កីឡា

បាល់ទាត់៖ បោះបាល់

ការបោះបាល់អាចខុសពីការបោះបាល់ប្រភេទផ្សេងទៀត។ បាល់ទាត់​មាន​រាង​ខុស​ប្លែក​ពី​មុន ហើយ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ចលនា​ក្តាប់ និង​ការ​គប់​ជាក់លាក់។ អ្នក​ចង់​រៀន​បោះ​បាល់​ក្នុង​វង់​តឹង​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​កាត់​តាម​ខ្យល់ ហើយ​ហោះ​ត្រង់​និង​ត្រង់​ទៅ​គោលដៅ​របស់​អ្នក។

របៀប​ចាប់​បាល់

ជំហានដំបូងក្នុងការបោះបាល់គឺត្រូវប្រើការក្តាប់ត្រឹមត្រូវ។ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍នៃការក្តាប់ដ៏ល្អដើម្បីប្រើ។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីចាប់ផ្តើម និងមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​យល់​ថា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​វា​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ជាង​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក។ នេះមិនអីទេ។ ស្វែងរកការក្តាប់ដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយបន្ទាប់មករក្សាវាឱ្យជាប់។

រូបថតដោយ Ducksters

ខាងលើគឺជារូបភាពនៃការក្តាប់ដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើ។ ជាដំបូង ដៃរបស់អ្នកគួរតែនៅលើចុងម្ខាងនៃបាល់ទាត់ មិនមែននៅកណ្តាលនោះទេ។ មេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកនឹងបង្កើតជាអក្សរ "C" ជុំវិញចុងបញ្ចប់ នៅពីមុខខ្សែ។ គន្លឹះនៃម្រាមដៃពីរបន្ទាប់របស់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅលើខ្សែពីរដំបូង។ ជាចុងក្រោយ ម្រាមដៃពណ៌ផ្កាឈូករបស់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅខាងក្រោមចង្កេះបន្តិច ដែលលាតសន្ធឹងពីម្រាមដៃចិញ្ចៀនរបស់អ្នក។

បាល់គួរតែត្រូវបានចាប់ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក មិនត្រូវដាក់បាតដៃរបស់អ្នកឡើយ។ នៅពេលចាប់បាល់ គួរតែមានចន្លោះរវាងបាតដៃ និងបាល់។

ជំហរ

នៅពេលអ្នកបោះបាល់ អ្នកត្រូវមានកម្លាំងល្អ។តុល្យភាព។ ការបោះចោលមួយជើង ឬបិទតុល្យភាពអាចនាំឱ្យមានភាពមិនត្រឹមត្រូវ និងការស្ទាក់ចាប់។ ដូច្នេះជាដំបូង សូមរក្សាលំនឹងរបស់អ្នក ដោយជើងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងលើសពីទទឹងស្មារបស់អ្នកបន្តិច និងទម្ងន់របស់អ្នកនៅលើបាល់ជើងរបស់អ្នក។

ជើងមួយគួរតែនៅពីមុខម្ខាងទៀត (ជើងឆ្វេងគឺ នៅខាងមុខសម្រាប់អ្នកបោះដៃស្តាំ)។ ស្មាដូចគ្នា (ខាងឆ្វេងសម្រាប់អ្នកបោះដៃស្តាំ) គួរតែត្រូវបានចង្អុលទៅគោលដៅរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបោះរបស់អ្នក ទម្ងន់របស់អ្នកគួរតែនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបោះរបស់អ្នកទម្ងន់របស់អ្នកនឹងផ្ទេរទៅជើងខាងមុខរបស់អ្នក។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងភាពត្រឹមត្រូវ។

ការកាន់បាល់

មុនពេលអ្នកបោះបាល់ អ្នកគួរតែមានវានៅក្នុងដៃទាំងពីរ។ វិធីនេះ អ្នកនឹងអាចទប់វាបាន ប្រសិនបើអ្នកត្រូវវាយ។

បាល់ក៏គួរដាក់ឱ្យខ្ពស់ផងដែរ ប្រហែលកម្រិតស្មា។ វិធីនេះ បាល់ត្រៀមបោះចោលភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកទទួលបើក។ តែងតែអនុវត្តការបោះតាមរបៀបនេះ ដូច្នេះវាក្លាយជាទម្លាប់។

