Talaan ng nilalaman

Sports

Football: Throwing the Ball

Sports>> Football>> Football Strategy

Ang paghagis ng football ay maaaring medyo naiiba sa iba pang uri ng bola. Ang football ay may iba't ibang hugis at nangangailangan ng isang tiyak na mahigpit na pagkakahawak at paggalaw ng paghagis. Gusto mong matutong ihagis ang bola sa isang masikip na spiral upang ito ay maputol sa hangin at lumipad nang diretso at totoo sa iyong target.

Paano Hawakan ang Bola

Ang unang hakbang sa paghagis ng football ay ang paggamit ng tamang grip. Bibigyan ka namin ng halimbawa ng magandang grip na gagamitin. Magagamit mo ito para magsimula at makita kung paano ito gumagana para sa iyo. Maaari mong makita na ang pagbabago nito ay bahagyang mas maganda sa iyong mga kamay. Ito ay okay. Maghanap ng grip na angkop para sa iyo at pagkatapos ay panatilihin itong pare-pareho.

Larawan ni Ducksters

Sa itaas ay isang larawan ng magandang grip na gagamitin. Una ang iyong kamay ay dapat nasa isang dulo ng football, hindi sa gitna. Ang iyong hinlalaki at hintuturo ay bubuo ng "C" sa paligid ng dulo, sa harap ng mga sintas. Ang mga dulo ng iyong susunod na dalawang daliri ay dapat nasa unang dalawang laces. Sa wakas, ang iyong pinky finger ay dapat na nasa ibaba lamang ng mga sintas na medyo nakalatag mula sa iyong singsing na daliri.

Dapat na hawakan ang bola gamit ang iyong mga daliri, hindi kailanman ang palad ng iyong kamay. Kapag hinahawakan ang bola dapat mayroong espasyo sa pagitan ng iyong palad at ng bola.

Tist

Kapag inihagis mo ang bola kailangan mong magkaroon ng magandangbalanse. Ang pagkatapon ng isang paa o pagkawala ng balanse ay maaaring humantong sa hindi tumpak at mga interception. Kaya una, kunin ang iyong balanse nang nakabuka ang iyong mga paa nang higit pa kaysa sa lapad ng iyong mga balikat at ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa.

Ang isang paa ay dapat nasa harap ng isa (ang kaliwang paa ay sa harap para sa mga tagahagis ng kanang kamay). Ang parehong balikat (ang kaliwa para sa kanang kamay na tagahagis) ay dapat ituro patungo sa iyong target. Habang sinisimulan mo ang iyong paghagis ang iyong timbang ay dapat nasa iyong likod na paa. Sa panahon ng iyong paghagis, ang iyong timbang ay ililipat sa iyong harap na paa. Bibigyan ka nito ng lakas at katumpakan.

Paghawak ng Bola

Bago mo ihagis ang bola dapat nasa magkabilang kamay mo ito. Sa ganitong paraan magagawa mong hawakan ito kung matamaan ka.

Dapat ding nakataas ang bola, halos balikat. Sa ganitong paraan handa na ang bola na ihagis sa sandaling bukas ang receiver. Palaging magsanay ng paghagis sa ganitong paraan upang ito ay maging isang ugali.

Tingnan din: Sinaunang Mesopotamia: Timeline

Throwing Motion

Source: US Navy Kapag inihagis mo ang ball step pasulong at ilipat ang iyong timbang mula sa iyong likod na paa patungo sa harap habang ikaw ay naghahagis. Ito ay tinatawag na "stepping into the throw".

Dapat na nakayuko ang iyong siko habang nakaturo ang iyong siko sa iyong target. Ihagis ang bola gamit ang kalahating bilog na galaw. Siguraduhing pumunta "sa itaas" at hindi sa gilid ng braso. Bibigyan ka nito ng lakas at katumpakan. I-rotate ang iyong likod na balikat patungo sa target habang ikawihagis ang bola. Bitawan ang bola kapag ang iyong siko ay ganap na naka-extend.

Tingnan din: Mahusay na Depresyon: Bonus Army para sa mga Bata

Follow Through

Source: US Navy Pagkatapos mong bitawan ang bola, magpatuloy sa iyong pagsunod. I-snap ang iyong pulso patungo sa target at pagkatapos ay sa lupa. Ang huling bahagi ng iyong kamay na hahawakan ang bola ay dapat na iyong hintuturo. Ang iyong katawan ay dapat na patuloy na sumunod din sa iyong malayong balikat na nakaturo sa target at ang iyong likod na paa ay umaangat mula sa lupa habang ikaw ay humahakbang patungo sa iyong target.

Paikutin

Habang nasanay kang maghagis ng football, dapat itong magsimulang umikot o umikot. Mahalaga ito upang lumipad nang totoo at tumpak ang bola. Ginagawa rin nitong mas madaling saluhin ang bola.

Higit pang Mga Link sa Football:

Mga Panuntunan

Mga Panuntunan sa Football

Pagmamarka ng Football

Timing at Ang Orasan

Ang Pagbaba ng Football

Ang Field

Kagamitan

Mga Signal ng Referee

Mga Opisyal ng Football

Mga Paglabag na Nangyayari Pre-Snap

Mga Paglabag Habang Naglalaro

Mga Panuntunan para sa Kaligtasan ng Manlalaro

Mga Posisyon

Mga Posisyon ng Manlalaro

Quarterback

Tumatakbo Bumalik

Mga Receiver

Offensive Line

Defensive Line

Linebacker

The Secondary

Kickers

Diskarte

Diskarte sa Football

Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagkakasala

Mga Offensive Formation

Pagpapasa ng Mga Ruta

Mga Pangunahing Kaalaman sa Depensa

Mga Depensibong Formasyon

EspesyalMga Koponan

Paano...

Mahuli ng Football

Paghagis ng Football

Pagba-block

Pag-tackling

Paano Mag-Punt ng Football

Paano Sipain ang Field Goal

Mga Talambuhay

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Iba pa

Glosaryo ng Football

National Football League NFL

Listahan ng Mga Koponan ng NFL

College Football

Bumalik sa Football

Bumalik sa Sports

Fred Hall

Si Fred Hall ay isang masigasig na blogger na may matinding interes sa iba't ibang paksa tulad ng kasaysayan, talambuhay, heograpiya, agham, at mga laro. Ilang taon na siyang nagsusulat tungkol sa mga paksang ito, at ang kanyang mga blog ay binasa at pinahahalagahan ng marami. Si Fred ay lubos na may kaalaman sa mga paksang sinasaklaw niya, at nagsusumikap siyang magbigay ng impormasyon at nakakaengganyo na nilalaman na nakakaakit sa malawak na hanay ng mga mambabasa. Ang hilig niyang matuto ng mga bagong bagay ang nagtutulak sa kanya na tuklasin ang mga bagong lugar ng interes at ibahagi ang kanyang mga insight sa kanyang mga mambabasa. Sa kanyang kadalubhasaan at nakakaengganyo na istilo ng pagsulat, ang Fred Hall ay isang pangalan na mapagkakatiwalaan at maaasahan ng mga mambabasa ng kanyang blog.