સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સ્પોર્ટ્સ
ફૂટબોલ: થ્રોઇંગ ધ બોલ
સ્પોર્ટ્સ>> ફૂટબોલ>> ફૂટબોલ સ્ટ્રેટેજીફૂટબોલ ફેંકવું એ અન્ય પ્રકારના બોલ ફેંકવા કરતાં થોડું અલગ હોઈ શકે છે. ફૂટબોલનો આકાર અલગ છે અને તેને ચોક્કસ પકડ અને ફેંકવાની ગતિની જરૂર છે. તમે બોલને ચુસ્ત સર્પાકારમાં ફેંકવાનું શીખવા માંગો છો જેથી તે પવનને કાપીને સીધા અને તમારા લક્ષ્ય સુધી ઉડી શકે.
બોલને કેવી રીતે પકડવો
ફૂટબોલ ફેંકવાનું પ્રથમ પગલું એ યોગ્ય પકડનો ઉપયોગ કરવાનું છે. અમે તમને વાપરવા માટે સારી પકડનું ઉદાહરણ આપીશું. તમે આનો ઉપયોગ પ્રારંભ કરવા અને તમારા માટે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જોવા માટે કરી શકો છો. તમે શોધી શકો છો કે તેને સહેજ બદલવું તમારા હાથમાં સારું લાગે છે. આ ઠીક છે. તમારા માટે કામ કરતી પકડ શોધો અને પછી તેને સુસંગત રાખો.
ડકસ્ટર્સ દ્વારા ફોટો
ઉપર વાપરવા માટે સારી પકડનું ચિત્ર છે. પ્રથમ તમારો હાથ ફૂટબોલના એક છેડે હોવો જોઈએ, મધ્યમાં નહીં. તમારો અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીના છેડાની આસપાસ, ફીતની સામે "C" બનાવશે. તમારી આગામી બે આંગળીઓની ટીપ્સ પ્રથમ બે ફીત પર હોવી જોઈએ. છેલ્લે, તમારી પીંકી આંગળી એવી હોવી જોઈએ જ્યાં ફીતની નીચે તમારી રીંગ ફિંગરમાંથી થોડીક ફેલાયેલી હોય.
બોલને તમારી આંગળીઓથી પકડવો જોઈએ, તમારા હાથની હથેળીને ક્યારેય નહીં. બોલને પકડતી વખતે તમારી હથેળી અને બોલની વચ્ચે જગ્યા હોવી જોઈએ.
સ્ટેન્સ
આ પણ જુઓ: બાળકો માટે રજાઓ: એપ્રિલ ફૂલ્સ ડેજ્યારે તમે બોલ ફેંકો છો ત્યારે તમારી પાસે સારું હોવું જરૂરી છેસંતુલન એક પગથી દૂર અથવા સંતુલન બંધ કરવાથી અચોક્કસતા અને અવરોધો થઈ શકે છે. તેથી પ્રથમ, તમારા ખભાની પહોળાઈ અને તમારા પગના બોલ પર તમારા વજન કરતાં તમારા પગને થોડો વધુ ફેલાવીને તમારું સંતુલન મેળવો.
એક પગ બીજાની સામે હોવો જોઈએ (ડાબો પગ જમણા હાથે ફેંકનારાઓ માટે આગળ). સમાન ખભા (જમણા હાથે ફેંકનાર માટે ડાબો) તમારા લક્ષ્ય તરફ નિર્દેશિત હોવો જોઈએ. જેમ જેમ તમે ફેંકવાનું શરૂ કરો છો તેમ તમારું વજન તમારા પાછળના પગ પર હોવું જોઈએ. તમારા ફેંકવાના સમયે તમારું વજન તમારા આગળના પગમાં સ્થાનાંતરિત થશે. આ તમને શક્તિ અને સચોટતા આપશે.
બોલને પકડી રાખવું
તમે બોલ ફેંકતા પહેલા તે તમારા બંને હાથમાં હોવો જોઈએ. આ રીતે જો તમને હિટ લાગશે તો તમે તેને પકડી રાખી શકશો.
