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축구: 공 던지기
스포츠>> 축구>> 축구 전략축구 공을 던지는 것은 다른 유형의 공을 던지는 것과 약간 다를 수 있습니다. 축구는 모양이 다르며 특정 그립과 던지기 동작이 필요합니다. 당신은 공이 바람을 가르고 목표물에 똑바로 날아갈 수 있도록 팽팽한 나선형으로 공을 던지는 방법을 배우고 싶을 것입니다.
공을 잡는 방법
공을 던지는 첫 번째 단계는 올바른 그립을 사용하는 것입니다. 사용하기 좋은 그립의 예를 보여드리겠습니다. 이것을 사용하여 시작하고 어떻게 작동하는지 확인할 수 있습니다. 약간 변경하면 손에 더 잘 맞는다는 것을 알 수 있습니다. 괜찮습니다. 자신에게 맞는 그립을 찾은 다음 일관성을 유지하십시오.
Photo by Ducksters
위는 사용하기에 좋은 그립의 사진입니다. 먼저 손은 축구공의 중앙이 아닌 한쪽 끝에 있어야 합니다. 엄지와 집게 손가락은 신발 끈 앞의 끝 부분에 "C"자를 형성합니다. 다음 두 손가락의 끝이 처음 두 끈에 있어야 합니다. 마지막으로 새끼손가락은 약지에서 약간 벌린 끈 바로 아래에 있어야 합니다.
볼은 손바닥이 아닌 손가락으로 잡아야 합니다. 공을 잡을 때 손바닥과 공 사이에 공간이 있어야 합니다.
스탠스
공을 던질 때균형. 한 발을 던지거나 균형을 잃으면 부정확성과 차단이 발생할 수 있습니다. 따라서 먼저 발을 어깨 너비보다 조금 더 벌리고 발 볼에 체중을 싣고 균형을 잡습니다.
한 발이 다른 발보다 앞에 있어야 합니다(왼발은 오른 손잡이 던지기의 경우 앞에). 같은 어깨(오른손 투수의 경우 왼쪽)가 목표를 향해야 합니다. 던지기를 시작할 때 체중은 뒷발에 있어야 합니다. 던지는 동안 체중이 앞발로 옮겨집니다. 이렇게 하면 힘과 정확성이 향상됩니다.
공 잡기
공을 던지기 전에 양손에 공을 쥐고 있어야 합니다. 이렇게 하면 공을 맞더라도 버틸 수 있습니다.
공도 어깨 높이 정도로 높게 잡아야 합니다. 이렇게 하면 리시버가 열리자마자 공을 던질 준비가 됩니다. 항상 이렇게 던지는 연습을 하여 습관이 되게 하세요.
던지는 동작
출처: US Navy 공을 던질 때 스텝 던질 때 체중을 뒷발에서 앞쪽으로 옮깁니다. 이것을 "던지기 시작"이라고 합니다.
팔꿈치가 타겟을 향하도록 팔꿈치가 쏠려 있어야 합니다. 반원 운동을 사용하여 공을 던집니다. 측면 팔이 아니라 "위로" 이동해야 합니다. 이것은 당신에게 힘과 정확성을 줄 것입니다. 뒤로 어깨를 타깃 방향으로 돌립니다.공을 던져. 팔꿈치가 완전히 펴지면 공을 놓으십시오.
팔로우 스루
출처: 미 해군 당신의 후속 조치와 함께. 손목을 타깃 방향으로 스냅한 다음 지면에 닿게 합니다. 공을 만지는 손의 마지막 부분은 검지 손가락이어야 합니다. 멀리 있는 어깨가 목표를 향하고 뒷발이 지면에서 떨어져 목표를 향해 걸어가면서 몸도 계속 따라가야 합니다.
스핀
축구 공을 던지는 요령을 터득하면 공이 회전하거나 나선형으로 돌기 시작해야 합니다. 이것은 공이 사실적이고 정확하게 날아가도록 하는 데 중요합니다. 또한 공을 더 쉽게 잡을 수 있습니다.
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