Sportas

Futbolas: kamuolio metimas

Futbolo kamuolio metimas gali šiek tiek skirtis nuo kitų kamuolių metimo. Futbolo kamuolys yra kitokios formos, todėl jam reikia tam tikro suėmimo ir metimo judesio. Norite išmokti mesti kamuolį staigia spirale, kad jis prasilenktų su vėju ir skristų tiesiai į taikinį.

Kaip laikyti kamuolį

Pirmasis žingsnis mėtant futbolo kamuolį - naudoti tinkamą rankeną. Pateiksime jums tinkamos rankenos pavyzdį. Pradžiai galite naudoti šią rankeną ir pažiūrėti, kaip ji jums tinka. Galbūt pastebėsite, kad šiek tiek pakeitę rankeną geriau jaučiatės savo rankose. Tai yra gerai. Raskite jums tinkančią rankeną ir laikykitės jos nuosekliai.

Ducksters nuotrauka

Pirmiausia jūsų ranka turi būti ant vieno kamuolio galo, o ne viduryje. Jūsų nykštys ir rodomasis pirštas suformuos "C" raidę aplink kamuolio galą, priešais raištelius. Kitų dviejų pirštų galiukai turi būti ant pirmųjų dviejų raištelių. Galiausiai mažasis pirštas turi būti šiek tiek žemiau raištelių, šiek tiek atitrauktas nuo bevardžio piršto.

Kamuolys turi būti laikomas pirštais, o ne delnu. Kamuolį laikant rankose, tarp delno ir kamuolio turi būti laisvas tarpas.

Stance

Kai metate kamuolį, turite gerai išlaikyti pusiausvyrą. Mesti iš vienos kojos arba neišlaikyti pusiausvyros gali lemti netikslumus ir perėmimus. Taigi pirmiausia išlaikykite pusiausvyrą, kai kojos yra šiek tiek platesnės nei pečių plotis, o svoris - ant pėdų.

Viena pėda turi būti priešais kitą (dešiniarankiams metikams priekyje yra kairė pėda). Tas pats petys (dešiniarankiams metikams - kairysis) turi būti nukreiptas į taikinį. Pradedant metimą, jūsų svoris turi būti ant užpakalinės pėdos. Metimo metu jūsų svoris persikels ant priekinės pėdos. Tai suteiks jums jėgos ir tikslumo.

Kamuolio laikymas

Prieš mesdami kamuolį turėtumėte jį laikyti abiejose rankose. Taip galėsite jį išlaikyti, jei į jus pataikys.

Kamuolys taip pat turėtų būti laikomas aukštai, maždaug pečių lygyje. Taip kamuolys bus paruoštas mesti iš karto, kai tik imtuvas atsivers. Visada treniruokitės taip mesti, kad tai taptų įpročiu.

Metimo judesys

Šaltinis: JAV karinis jūrų laivynas Kai metate kamuolį, ženkite žingsnį į priekį ir metimo metu perkelkite svorį nuo užpakalinės kojos ant priekinės. Tai vadinama "žingsniu į metimą".

Jūsų alkūnė turi būti suglausta, o alkūnė nukreipta į taikinį. Kamuolį meskite pusės rato judesiu. Būtinai eikite "per viršų", o ne šonu. Tai suteiks jums jėgos ir tikslumo. Metant kamuolį pasukite užpakalinį petį link taikinio. Kamuolį paleiskite, kai alkūnė bus visiškai ištiesta.

Atlikite tolesnius veiksmus

Šaltinis: JAV karinis jūrų laivynas Išleidę kamuoliuką tęskite smūgį. Spauskite riešą į taikinį, tada į žemę. Paskutinė rankos dalis, kuria paliesite kamuoliuką, turėtų būti rodomasis pirštas. Jūsų kūnas taip pat turėtų tęsti smūgį - tolimasis petys turėtų būti nukreiptas į taikinį, o užpakalinė pėda turėtų atsiplėšti nuo žemės, kai žengsite link taikinio.

Sukinys

Kai pradėsite mėtyti futbolo kamuolį, jis turėtų pradėti suktis arba suktis spirale. Tai svarbu, kad kamuolys skristų teisingai ir tiksliai. Taip pat kamuolį lengviau pagauti.

Daugiau futbolo nuorodos:

Futbolo taisyklės

Futbolo taškų skaičiavimas

Laikas ir laikrodis

Futbolo kamuolys žemyn

Laukas

Įranga

Teisėjo signalai

Futbolo pareigūnai

Pažeidimai, kurie įvyksta prieš nuimant kamuolį

Pažeidimai žaidimo metu

Žaidėjų saugos taisyklės

Pozicijos

Žaidėjų pozicijos

Gynėjas

Bėgimas atgal

Imtuvai

Puolimo linija

Gynybos linija

Linijiniai gynėjai

Antrinis

Kickers

Strategija

Futbolo strategija

Puolimo pagrindai

Puolimo sudėtys

Pervažiavimo maršrutai

Gynybos pagrindai

Gynybinės sudėtys

Specialiosios komandos

Kaip...

Futbolo kamuolio gaudymas

Futbolo kamuolio metimas

Blokavimas

Kovos su

Kaip mesti futbolo kamuolį

Kaip smūgiuoti į vartus

Biografijos

Peytonas Manningas

Tomas Brady

Jerry Rice'as

Adrianas Petersonas

Drew Breesas

Brianas Urlacheris

Kita

Futbolo žodynas

Nacionalinė futbolo lyga NFL

NFL komandų sąrašas

Kolegijos futbolas

Grįžti į Futbolas

Grįžti į Sportas