Isi kandungan
Sukan
Bola Sepak: Membaling Bola
Sukan>> Bola Sepak>> Strategi Bola SepakMembaling bola sepak boleh menjadi sedikit berbeza daripada membaling jenis bola lain. Bola sepak itu berbentuk berbeza dan memerlukan cengkaman dan gerakan balingan tertentu. Anda ingin belajar membaling bola dalam lingkaran yang ketat supaya ia akan memotong angin dan terbang lurus dan tepat ke sasaran anda.
Cara Mencengkam Bola
Langkah pertama dalam melontar bola sepak ialah menggunakan cengkaman yang betul. Kami akan memberi anda contoh cengkaman yang baik untuk digunakan. Anda boleh menggunakan ini untuk memulakan dan melihat cara ia berfungsi untuk anda. Anda mungkin mendapati bahawa menukarnya sedikit terasa lebih baik di tangan anda. Ini tidak mengapa. Cari cengkaman yang sesuai untuk anda dan kemudian pastikan ia konsisten.
Foto oleh Ducksters
Di atas ialah gambar cengkaman yang bagus untuk digunakan. Mula-mula tangan anda harus berada di satu hujung bola sepak, bukan di tengah. Ibu jari dan jari telunjuk anda akan membentuk "C" di sekeliling hujung, di hadapan tali. Hujung dua jari anda yang seterusnya hendaklah pada dua tali pertama. Akhir sekali, jari kelingking anda sepatutnya berada di tempat yang sedikit di bawah tali daripada jari manis anda.
Bola harus digenggam dengan jari anda, bukan tapak tangan anda. Apabila mencengkam bola hendaklah ada ruang antara tapak tangan dan bola.
Pendirian
Apabila anda membaling bola, anda perlu mempunyai kemahiran yang baik.seimbang. Membuang sebelah kaki atau tidak seimbang boleh menyebabkan ketidaktepatan dan pemintasan. Jadi mula-mula, dapatkan keseimbangan anda dengan kaki anda dihamparkan lebih sedikit daripada lebar bahu anda dan berat badan anda pada bebola kaki anda.
Satu kaki harus berada di hadapan yang lain (kaki kiri berada di hadapan untuk pelempar tangan kanan). Bahu yang sama (kiri untuk pelempar tangan kanan) harus dihalakan ke arah sasaran anda. Semasa anda memulakan lontaran, berat badan anda harus berada di atas kaki belakang anda. Semasa lontaran anda, berat anda akan dipindahkan ke kaki hadapan anda. Ini akan memberi anda kuasa dan ketepatan.
Memegang Bola
Sebelum anda membaling bola, anda harus memilikinya di kedua-dua tangan. Dengan cara ini anda akan dapat menahannya jika anda dipukul.
Bola juga harus dipegang tinggi, kira-kira paras bahu. Dengan cara ini bola bersedia untuk membaling sebaik sahaja penerima dibuka. Sentiasa berlatih membaling dengan cara ini supaya ia menjadi kebiasaan.
Lihat juga: Cuti untuk Kanak-kanak: Hari GroundhogGerakan Membaling
Sumber: Tentera Laut AS Apabila anda membaling langkah bola ke hadapan dan pindahkan berat badan anda dari kaki belakang anda ke hadapan semasa anda melontar. Ini dipanggil "melangkah ke dalam lontaran".
Siku anda harus dicekak dengan siku anda menghala ke sasaran anda. Membaling bola menggunakan gerakan separuh bulatan. Pastikan anda pergi "di atas" dan bukan lengan sisi. Ini akan memberi anda kuasa dan ketepatan. Putar bahu belakang anda ke arah sasaran semasa andaBaling bola itu. Lepaskan bola apabila siku anda dipanjangkan sepenuhnya.
Ikuti
Sumber: Tentera Laut AS Selepas anda melepaskan bola, teruskan dengan susulan anda. Pukul pergelangan tangan anda ke arah sasaran dan kemudian ke tanah. Bahagian terakhir tangan anda untuk menyentuh bola hendaklah jari telunjuk anda. Badan anda harus terus mengikuti juga dengan bahu anda yang jauh menghala ke sasaran dan kaki belakang anda terangkat dari tanah semasa anda melangkah ke arah sasaran anda.
Pusing
Apabila anda sudah terbiasa membaling bola sepak, ia akan mula berputar atau berpusing. Ini penting untuk membuat bola terbang dengan benar dan tepat. Ia juga menjadikan bola lebih mudah untuk ditangkap.
Lagi Pautan Bola Sepak:
| Peraturan |
Peraturan Bola Sepak
Penjaringan Bola Sepak
Masa dan Jam
Bola Sepak Menurun
Padang
Peralatan
Isyarat Pengadil
Pegawai Bola Sepak
Pelanggaran yang Berlaku Pra-Snap
Pelanggaran Semasa Permainan
Peraturan untuk Keselamatan Pemain
Kedudukan Pemain
Quarterback
Berlari Kembali
Penerima
Barisan Serangan
Barisan Pertahanan
Penerima Garis
Sekunder
Penendang
Strategi Bola Sepak
Asas Serangan
Formasi Serangan
Laluan Melepasi
Asas Pertahanan
Formasi Pertahanan
KhususPasukan
Cara...
Menangkap Bola Sepak
Membaling Bola
Menyekat
Mengatasi
Cara Menendang Bola
Cara Menendang Gol Padang
Biografi
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher
Lain
Glosari Bola Sepak
Lihat juga: Permainan Klasik MahjongLiga Bola Sepak Kebangsaan NFL
Senarai Pasukan NFL
Bola Sepak Kolej
Kembali ke Bola Sepak
Kembali kepada Sukan
