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Fußball: Der Ball wird geworfen

Das Werfen eines Fußballs unterscheidet sich ein wenig vom Werfen anderer Bälle. Der Fußball ist anders geformt und erfordert einen bestimmten Griff und eine bestimmte Wurfbewegung. Du willst lernen, den Ball in einer engen Spirale zu werfen, damit er durch den Wind schneidet und gerade und genau zu deinem Ziel fliegt.

Wie man den Ball festhält

Der erste Schritt beim Werfen eines Fußballs ist der richtige Griff. Wir geben Ihnen ein Beispiel für einen guten Griff. Sie können damit anfangen und sehen, wie es für Sie funktioniert. Vielleicht stellen Sie fest, dass es sich in Ihren Händen besser anfühlt, wenn Sie den Griff ein wenig ändern. Das ist in Ordnung. Finden Sie einen Griff, der für Sie funktioniert, und behalten Sie ihn dann bei.

Foto von Ducksters

Oben ist ein Bild eines guten Griffs zu verwenden. Zuerst sollte Ihre Hand auf einem Ende des Fußballs sein, nicht in der Mitte. Ihr Daumen und Zeigefinger wird ein "C" um das Ende bilden, vor den Schnürsenkeln. Die Spitzen Ihrer nächsten beiden Finger sollten auf den ersten beiden Schnürsenkeln sein. Schließlich sollte Ihr kleiner Finger etwas unterhalb der Schnürsenkel sein, ein wenig von Ihrem Ringfinger entfernt.

Der Ball sollte mit den Fingern gegriffen werden, niemals mit der Handfläche. Beim Greifen des Balls sollte zwischen der Handfläche und dem Ball Platz sein.

Standpunkt

Wenn du den Ball wirfst, musst du ein gutes Gleichgewicht haben. Wenn du auf einem Fuß stehst oder das Gleichgewicht verlierst, kann das zu Ungenauigkeiten und Abwürfen führen. Stelle also zunächst dein Gleichgewicht her, indem du deine Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander stellst und dein Gewicht auf die Fußballen verlagerst.

Ein Fuß sollte vor dem anderen stehen (bei Rechtshändern ist der linke Fuß vorne). Die gleiche Schulter (bei Rechtshändern die linke) sollte in Richtung des Ziels zeigen. Zu Beginn des Wurfs sollte sich das Gewicht auf dem hinteren Fuß befinden. Während des Wurfs verlagert sich das Gewicht auf den vorderen Fuß, was für Kraft und Genauigkeit sorgt.

Den Ball halten

Bevor du den Ball wirfst, solltest du ihn in beiden Händen halten, damit du ihn festhalten kannst, wenn du getroffen wirst.

Der Ball sollte auch hoch gehalten werden, etwa auf Schulterhöhe. Auf diese Weise ist der Ball zum Wurf bereit, sobald der Empfänger offen ist. Üben Sie diese Art des Werfens immer wieder, damit es zur Gewohnheit wird.

Wurfbewegung

Quelle: US Navy Wenn Sie den Ball werfen, machen Sie einen Schritt nach vorne und verlagern Ihr Gewicht vom hinteren Fuß auf den vorderen, wenn Sie werfen. Das nennt man "in den Wurf hineintreten".

Der Ellenbogen sollte auf das Ziel gerichtet sein. Werfen Sie den Ball mit einer Halbkreisbewegung. Achten Sie darauf, dass Sie "über den Kopf" und nicht mit dem Seitenarm werfen. So erhalten Sie Kraft und Genauigkeit. Drehen Sie die hintere Schulter in Richtung des Ziels, während Sie den Ball werfen. Lassen Sie den Ball los, wenn Ihr Ellenbogen vollständig gestreckt ist.

Durchziehen

Quelle: US Navy Nachdem Sie den Ball losgelassen haben, fahren Sie mit dem Durchschwung fort. Lassen Sie Ihr Handgelenk in Richtung des Ziels und dann zum Boden klappen. Der letzte Teil Ihrer Hand, der den Ball berührt, sollte Ihr Zeigefinger sein. Ihr Körper sollte ebenfalls mit dem Durchschwung fortfahren, wobei Ihre hintere Schulter auf das Ziel zeigt und Ihr hinterer Fuß vom Boden abhebt, während Sie auf Ihr Ziel zugehen.

Spin

Wenn du den Dreh raus hast, sollte sich der Ball drehen. Das ist wichtig, damit der Ball richtig und genau fliegt. Außerdem lässt sich der Ball so leichter fangen.

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