Sport

Fotboll: Hur man sparkar ett mål

Källa: Amerikanska flottan

En bra målskytt kan göra skillnaden mellan att vinna och förlora. Många matcher i college och NFL handlar om ett mål i sista minuten. Det krävs mycket mod och mod för att gå ut med matchen på spelplanen och sparka ett mål.

Fotbollsstil vs. rakt fram

Det finns två sätt att sparka ett field goal: fotbollsstil eller rakt fram. I fotbollsstil närmar man sig bollen från en vinkel och sparkar med fotens ovansida, precis som med en fotboll. I rakt fram-stil närmar man sig bollen rakt fram och sparkar med tån. I dag sparkar alla de bästa field goal-kickarna bollen i fotbollsstil. Det är detta som vi kommer att diskutera nedan.

Var man ska stå

Med tiden kommer du att hitta exakt rätt plats för dig och din gång, men till en början bör du ta två steg direkt bakåt från bollen och sedan två steg (ungefär två meter) åt sidan. Om du är högerfotad tar du sidostegen åt vänster och tvärtom om du är vänsterfotad.

Stå med armarna vid sidan om och fötterna vinklade mot den plats där bollen ska sättas, med sparkarfoten lite bakom plantfoten.

Visualisera ett mål

När du är redo tittar du på målstolpen och föreställer dig att bollen går högt genom mitten av stolparna. Ha en bild av detta i huvudet.

Ögon på bollen

När bollen har höjts och platshållaren börjar ställa in bollen, ta en sista titt på målstolparna. Titta nu på bollen. Från och med nu ska ögonen vara fokuserade på bollen. Fokusera på den feta delen av bollen exakt där du vill sparka den.

Tillvägagångssätt

Gå mot bollen. De exakta stegen och storleken på stegen ska vara konsekventa varje gång. Du kommer att hitta vad som är bekvämt för dig med hjälp av träning, men gör alltid samma sak på träning som i spelet och håll det konsekvent.

Placera din fot

Med det sista steget sätter du foten (vänster fot för högerfotade kickers) på marken. Detta kommer vanligtvis att vara cirka 12 tum från bollen, men den exakta positionen för foten kommer att komma med övning. Det är återigen mycket viktigt att du är konsekvent med var du sätter foten. Vet var du vill sätta foten och använd den platsen varje gång.

Sparkassan

Svinga din sparkande fot runt och genom bollen. Sparka bollen med fotens vrist. Kontakta bollen en bit under den feta delen i mitten.

Följ upp

Fortsätt att sparka genom bollen. Foten ska vara nästan lika hög som huvudet. Du får kraft, höjd och precision genom att följa genom bollen.

Fler fotbollslänkar:

Regler för fotboll

Fotbollsresultat

Timing och klockan

Fotbollen ner

Fältet

Utrustning

Domarens signaler

Fotbollstjänstemän

Överträdelser som inträffar före en snaps

Överträdelser under spel

Regler för spelarnas säkerhet

Tjänster

Spelares positioner

Quarterback

Running Back

Mottagare

Offensiv linje

Försvarslinje

Linjebackar

Den sekundära

Kickers

Strategi

Fotbollsstrategi

Grunderna för anstöt

Offensiva formationer

Rutter för att passera

Försvarets grunder

Defensiva formationer

Specialgrupper

Hur man...

Att fånga en fotboll

Kasta en fotboll

Blockering av

Ta itu med

Hur man kastar en fotboll

Hur man sparkar ett Field Goal

Biografier

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Övriga

Ordlista för fotboll

National Football League NFL

Lista över NFL-lag

College Football

Tillbaka till Fotboll

Tillbaka till Sport