Sport

Fudbal: bacanje lopte

Bacanje lopte može biti malo drugačije od bacanja drugih vrsta lopti. Nogomet je drugačijeg oblika i zahtijeva određeni hvat i bacanje. Želite naučiti baciti loptu u čvrstu spiralu tako da će se probiti kroz vjetar i letjeti pravo i vjerno vašoj meti.

Kako uhvatiti loptu

Prvi korak u bacanju lopte je korištenje pravilnog zahvata. Dat ćemo vam primjer dobrog prianjanja za korištenje. Ovo možete koristiti da započnete i vidite kako funkcionira za vas. Možda ćete otkriti da će vam se malo bolje osjećati ako ga promijenite. Ovo je u redu. Pronađite držač koji vam odgovara, a zatim ga održite dosljednim.

Fotografija Ducksters

Iznad je slika dobrog držanja za korištenje. Prvo vaša ruka treba da bude na jednom kraju lopte, a ne u sredini. Vaš palac i kažiprst će formirati "C" oko kraja, ispred pertle. Vrhovi vaša sljedeća dva prsta trebaju biti na prve dvije vezice. Konačno, vaš mali prst bi trebao biti negdje ispod pertle malo raširenog od vašeg domalog prsta.

Lopticu treba uhvatiti prstima, nikako dlanom. Prilikom hvatanja lopte treba biti prostora između dlana i lopte.

Stav

Kada bacate loptu morate imati dobarbalans. Izbacivanje s jedne noge ili van ravnoteže može dovesti do nepreciznosti i presretanja. Dakle, prvo, uspostavite ravnotežu sa stopalima raširenim malo više od širine ramena i vaše težine na loptice vaših stopala.

Jedna noga bi trebala biti ispred druge (lijeva noga je ispred za desnoruke bacače). Isto rame (lijevo za desnorukog bacača) treba biti usmjereno prema vašoj meti. Kada započnete bacanje, vaša težina bi trebala biti na stražnjoj nozi. Tokom bacanja vaša težina će se prenijeti na vaše prednje stopalo. Ovo će vam dati snagu i preciznost.

Držanje lopte

Pre nego što bacite loptu, treba da je imate u obe ruke. Na ovaj način ćete je moći zadržati ako dobijete udarac.

Loptu također treba držati visoko, otprilike u visini ramena. Na ovaj način lopta je spremna za bacanje čim je prijemnik otvoren. Uvijek vježbajte bacanje na ovaj način da vam to postane navika.

Pokret bacanja

Izvor: Američka mornarica Kada bacate loptu korak naprijed i prebacite svoju težinu sa zadnjeg stopala na prednje dok bacate. To se zove "zakoračiti u bacanje".

Vaš lakat bi trebao biti nagnut sa laktom usmjerenim na metu. Bacite loptu polukružnim pokretom. Budite sigurni da idete "preko vrha", a ne sa strane. Ovo će vam dati snagu i tačnost. Zarotirajte zadnje rame prema meti dok vibaciti loptu. Pustite loptu kada vam je lakat potpuno ispružen.

Pratite kroz

Izvor: Američka mornarica Nakon što pustite loptu, nastavite sa svojim praćenjem do kraja. Pritisnite zglob prema meti, a zatim na tlo. Zadnji dio vaše ruke koji dodiruje loptu trebao bi biti kažiprst. Vaše tijelo bi također trebalo nastaviti da ga prati sa daljim ramenom usmjerenim na metu i zadnjim stopalom koji se podiže od tla dok koračate prema svojoj meti.

Zavrtite

Kada se naviknete na bacanje lopte, ona bi trebala početi da se vrti ili spiralno. Ovo je važno kako bi lopta letjela istinito i precizno. Također olakšava hvatanje lopte.

Više fudbalskih linkova:

Nogometna pravila

Fudbalsko bodovanje

Vrijeme i sat

Football Down

Teren

Oprema

Sucijski signali

Fudbalska službena lica

Prekršaji koji se dešavaju prije snap

Prekršaji tokom igre

Pravila za sigurnost igrača

Pozicije

Pozicije igrača

Kvorterbek

Trčanje Nazad

Primači

Ofanzivna linija

Odbrambena linija

Linebackers

Sekundarni

Udarci

Strategija

Nogometna strategija

Osnove napada

Napadne formacije

Putevi prolaza

Osnove odbrane

Odbrambene formacije

PosebneTimovi

Kako...

Uhvatiti nogomet

Bacanje nogometne lopte

Blokiranje

Tackling

Kako udariti nogometnu loptu

Kako šutirati gol iz igre

Biografije

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Ostalo

Fudbalski pojmovnik

Nacionalna nogometna liga NFL

Spisak NFL timova

Fudbalski fudbal

Nazad na Fudbal

Natrag za Sport