Urheilu

Jalkapallo: Pallon heittäminen

Jalkapallon heittäminen voi olla hieman erilaista kuin muiden pallojen heittäminen. Jalkapallo on erimuotoinen ja vaatii tietynlaisen otteen ja heittoliikkeen. Haluat oppia heittämään palloa tiukalla kierteellä, jotta se leikkaa tuulen ja lentää suoraan ja tarkasti kohteeseen.

Miten pallosta pidetään kiinni

Ensimmäinen askel jalkapallon heittämisessä on oikean otteen käyttäminen. Annamme sinulle esimerkin hyvästä otteesta. Voit käyttää sitä aluksi ja katsoa, miten se toimii sinulle. Saatat huomata, että jos muutat otetta hieman, se tuntuu paremmalta kädessäsi. Se ei haittaa. Löydä sinulle sopiva ote ja pidä se johdonmukaisesti.

Kuva: Ducksters

Yllä on kuva hyvästä otteesta. Ensin kätesi pitäisi olla jalkapallon toisessa päässä, ei keskellä. Peukalosi ja etusormesi muodostavat "C:n" päädyn ympärille, nauhojen eteen. Kahden seuraavan sormen kärjen pitäisi olla kahdella ensimmäisellä nauhalla. Lopuksi pikkusormesi pitäisi olla jossain aivan nauhojen alapuolella hieman levällään rengassormestasi.

Palloon on tartuttava sormilla, ei koskaan kämmenellä, ja kämmenen ja pallon välissä on oltava tilaa.

Asento

Kun heität palloa, sinulla on oltava hyvä tasapaino. Heittäminen yhdellä jalalla tai epätasapainossa voi johtaa epätarkkuuteen ja torjuntoihin. Hanki siis ensin tasapaino siten, että jalkasi ovat hieman hartioiden leveyttä leveämmät ja painosi on jalkapallojen päällä.

Yhden jalan tulee olla toisen edessä (oikeakätisten heittäjien vasen jalka on edessä). Saman olkapään (oikeakätisten heittäjien vasemman) tulee osoittaa kohti kohdetta. Kun aloitat heiton, painosi tulee olla takajalan päällä. Heiton aikana painosi siirtyy etujalkasi päälle. Tämä antaa sinulle voimaa ja tarkkuutta.

Pallon pitäminen

Ennen kuin heität palloa, sinun on pidettävä se molemmissa käsissäsi, jotta pystyt pitämään siitä kiinni, jos sinuun osuu.

Pallo on myös pidettävä korkealla, noin olkapään korkeudella. Näin pallo on heittovalmis heti, kun vastaanottaja on avoinna. Harjoittele aina heittoa tällä tavalla, jotta siitä tulee tapa.

Heittoliike

Lähde: Yhdysvaltain laivasto Kun heität palloa, astu eteenpäin ja siirrä painosi takajalkaterältä etujalkaterälle, kun heität. Tätä kutsutaan "heittoon astumiseksi".

Kyynärpääsi tulee olla koukistettuna kyynärpääsi osoittaen kohti kohdetta. Heitä pallo puoliympyrän liikkeellä. Varmista, että menet "yläviistoon" etkä sivukäden kautta. Näin saat voimaa ja tarkkuutta. Pyöritä takimmaista olkapäätäsi kohti kohdetta, kun heität palloa. Vapauta pallo, kun kyynärpääsi on täysin ojennettuna.

Seuraa läpi

Lähde: US Navy Kun olet päästänyt pallon irti, jatka seuraamista. Naksauta ranteesi kohti maalia ja sitten maahan. Käden viimeisen palloa koskettavan osan tulisi olla etusormi. Vartalosi tulisi jatkaa seuraamista niin, että etummainen olkapääsi osoittaa kohti maalia ja takajalkasi nousee maasta, kun astut kohti maalia.

Spin

Kun opit heittämään jalkapalloa, sen pitäisi alkaa pyörimään tai kiertymään. Tämä on tärkeää, jotta pallo lentää tarkasti ja tarkasti. Se helpottaa myös pallon kiinniottamista.

Lisää Jalkapallo Linkit:

Jalkapallon säännöt

Jalkapallon pisteytys

Ajoitus ja kello

Jalkapallo alas

Kenttä

Laitteet

Erotuomarin merkit

Jalkapallon toimihenkilöt

Rikkomukset, jotka tapahtuvat ennen napsautusta

Rikkomukset pelin aikana

Pelaajien turvallisuutta koskevat säännöt

Työpaikat

Pelaajan asemat

Takamies

Juokseva takamies

Vastaanottimet

Hyökkäyslinja

Puolustuslinja

Linebackers

Toissijainen

Potkijat

Strategia

Jalkapallostrategia

Hyökkäyksen perusteet

Hyökkäysmuodostelmat

Ohitusreitit

Puolustuksen perusteet

Puolustusmuodostelmat

Erikoisjoukkueet

Miten...

Jalkapallon kiinniottaminen

Jalkapallon heittäminen

Estäminen

Taklaaminen

Kuinka puntata jalkapalloa

Kuinka potkaista Field Goal

Elämäkerrat

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Muut

Jalkapallosanasto

Kansallinen jalkapalloliiga NFL

Luettelo NFL-joukkueista

College jalkapallo

Takaisin osoitteeseen Jalkapallo

Takaisin osoitteeseen Urheilu