الرياضة

كرة القدم: رمي الكرة

رمي كرة القدم يمكن أن يكون مختلفًا بعض الشيء عن رمي أنواع أخرى من الكرات. تتشكل كرة القدم بشكل مختلف وتتطلب قبضة معينة وحركة رمي. تريد أن تتعلم رمي الكرة في دوامة ضيقة بحيث تخترق الريح وتطير بشكل مستقيم وصحيح لهدفك.

كيفية إمساك الكرة

الخطوة الأولى في رمي كرة القدم هي استخدام القبضة الصحيحة. سنقدم لك مثالاً على قبضة جيدة للاستخدام. يمكنك استخدام هذا للبدء ومعرفة كيف يعمل من أجلك. قد تجد أن تغييره يبدو أفضل قليلاً بين يديك. هذا جيد. ابحث عن قبضة تناسبك ثم اجعلها متسقة.

صورة من Ducksters

أعلاه صورة لقبضة جيدة للاستخدام. أولاً ، يجب أن تكون يدك على أحد طرفي كرة القدم ، وليس في المنتصف. ستشكل إصبع الإبهام والسبابة "C" حول النهاية ، أمام الأربطة. يجب أن تكون أطراف إصبعيك التاليين على أول رباط. أخيرًا ، يجب أن يكون إصبعك الخنصر في مكان ما أسفل الأربطة مباشرةً بعيدًا عن إصبعك الدائري.

يجب إمساك الكرة بأصابعك ، وليس راحة يدك. عند الإمساك بالكرة يجب أن يكون هناك مسافة بين راحة يدك والكرة.الرصيد. يمكن أن يؤدي التخلص من قدم واحدة أو عدم التوازن إلى عدم الدقة والاعتراضات. لذلك أولاً ، اجعل توازنك مع انتشار قدميك أكثر قليلاً من عرض كتفيك ووزنك على كرات قدميك.

يجب أن تكون قدم واحدة أمام الأخرى (القدم اليسرى هي أمام رماة اليد اليمنى). يجب أن يكون نفس الكتف (الأيسر لرامي اليد اليمنى) موجهًا نحو هدفك. عندما تبدأ في رمي وزنك يجب أن يكون وزنك على قدمك الخلفية. أثناء رمي وزنك سينتقل إلى قدمك الأمامية. يمنحك هذا القوة والدقة.

إمساك الكرة

قبل رمي الكرة يجب أن تكون في يديك. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على التمسك بها إذا تعرضت للضرب.

يجب أيضًا رفع الكرة عالياً ، حول مستوى الكتف. بهذه الطريقة تكون الكرة جاهزة للرمي بمجرد فتح جهاز الاستقبال. تدرب دائمًا على الرمي بهذه الطريقة حتى تصبح عادة.

حركة الرمي

المصدر: البحرية الأمريكية عند رمي الكرة الخطوة للأمام وانقل وزنك من قدمك الخلفية إلى الأمام أثناء الرمي. هذا يسمى "الخطو في الرمية".

يجب أن يكون كوعك موجهًا إلى هدفك. ارمي الكرة بحركة نصف دائرة. تأكد من المرور "فوق الذراع" وليس الذراع الجانبي. سوف يمنحك هذا القوة والدقة. قم بتدوير كتف ظهرك نحو الهدف مثلكارمي الكرة. حرر الكرة عندما يكون كوعك ممدودًا بالكامل.

تابع من خلال

المصدر: البحرية الأمريكية بعد أن تطلق الكرة ، تابع من خلال متابعتك. حرك معصمك نحو الهدف ثم إلى الأرض. يجب أن يكون آخر جزء من يدك تلمس الكرة هو السبابة. يجب أن يستمر جسمك في المتابعة أيضًا مع توجيه كتفك البعيد إلى الهدف ورفع قدمك الخلفية عن الأرض وأنت تخطو نحو هدفك.

تدور

عندما تتعود رمي كرة القدم ، يجب أن تبدأ في الدوران أو الالتفاف. هذا مهم لجعل الكرة تطير بشكل صحيح ودقيق. كما أنه يجعل التقاط الكرة أسهل.

المزيد من روابط كرة القدم:

قواعد كرة القدم

تسجيل أهداف كرة القدم

التوقيت والساعة

The Football Down

الملعب

المعدات

إشارات الحكام

مسؤولو كرة القدم

الانتهاكات التي تحدث قبل الالتقاط

الانتهاكات أثناء اللعب

قواعد سلامة اللاعب

المواضع

مواضع اللاعب

لاعب الوسط

الجري رجوع

أجهزة الاستقبال

الخط الهجوم

الخط الدفاعي

لاعبو الخط

الثانوي

Kickers

الإستراتيجية

إستراتيجية كرة القدم

أساسيات الهجوم

التشكيلات الهجومية

مسارات التمرير

أساسيات الدفاع

التشكيلات الدفاعية

الخاصةالفرق

كيف ...

القبض على كرة القدم

رمي كرة القدم

الصد

التدخل

كيفية تسديد كرة القدم

كيفية ركلة المرمى

Biographies

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Other

Football Glossary

National Football League NFL

قائمة فرق NFL

College Football

الرجوع إلى كرة القدم

رجوع إلى الرياضة