બોલને પણ ખભાના સ્તરથી ઊંચો રાખવો જોઈએ. આ રીતે રીસીવર ખુલતાની સાથે જ બોલ ફેંકવા માટે તૈયાર થઈ જાય છે. હંમેશા આ રીતે ફેંકવાની પ્રેક્ટિસ કરો જેથી તે આદત બની જાય.
થ્રોઇંગ મોશન
સ્રોત: યુએસ નેવી જ્યારે તમે બોલ સ્ટેપ ફેંકો આગળ કરો અને તમારા વજનને તમારા પાછળના પગથી આગળના ભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરો જેમ તમે ફેંકો છો. આને "સ્ટેપિંગ ઇન ધ થ્રો" કહેવામાં આવે છે.
તમારી કોણી તમારા લક્ષ્ય તરફ ઇશારો કરતી કોણી સાથે કોક કરેલી હોવી જોઈએ. અડધા વર્તુળ ગતિનો ઉપયોગ કરીને બોલને ફેંકી દો. "ટોચ પર" જવાની ખાતરી કરો અને બાજુની બાજુએ નહીં. આ તમને શક્તિ અને ચોકસાઈ આપશે. તમારા પાછળના ખભાને તમારા જેવા લક્ષ્ય તરફ ફેરવોબોલ ફેંકો. જ્યારે તમારી કોણી સંપૂર્ણ રીતે લંબાય ત્યારે બોલને છોડો.
ફોલો થ્રુ
સ્રોત: યુએસ નેવી તમે બોલ છોડો તે પછી, ચાલુ રાખો તમારા અનુસરણ સાથે. તમારા કાંડાને લક્ષ્ય તરફ અને પછી જમીન પર ખેંચો. બોલને સ્પર્શ કરવા માટે તમારા હાથનો છેલ્લો ભાગ તમારી તર્જની હોવો જોઈએ. જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધો ત્યારે તમારા શરીરે તમારા દૂરના ખભાને લક્ષ્ય તરફ ઇશારો કરીને અને તમારા પાછળના પગને જમીન પરથી ઉપાડવાની સાથે અનુસરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
સ્પિન
જેમ જેમ તમે ફૂટબોલ ફેંકવાનું હેન્ગ મેળવો છો, તે સ્પિન અથવા સર્પાકાર થવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. બોલને સાચી અને સચોટ રીતે ઉડવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. તે બોલને પકડવામાં પણ સરળ બનાવે છે.
વધુ ફૂટબોલ લિંક્સ:
| નિયમો |
ફૂટબોલ નિયમો
આ પણ જુઓ: બાળકો માટે રસાયણશાસ્ત્ર: તત્વો - સિલિકોનફૂટબોલ સ્કોરિંગ
સમય અને ઘડિયાળ
ધ ફૂટબોલ ડાઉન
6 7>પ્લેયર સેફ્ટી માટેના નિયમો
પ્લેયર પોઝિશન્સ
ક્વાર્ટરબેક
રનિંગ પાછળ
રીસીવર્સ
ઓફેન્સિવ લાઈન
રક્ષણાત્મક રેખા
લાઈનબેકર્સ
ધ સેકન્ડરી
કિકર્સ
ફૂટબોલ સ્ટ્રેટેજી
ઓફેન્સ બેઝિક્સ
ઓફેન્સિવ ફોર્મેશન્સ
પાસિંગ રૂટ્સ
સંરક્ષણની મૂળભૂત બાબતો
રક્ષણાત્મક રચનાઓ
ખાસટીમો
કેવી રીતે...
ફૂટબોલ પકડવું
ફૂટબોલ ફેંકવું
બ્લૉક કરવું
ટેકલીંગ
ફૂટબોલને કેવી રીતે પન્ટ કરવું
ફીલ્ડ ગોલને કેવી રીતે કિક કરવું
જીવનચરિત્રો
પેટન મેનિંગ
ટોમ બ્રેડી
જેરી રાઇસ
એડ્રિયન પીટરસન
ડ્રુ બ્રીસ
બ્રાયન ઉર્લાચર
અન્ય
ફૂટબોલ ગ્લોસરી
નેશનલ ફૂટબોલ લીગ NFL
NFL ટીમોની યાદી
કોલેજ ફૂટબોલ
પાછા ફૂટબોલ
પાછળ સ્પોર્ટ્સ
માટે