Sport

Jalgpall: palli viskamine

Jalgpalli viskamine võib olla veidi erinev teist tüüpi pallide viskamisest. Jalgpall on erineva kujuga ja nõuab teatud haaret ja viskamisliigutust. Sa tahad õppida viskama palli tiheda spiraaliga, et see lõikaks tuulest läbi ja lendaks otse ja õigesti sihtmärgini.

Kuidas haarata palli

Esimene samm jalgpalli viskamisel on kasutada õiget haaret. Anname teile näite hea haarde kohta. Võite seda kasutada alustuseks ja vaadata, kuidas see teie jaoks töötab. Te võite leida, et selle muutmine tundub teie käes paremini. See on okei. Leidke haare, mis teile sobib, ja hoidke seda järjepidevalt.

Foto: Ducksters

Ülal on pilt heast käepidemest. Kõigepealt peaks su käsi olema jalgpalli ühes otsas, mitte keskel. Su pöial ja nimetissõrm moodustavad "C" ümber otsa, nööride ees. Sinu kahe järgmise sõrme otsad peaksid olema kahe esimese nööri peal. Lõpuks peaks su väike sõrm olema kusagil vahetult nööride all, sõrmkübarast veidi väljaspoole.

Palli tuleb haarata sõrmedega, mitte kunagi peopesaga. Palli haarates peab peopesa ja palli vahele jääma ruumi.

Seisund

Kui sa viskad palli, peab sul olema hea tasakaal. Ühe jalaga või tasakaalust väljas viskamine võib põhjustada ebatäpsust ja tõrjeid. Nii et kõigepealt saavutad tasakaalu, kusjuures jalad on veidi rohkem laiali kui õlgade laius ja raskus on jalgade pallile.

Üks jalg peaks olema teise ees (parema käega viskaja puhul vasak jalg ees). Sama õlg (parema käega viskaja puhul vasak) peaks olema suunatud teie sihtmärgi poole. Kui te alustate oma viskamist, peaks teie raskus olema teie tagumisel jalal. Viskamise ajal läheb teie raskus üle teie esijalale. See annab teile jõudu ja täpsust.

Palli hoidmine

Enne kui sa viskad palli, peaks sul see olema mõlemas käes. Nii saad sa pallist kinni hoida, kui sind tabatakse.

Palli tuleks hoida ka kõrgel, umbes õlgade kõrgusel. Nii on pall viskevalmis kohe, kui vastuvõtja on avatud. Harjuta alati nii viskamist, et see muutuks harjumuseks.

Heitmisliigutus

Allikas: USA merevägi Kui te visate palli, astuge ettepoole ja viige oma raskus viske ajal tagumiselt jalalt esijalale. Seda nimetatakse "viske sisse astumiseks" (stepping into the throw).

Sinu küünarnukk peaks olema kükitades, küünarnukk peaks olema suunatud sihtmärgi poole. Viska palli poolringikujulise liigutusega. Veendu, et lähed "ülevalt", mitte külgkäega. See annab sulle jõudu ja täpsust. Pööra oma tagumist õlga sihtmärgi suunas, kui sa viskad palli. Lase pall lahti, kui su küünarnukk on täielikult välja sirutatud.

Jälgi läbi

Allikas: USA merevägi Pärast palli vabastamist jätkake järgimist. Nipsake oma randmega sihtmärgi suunas ja seejärel maapinnale. Viimane käe osa, mis puudutab palli, peaks olema teie nimetissõrm. Teie keha peaks samuti jätkama järgimist, kusjuures teie tagumine õlg peaks olema suunatud sihtmärgi poole ja teie tagumine jalg peaks tõstma end maapinnalt, kui te astute sihtmärgi suunas.

Spin

Kui sa saad jalgpalli visata, peaks see hakkama keerlema või keerlema. See on oluline, et pall lendaks õigesti ja täpselt. See muudab palli ka kergemini tabatavaks.

Veel jalgpalli lingid:

Jalgpallireeglid

Jalgpalli skoorimine

Ajastus ja kell

Jalgpall alla

Väljak

Seadmed

Kohtuniku signaalid

Jalgpalliametnikud

Rikkumised, mis toimuvad enne snap'i

Rikkumised mängu ajal

Mängija ohutuse reeglid

Positsioonid

Mängija positsioonid

Quarterback

Tagasi jooksmine

Vastuvõtjad

Ründeliin

Kaitseliin

Linebackers

Sekundaarne

Kickers

Strateegia

Jalgpalli strateegia

Rünnaku põhitõed

Ründavad koosseisud

Läbivad marsruudid

Kaitse põhitõed

Kaitseväe koosseisud

Erimeeskonnad

Kuidas...

Jalgpalli püüdmine

Jalgpalli viskamine

Blokeerimine

Tackling

Kuidas puntida jalgpalli

Kuidas lüüa väravat

Biograafiad

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Muud

Jalgpalli sõnastik

National Football League NFL

NFL meeskondade nimekiri

Kolledži jalgpall

Tagasi Jalgpall

Tagasi Sport