ចលនាបោះ

ប្រភព៖ US Navy នៅពេលអ្នកបោះបាល់បោះជំហាន ទៅមុខ និងផ្ទេរទម្ងន់របស់អ្នកពីជើងក្រោយរបស់អ្នកទៅខាងមុខនៅពេលអ្នកបោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "បោះជំហានចូលទៅក្នុងការបោះ"។

កែងដៃរបស់អ្នកគួរត្រូវបានចាប់ដោយកែងដៃរបស់អ្នកចង្អុលទៅគោលដៅរបស់អ្នក។ បោះបាល់ដោយប្រើចលនាពាក់កណ្តាលរង្វង់។ ត្រូវប្រាកដថាទៅ "ពីលើ" ហើយមិនមែនដៃម្ខាងទេ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងភាពត្រឹមត្រូវ។ បង្វិលស្មាខ្នងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដូចអ្នក។បោះបាល់។ បញ្ចេញបាល់នៅពេលដែលកែងដៃរបស់អ្នកត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពេញលេញ។

ធ្វើតាម

ប្រភព៖ US Navy បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចេញបាល់រួចហើយ សូមបន្ត ជាមួយនឹងការតាមដានរបស់អ្នក។ ខ្ទាស់កដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ ហើយបន្ទាប់មកទៅដី។ ផ្នែកចុងក្រោយនៃដៃរបស់អ្នកដើម្បីប៉ះបាល់គួរតែជាម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកគួរបន្តដំណើរទៅមុខ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងស្មាឆ្ងាយរបស់អ្នកចង្អុលទៅគោលដៅ ហើយជើងក្រោយរបស់អ្នកលើកពីលើដី នៅពេលអ្នកឈានជើងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។

បង្វិល

នៅពេលអ្នកឈប់បោះបាល់ វាគួរតែចាប់ផ្តើមវិល ឬវិល។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យបាល់ហោះហើរបានត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវ។ វាក៏ធ្វើឱ្យបាល់ងាយស្រួលចាប់ផងដែរ។

តំណភ្ជាប់បាល់ទាត់ច្រើនទៀត៖

ច្បាប់បាល់ទាត់

ការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទី

ម៉ោង និងម៉ោង

បាល់ទាត់ធ្លាក់ចុះ

វាល

បរិក្ខារ

សញ្ញាអាជ្ញាកណ្តាល

មន្ត្រីកីឡាបាល់ទាត់

ការបំពានដែលកើតឡើងមុនការខ្ទាស់

ការបំពានអំឡុងពេលលេង

ច្បាប់សម្រាប់សុវត្ថិភាពអ្នកលេង

មុខតំណែង

មុខតំណែងអ្នកលេង

ផ្នែកខាងក្រោយ

កំពុងដំណើរការ ថយក្រោយ

អ្នកទទួល

ខ្សែរវាយលុក

ខ្សែការពារ

ខ្សែការពារ

បន្ទាប់បន្សំ

អ្នកទាត់បាល់

យុទ្ធសាស្ត្រ

យុទ្ធសាស្ត្របាល់ទាត់

មូលដ្ឋានបទល្មើស

ទម្រង់វាយលុក

ផ្លូវឆ្លងកាត់

មូលដ្ឋានការពារ

ទម្រង់ការពារ

ពិសេសក្រុម

របៀប...

ចាប់បាល់ទាត់

ការបោះបាល់

រារាំង

ការទាត់បាល់

របៀបទាត់បាល់

របៀបទាត់បាល់បញ្ចូលទី

ជីវប្រវត្តិ

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson<7

Drew Brees

Brian Urlacher

ផ្សេងទៀត

សទ្ទានុក្រមបាល់ទាត់

លីគបាល់ទាត់ជាតិ NFL

បញ្ជីក្រុម NFL

បាល់ទាត់មហាវិទ្យាល័យ

ត្រលប់ទៅ បាល់ទាត់

ត្រលប់ក្រោយ ទៅ កីឡា