Taula de continguts
Esports
Futbol: llançar la pilota
Esports>> Futbol>> Estratègia de futbolLlançar una pilota pot ser una mica diferent de llançar altres tipus de pilotes. El futbol té una forma diferent i requereix una certa adherència i moviment de llançament. Voleu aprendre a llançar la pilota en espiral ajustada perquè talli el vent i vola recta i fidel al vostre objectiu.
Com agafar la pilota
El primer pas per llançar una pilota és utilitzar l'adherència adequada. Us donarem un exemple d'una bona adherència per utilitzar. Podeu utilitzar-lo per començar i veure com us funciona. És possible que trobeu que canviar-lo lleugerament se sent millor a les vostres mans. Això està bé. Trobeu una agafada que us convingui i després mantingueu-la coherent.
Foto de Ducksters
A dalt hi ha una imatge d'una bona agafada per utilitzar. Primer, la mà ha d'estar en un extrem del futbol, no al mig. El polze i el dit índex formaran una "C" al voltant de l'extrem, davant dels cordons. Les puntes dels dos següents dits haurien d'estar als dos primers cordons. Finalment, el teu dit meñique hauria d'estar una mica a sota dels cordons una mica estès del teu dit anular.
La pilota s'ha d'agafar amb els dits, mai amb el palmell de la mà. Quan agafeu la pilota, hi hauria d'haver espai entre el palmell de la mà i la pilota.
Posició
Quan llenceu la pilota heu de tenir una bona qualitat.equilibri. Llançar un peu o desequilibrar pot provocar inexactitud i intercepcions. Per tant, primer, aconseguiu l'equilibri amb els peus estesos una mica més que l'amplada de les espatlles i el pes sobre la planta dels peus.
Un peu ha d'estar davant de l'altre (el peu esquerre és davant per als llançadors dretans). La mateixa espatlla (l'esquerra per al llançador dretà) s'ha d'apuntar cap al vostre objectiu. Quan comenceu a llançar, el vostre pes hauria d'estar sobre el peu posterior. Durant el llançament, el pes es transferirà al peu davanter. Això et donarà potència i precisió.
Aguantar la pilota
Abans de llançar la pilota l'has de tenir amb les dues mans. D'aquesta manera podreu aguantar-lo si us peguen.
La pilota també s'ha de mantenir alta, a l'altura de l'espatlla. D'aquesta manera, la pilota està a punt per llançar tan bon punt el receptor estigui obert. Practiqueu sempre el llançament d'aquesta manera perquè es converteixi en un hàbit.
Moviment de llançament
Font: Marina dels EUA Quan llenceu el pas de pilota endavant i transferiu el vostre pes del peu posterior al davant mentre llenceu. Això s'anomena "entrar en el llançament".
El teu colze ha d'estar inclinat amb el colze apuntant al teu objectiu. Llança la pilota fent un moviment de mig cercle. Assegureu-vos d'anar "per sobre" i no el braç lateral. Això us donarà potència i precisió. Gireu l'espatlla posterior cap a l'objectiu mentre ho feullançar la pilota. Deixeu anar la pilota quan el colze estigui completament estès.
Seguiment
Font: US Navy Després de deixar anar la pilota, continua amb el teu seguiment. Premeu el canell cap a l'objectiu i després a terra. L'última part de la mà per tocar la pilota ha de ser el dit índex. El vostre cos també ha de continuar amb l'espatlla més llunyana apuntant cap a l'objectiu i el peu posterior aixecant-se del terra mentre aneu cap al vostre objectiu.
Gira
A mesura que s'acostuma a llançar una pilota, hauria de començar a girar o a girar en espiral. Això és important perquè la pilota s'encarregui de veritat i precisió. També fa que la pilota sigui més fàcil d'agafar.
Més enllaços de futbol:
| Normes |
Regles de futbol
Puntuació de futbol
Cronometratge i rellotge
La baixada del futbol
El camp
Equipament
Señals dels àrbitres
Oficials de futbol
Violacions que es produeixen abans del snap
Violacions durant el joc
Normes per a la seguretat dels jugadors
Posicions dels jugadors
Mariscal de campo
Còrrer Enrere
Receptors
Línia ofensiva
Línia defensiva
Linebackers
Els secundaris
Kickers
Estratègia de futbol
Nocions bàsiques d'atac
Formacions ofensives
Vies de passada
Nocions bàsiques de defensa
Formacions defensives
EspecialEquips
Com...
Atrapar un futbol
Llançar una pilota
Bloquejar
Entrar
Vegeu també: Llibres infantils Autors: Jerry SpinelliCom fer una puntada de futbol
Com xutar una porteria de camp
Biografies
Peyton Manning
Tom Brady
Jerry Rice
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher
Altres
Glossari de futbol
Lliga Nacional de Futbol NFL
Llista d'equips de la NFL
Futbol universitari
Tornar a Futbol
Vegeu també: Història de l'estat de Carolina del Sud per a nensTornar a Esports
