Table of contents
体育
足球：投掷球
体育 >>。 橄榄球 >>。 足球战略投掷橄榄球与投掷其他类型的球有些不同。 橄榄球的形状不同，需要一定的握力和投掷动作。 你要学会以紧密的螺旋方式投掷球，这样球就会穿过风，笔直地飞向你的目标。
如何握住球
投掷橄榄球的第一步是使用正确的握法。 我们会给你一个好的握法的例子。 你可以用这个开始，看看它对你有什么作用。 你可能会发现稍微改变它在你手中的感觉更好。 这没关系。 找到一个适合你的握法，然后保持一致。
照片：Ducksters
上图是一个好的握法。 首先，你的手应该在足球的一端，而不是在中间。 你的拇指和食指将在鞋带前面的一端形成一个 "C"。 你接下来的两个手指的尖端应该在前两个鞋带上。 最后，你的小指应该在鞋带下面的一些地方，与你的无名指有点分散。
握球时，应该用手指，而不是用手掌。 握球时，手掌和球之间应该有空间。
姿态
当你投球时，你需要有良好的平衡。 单脚投掷或失去平衡会导致不准确和拦截。 因此，首先要保持平衡，双脚张开比肩宽多一点，重心放在脚掌上。
一只脚应该在另一只脚的前面（右手投掷者的左脚在前面）。 同一个肩膀（右手投掷者的左肩）应该指向你的目标。 当你开始投掷时，你的体重应该在你的后脚上。 在你投掷过程中，你的体重将转移到你的前脚。 这将给你带来力量和准确性。
持球
在你扔球之前，你应该把球放在两只手上。 这样，如果你被击中，你就能抓紧它。
球也应该拿得很高，大约与肩同高。 这样一来，一旦接球者处于开放状态，球就可以扔出去了。 始终要练习这样的投掷方式，使之成为一种习惯。
抛投动作
资料来源：美国海军 当你抛球时，向前迈步，并在抛球时将你的体重从后脚转移到前脚。 这被称为 "步入抛球"。
你的肘部应该翘起，肘部指向你的目标。 用半圆的动作来投球。 确保 "过顶"，而不是侧臂。 这将给你带来力量和准确性。 当你投球时，将你的后肩向目标旋转。 当你的肘部完全伸展时，释放球。
贯彻执行
资料来源：美国海军 在你释放球之后，继续你的跟进。 你的手腕朝向目标，然后落地。 你的手最后接触球的部分应该是你的食指。 你的身体也应该继续跟进，你的远肩指向目标，你的后脚在你迈向目标时抬离地面。
旋转
当你掌握了投掷足球的技巧，它应该开始旋转或螺旋。 这对让球真实准确地飞行很重要。 它也使球更容易被抓住。
更多的足球链接。
| 规则 |
足球规则
足球得分
计时和时钟
足球的魅力》(The Football Down)
场地
装备
裁判员的信号
足球官员
抢跑前发生的违规行为
比赛中的违规行为
球员安全规则
球员位置
四分卫
跑卫
接收器
进攻线
防卫线
边后卫
中学
踢球者
足球战略
See_also: 儿童化学：元素 - 铀进攻基础知识
进攻阵型
传递路线
防御基础知识
防守阵型
特别小组
怎样才能...
捕捉足球
投掷足球
封锁
攻坚战
如何推倒足球
如何踢球
传记
佩顿-曼宁
汤姆-布雷迪
杰里-赖斯
阿德里安-彼得森
德鲁-布雷斯
Brian Urlacher
其他
足球术语
国家橄榄球联盟 NFL
NFL球队名单
大学足球
返回到 橄榄球
返回到 体育
