Спорт

Футбол: Доп лақтыру

Футболды лақтыру доптардың басқа түрлерін лақтырудан сәл өзгеше болуы мүмкін. Футболдың пішіні әртүрлі және белгілі бір ұстау мен лақтыру қозғалысын қажет етеді. Сіз допты желді кесіп өтіп, мақсатыңызға тура және шынайы ұшатындай етіп қатты спиральмен лақтыруды үйренгіңіз келеді.

Допты қалай ұстау керек

Футболды лақтырудағы бірінші қадам - ​​дұрыс ұстауды пайдалану. Біз сізге жақсы ұстаудың мысалын береміз. Мұны бастау және сіз үшін қалай жұмыс істейтінін көру үшін пайдалана аласыз. Оны аздап өзгерту сіздің қолыңызда жақсырақ болатынын байқайсыз. Бұл жақсы. Өзіңізге қолайлы тұтқаны табыңыз, содан кейін оны біркелкі ұстаңыз.

Үрдектердің фотосы

Жоғарыда қолдануға болатын жақсы ұстағыштың суреті берілген. Алдымен сіздің қолыңыз футболдың ортасында емес, бір шетінде болуы керек. Бас бармақ пен сұқ саусағыңыз шілтердің алдында ұшында «С» әрпін құрайды. Келесі екі саусағыңыздың ұштары алғашқы екі шілтерде болуы керек. Соңында, қызғылт саусағыңыз баулардан сәл төменірек, сақина саусағыңыздан сәл шығып тұрған жерде болуы керек.

Допты ешқашан алақанмен емес, саусақтарыңызбен ұстау керек. Допты ұстау кезінде алақан мен доптың арасында бос орын болуы керек.

Тұрыс

Допты лақтырғанда жақсы болуы керек.теңгерім. Бір аяқты тастау немесе тепе-теңдікті бұзу дәлсіздікке және ұстап қалуға әкелуі мүмкін. Сондықтан алдымен тепе-теңдікті табыңыз, аяғыңызды иығыңыздың енінен сәл көбірек жайып, салмағыңызды аяқтарыңыздың шарларында ұстаңыз.

Бір аяқ екіншісінің алдында болуы керек (сол аяқ оң қолмен лақтырушылардың алдында). Дәл сол иық (оң қолмен лақтырушы үшін сол жақта) нысанаға бағытталу керек. Сіз лақтыруды бастаған кезде сіздің салмағыңыз артқы аяғыңызда болуы керек. Лақтыру кезінде салмағыңыз алдыңғы аяғыңызға ауысады. Бұл сізге күш пен дәлдік береді.

Допты ұстау

Допты лақтырмас бұрын оны екі қолыңызда ұстау керек. Осылайша сіз соққы алған жағдайда оны ұстай аласыз.

Допты да жоғары, иық деңгейінде ұстау керек. Осылайша, доп қабылдағыш ашылған кезде лақтыруға дайын болады. Әрқашан осылай лақтыруды үйреніңіз, сондықтан ол әдетке айналады.

Лақтыру қозғалысы

Дереккөз: АҚШ әскери-теңіз күштері Допты лақтырған кезде бір қадам. алға және лақтырған кезде салмағыңызды артқы аяғыңыздан алдыңғы жағына аударыңыз. Бұл «лақтыруға қадам жасау» деп аталады.

Шынтағыңызды шынтағыңызды нысанаға бағыттап итеру керек. Допты жарты шеңбер қозғалысы арқылы лақтыру. Бүйірлік қолды емес, «жоғарғыдан» өтуді ұмытпаңыз. Бұл сізге күш пен дәлдік береді. Артқы иығыңызды мақсатқа қарай бұраңыздопты лақтыру. Шынтақ толық созылған кезде допты босатыңыз.

Бөлдіріңіз

Дереккөз: АҚШ әскери-теңіз күштері Допты жібергеннен кейін жалғастырыңыз сіздің бақылауыңызбен. Білегіңізді нысанаға, содан кейін жерге қарай тартыңыз. Допқа тиетін қолыңыздың соңғы бөлігі сұқ саусағыңыз болуы керек. Сіздің денеңіз мақсатқа қарай қадам басқан кезде алыс иығыңызды нысанаға бағыттап, артқы аяғыңыз жерден көтерілуімен жүруді жалғастыруы керек.

Айналдыру

Футболды лақтыруды үйренген кезде, ол айнала бастауы немесе бұралуы керек. Бұл доптың шынайы және дәл ұшуы үшін маңызды. Бұл сонымен қатар допты ұстауды жеңілдетеді.

Қосымша футбол сілтемелері:

Футбол ережелері

Футбол ұпайлары

Уақыт және сағат

Футбол төмендеді

Алаң

Жабдық

Төреші сигналдары

Футбол шенеуніктері

Алдын ала орын алатын бұзушылықтар

Ойын кезіндегі бұзушылықтар

Ойыншының қауіпсіздігі ережелері

Позициялар

Ойыншы позициялары

Картербек

Жүгіру Артқы

Қабылдағыштар

Шабуыл шебі

Қорғаныс сызығы

Лайнбектер

Қосымша

Кикерлер

Стратегия

Футбол стратегиясы

Құқық бұзушылық негіздері

Шабуыл құрамалары

Өту жолдары

Қорғаныс негіздері

Қорғаныс құрамалары

АрнайыКомандалар

Қалай...

Футболды ұстау

Футболды лақтыру

Блоктау

Таклинг

Футболды қалай ойнату керек

Алаңдағы голды қалай соғу

Өмірбаяндары

Пейтон Мэннинг

Том Брэди

Джерри Райс

Адриан Петерсон

Дрю Брис

Брайан Урлачер

Басқа

Футбол сөздігі

Ұлттық футбол лигасы NFL

NFL командаларының тізімі

Колледж футболы

Футболға оралу

Артқа Спорт