да буде кажипрст. Ваше тело би требало да настави да га прати, са даљим раменом усмереним ка мети и задњим стопалом да се одиже од земље док корачате ка својој мети.

Окрените

Кад се навикнете на бацање лопте, требало би да почне да се врти или спирално. Ово је важно да би лопта летела истинито и тачно. Такође олакшава хватање лопте.

Још фудбалских линкова:

Фудбалска правила

Фудбалско бодовање

Време и сат

Фудбалски пад

Терен

Опрема

Судијска сигнализација

Фудбалска службена лица

Прекршаји који се дешавају пре снап

Прекршаји током игре

Правила за безбедност играча

Позиције

Позиције играча

Квортербек

Трчање Назад

Рецеиверс

Линија офанзива

Линија одбране

Линебацкерс

Тхе Сецондари

Кицкерс

Стратегија

Фудбалска стратегија

Основе напада

Нападне формације

Путеви пролаза

Основе одбране

Одбрамбене формације

СпецијалнеТимови

Како...

Ухватити фудбал

Бацање фудбалске лопте

Блокирање

Тацклинг

Како ударити фудбалску лопту

Како шутирати гол из игре

Биографије

Пеитон Маннинг

Том Бради

Јерри Рице

Адриан Петерсон

Древ Бреес

Бриан Урлацхер

Остало

Фудбалски речник

Национална фудбалска лига НФЛ

Списак НФЛ тимова

Фудбалски фудбал

Назад на Фудбал

Назад до Спорт