Sport

Voetbal: de bal gooien

Het gooien van een voetbal kan een beetje anders zijn dan het gooien van andere soorten ballen. De voetbal heeft een andere vorm en vereist een bepaalde greep en werpbeweging. Je wilt leren om de bal in een strakke spiraal te gooien, zodat hij door de wind snijdt en recht naar je doel vliegt.

Hoe de bal vast te pakken

De eerste stap bij het gooien van een voetbal is het gebruik van de juiste grip. We geven je een voorbeeld van een goede grip om te gebruiken. Je kunt deze gebruiken om te beginnen en te kijken hoe het voor jou werkt. Het kan zijn dat je merkt dat iets veranderen beter voelt in je handen. Dit is oké. Vind een grip die voor jou werkt en houd deze consistent.

Foto door Ducksters

Hierboven ziet u een afbeelding van een goede greep. Eerst moet uw hand aan een kant van de voetbal liggen, niet in het midden. Uw duim en wijsvinger vormen een "C" rond het uiteinde, voor de veters. De toppen van uw volgende twee vingers moeten op de eerste twee veters liggen. Ten slotte moet uw pink ergens net onder de veters liggen, een beetje uitgespreid van uw ringvinger.

De bal moet worden vastgehouden met je vingers, nooit met je handpalm. Wanneer je de bal vasthoudt, moet er ruimte zijn tussen je handpalm en de bal.

Stance

Als je de bal gooit, moet je goed in balans zijn. Van één voet of uit balans gooien kan leiden tot onnauwkeurigheid en onderscheppingen. Zorg dus eerst voor balans met je voeten iets meer gespreid dan de breedte van je schouders en je gewicht op de ballen van je voeten.

De ene voet moet voor de andere staan (de linkervoet staat voor rechtshandige werpers). Dezelfde schouder (de linker voor rechtshandige werpers) moet naar je doel wijzen. Als je begint met je worp moet je gewicht op je achterste voet staan. Tijdens je worp verplaatst je gewicht zich naar je voorste voet. Dit geeft je kracht en nauwkeurigheid.

De bal vasthouden

Voordat je de bal gooit, moet je hem in beide handen hebben, zodat je hem kunt vasthouden als je geraakt wordt.

De bal moet ook hoog worden gehouden, ongeveer op schouderhoogte. Op die manier is de bal klaar om te gooien zodra de ontvanger open is. Oefen altijd het gooien op deze manier, zodat het een gewoonte wordt.

Werpbeweging

Bron: US Navy Wanneer je de bal gooit, stap je naar voren en verplaats je je gewicht van je achterste voet naar de voorste terwijl je gooit. Dit heet "in de worp stappen".

Je elleboog moet gebogen zijn met je elleboog naar je doel gericht. Gooi de bal met een halve cirkelbeweging. Zorg ervoor dat je "over de top" gaat en niet met je zijarm. Dit geeft je kracht en nauwkeurigheid. Draai je achterste schouder naar het doel terwijl je de bal gooit. Laat de bal los als je elleboog volledig gestrekt is.

Follow Through

Bron: US Navy Nadat je de bal hebt losgelaten, ga je door met je doorloop. Knik je pols naar het doel en dan naar de grond. Het laatste deel van je hand dat de bal aanraakt moet je wijsvinger zijn. Je lichaam moet ook blijven doorlopen met je verste schouder naar het doel gericht en je achterste voet van de grond als je naar je doel stapt.

Spin

Als je het gooien onder de knie krijgt, moet de bal gaan draaien. Dit is belangrijk om de bal goed en nauwkeurig te laten vliegen. Het maakt de bal ook gemakkelijker te vangen.

Meer voetbal links:

Voetbalregels

Voetbal scoren

Timing en de klok

Het voetbal beneden

Het veld

Apparatuur

Scheidsrechtersignalen

Voetbalofficials

Overtredingen die plaatsvinden vóór de sprong

Overtredingen tijdens het spel

Regels voor spelersveiligheid

Posities

Spelersposities

Quarterback

Running Back

Ontvangers

Offensieve lijn

Verdedigingslijn

Linebackers

De secundaire

Kickers

Strategie

Voetbalstrategie

Aanval Basis

Offensieve formaties

Passerende routes

Grondbeginselen van de verdediging

Defensieve formaties

Speciale teams

Hoe...

Een voetbal vangen

Een voetbal gooien

Het blokkeren van

aanpakken

Hoe een voetbal te gooien

Hoe een velddoelpunt te schoppen

Biografieën

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Andere

Woordenlijst voetbal

National Football League NFL

Lijst van NFL-teams

College Voetbal

Terug naar Voetbal

Terug naar Sport