Sport

Sokker: Gooi die bal

Om 'n sokker te gooi kan 'n bietjie anders wees as om ander soorte balle te gooi. Die sokker is anders gevorm en vereis 'n sekere greep en gooibeweging. Jy wil leer om die bal in 'n stywe spiraal te gooi sodat dit deur die wind sal sny en reguit en getrou aan jou teiken vlieg.

How to Grip the Ball

Die eerste stap om 'n sokker te gooi, is om die regte greep te gebruik. Ons sal jou 'n voorbeeld gee van 'n goeie greep om te gebruik. Jy kan dit gebruik om te begin en te sien hoe dit vir jou werk. Jy sal dalk vind dat dit beter in jou hande voel om dit effens te verander. Dit is oukei. Vind 'n greep wat vir jou werk en hou dit dan konsekwent.

Foto deur Ducksters

Hierbo is 'n prentjie van 'n goeie greep om te gebruik. Eerstens moet jou hand aan die een kant van die sokker wees, nie in die middel nie. Jou duim en wysvinger sal 'n "C" om die einde vorm, voor die veters. Die punte van jou volgende twee vingers moet op die eerste twee veters wees. Laastens moet jou pienkvinger net onder die veters 'n bietjie van jou ringvinger af versprei word.

Die bal moet met jou vingers vasgegryp word, nooit die palm van jou hand nie. Wanneer jy die bal gryp, moet daar spasie tussen jou palm en die bal wees.

Standstelling

Wanneer jy die bal gooi, moet jy goed hêbalans. Om een ​​voet af te gooi of van balans af te gooi, kan lei tot onakkuraatheid en onderskeppings. Kry dus eers jou balans met jou voete 'n bietjie meer uitgesprei as die breedte van jou skouers en jou gewig op die balle van jou voete.

Een voet moet voor die ander wees (die linkervoet is voor vir regshandige gooiers). Dieselfde skouer (die linkerkant vir regshandige gooier) moet na jou teiken gewys word. As jy begin gooi, moet jou gewig op jou agtervoet wees. Tydens jou gooi sal jou gewig na jou voorvoet oorgedra word. Dit sal jou krag en akkuraatheid gee.

Hou die bal vas

Voordat jy die bal gooi, moet jy dit in albei hande hê. Op hierdie manier sal jy dit kan vashou as jy geslaan word.

Die bal moet ook hoog gehou word, omtrent skouervlak. Op hierdie manier is die bal gereed om te gooi sodra die ontvanger oop is. Oefen altyd om so te gooi sodat dit 'n gewoonte word.

Gooibeweging

Bron: US Navy When you throw the ball step vorentoe en dra jou gewig van jou agtervoet na voor terwyl jy gooi. Dit word "in die gooi" genoem.

Jou elmboog moet gespan wees met jou elmboog wat na jou teiken wys. Gooi die bal met 'n halfsirkelbeweging. Maak seker dat jy "over the top" gaan en nie sy arm nie. Dit sal jou krag en akkuraatheid gee. Draai jou rugskouer na die teiken terwyl jygooi die bal. Laat die bal los wanneer jou elmboog heeltemal uitgerek is.

Volg deur

Bron: US Navy Nadat jy die bal losgelaat het, gaan voort met jou volg deur. Knip jou pols na die teiken en dan na die grond. Die laaste deel van jou hand om aan die bal te raak, moet jou wysvinger wees. Jou liggaam moet ook voortgaan om deur te volg met jou ver skouer wat na die teiken wys en jou agtervoet wat van die grond af lig terwyl jy na jou teiken stap.

Spin

Soos jy die kloutjie kry om 'n sokker te gooi, behoort dit te begin tol of spiraal. Dit is belangrik om die bal waar en akkuraat te laat vlieg. Dit maak die bal ook makliker om te vang.

Meer sokkerskakels:

Sokkerreëls

Sokkertelling

Tydsberekening en die klok

Die sokker af

Die Veld

Toerusting

Skeidsregterseine

Sokkerbeamptes

Oortredings wat Pre-Snap voorkom

Oortredings tydens spel

Reëls vir Spelerveiligheid

Posisies

Spelerposisies

Kwartagter

Hardloop Agter

Ontvangers

Aanstootlyn

Verdedigingslyn

Lynagterspelers

Die Sekondêre

Kickers

Strategie

Sokkerstrategie

Basiese oortredings

Aanstootlike formasies

Verbygaande roetes

Basiese verdediging

Verdedigingsformasies

SpesiaalSpanne

Hoe om...

Om 'n sokker te vang

Gooi 'n sokker

Blokkering

Tackling

Hoe om 'n sokker te slaan

Hoe om 'n velddoel te skop

Biografieë

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Ander

Sokkerwoordelys

National Football League NFL

Lys van NFL-spanne

Kollegevoetbal

Terug na Sokker

Terug na Sport