Αθλητισμός

Ποδόσφαιρο: Πώς να πετύχετε ένα γκολ στο γήπεδο

Πηγή: Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ

Ένας καλός εκτελεστής γκολ μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ νίκης και ήττας. Πολλά παιχνίδια στο κολέγιο και το NFL κρίνονται σε ένα γκολ της τελευταίας στιγμής. Χρειάζεται πολύ θάρρος και κουράγιο για να βγεις εκεί έξω με το παιχνίδι να κινδυνεύει και να πετύχεις ένα γκολ.

Στυλ ποδοσφαίρου vs. Straight Ahead

Υπάρχουν δύο τρόποι για να κλωτσήσεις ένα γκολ: με ποδοσφαιρικό στυλ ή ευθεία μπροστά. Στο ποδοσφαιρικό στυλ η μπάλα προσεγγίζεται από γωνία και κλωτσάει με την πάνω πλευρά του ποδιού, όπως ακριβώς και με την μπάλα του ποδοσφαίρου. Στο ευθεία μπροστά στυλ η μπάλα προσεγγίζεται ευθεία και κλωτσάει με το δάχτυλο του ποδιού. Σήμερα, όλοι οι καλύτεροι κλωστές γκολ κλωτσάνε την μπάλα με ποδοσφαιρικό στυλ. Αυτό θα συζητήσουμε παρακάτω.

Πού να σταθώ

Με την πάροδο του χρόνου θα βρείτε το ακριβές σωστό σημείο για εσάς και το βηματισμό σας, αλλά στην αρχή θα πρέπει να κάνετε δύο βήματα ακριβώς πίσω από τη μπάλα και στη συνέχεια δύο βήματα (περίπου δύο μέτρα) στο πλάι. Αν είστε δεξιοπόδαρος, κάνετε τα βήματα στο πλάι προς τα αριστερά και το αντίστροφο αν είστε αριστεροπόδαρος.

Σταθείτε με τα χέρια στο πλάι και τα πόδια σας σε γωνία προς το σημείο όπου θα τοποθετηθεί η μπάλα. Το πόδι που κλωτσάτε είναι λίγο πιο πίσω από το πόδι που πατάτε.

Οραματιστείτε έναν στόχο

Μόλις είστε έτοιμοι, κοιτάξτε το δοκάρι του τέρματος και φανταστείτε τη μπάλα να περνάει ψηλά μέσα από το κέντρο των ορθοστατών. Κρατήστε μια εικόνα αυτού στο μυαλό σας.

Μάτι στην μπάλα

Μόλις η μπάλα υψωθεί και ο κάτοχος της θέσης αρχίσει να ρυθμίζει την μπάλα, ρίξτε μια τελευταία ματιά στα δοκάρια. Τώρα κοιτάξτε την μπάλα. Από αυτό το σημείο και μετά, τα μάτια σας πρέπει να παραμείνουν εστιασμένα στην μπάλα. Εστιάστε στο παχύ μέρος της μπάλας ακριβώς εκεί που θέλετε να την κλωτσήσετε.

Προσέγγιση

Τα ακριβή βήματα και το μέγεθος των βημάτων θα πρέπει να είναι σταθερά κάθε φορά. Θα βρείτε αυτό που σας βολεύει με την εξάσκηση, αλλά να κάνετε πάντα το ίδιο στην εξάσκηση όπως και στο παιχνίδι και να είστε πάντα συνεπείς.

Φυτέψτε το πόδι σας

Με το τελευταίο σας βήμα, βάλτε το πόδι σας (το αριστερό πόδι για τους δεξιοπόδαρους kickers) στο έδαφος. Αυτό θα είναι συνήθως περίπου 12 ίντσες μακριά από την μπάλα, αλλά η ακριβής θέση του ποδιού που βάζετε θα έρθει με την εξάσκηση. Και πάλι, είναι πολύ σημαντικό να είστε συνεπείς με το πού βάζετε το πόδι σας. Γνωρίστε πού σας αρέσει να το βάζετε και χρησιμοποιήστε αυτό το σημείο κάθε φορά.

Η κλωτσιά

Περιστρέψτε το πόδι που κλωτσάει τη μπάλα γύρω και μέσα από τη μπάλα. Κλωτσήστε τη μπάλα με το πέλμα του ποδιού σας. Ελάτε σε επαφή με τη μπάλα λίγο κάτω από το παχύ μέρος στη μέση.

Follow Through

Συνεχίστε να κλωτσάτε μέσα από την μπάλα. Το πόδι σας θα πρέπει να πηγαίνει σχεδόν όσο ψηλά είναι το κεφάλι σας. Παίρνετε δύναμη, ύψος και ακρίβεια από το follow through σας.

Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:

Κανόνες ποδοσφαίρου

Ποδόσφαιρο βαθμολόγησης

Χρονισμός και το ρολόι

Το ποδόσφαιρο κάτω

Το πεδίο

Εξοπλισμός

Σήματα διαιτητή

Αξιωματούχοι ποδοσφαίρου

Παραβάσεις που συμβαίνουν πριν από την εκτέλεση

Παραβάσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού

Κανόνες για την ασφάλεια των παικτών

Θέσεις

Θέσεις παικτών

Quarterback

Τρέχοντας πίσω

Δέκτες

Επιθετική γραμμή

Αμυντική γραμμή

Linebackers

Η δευτεροβάθμια

Kickers

Στρατηγική

Στρατηγική ποδοσφαίρου

Βασικά στοιχεία επίθεσης

Επιθετικοί σχηματισμοί

Διαδρομές διέλευσης

Βασικά στοιχεία άμυνας

Αμυντικοί σχηματισμοί

Ειδικές ομάδες

Πώς να...

Πιάνοντας ένα ποδόσφαιρο

Ρίχνοντας ένα ποδόσφαιρο

Αποκλεισμός

Αντιμετώπιση του

Πώς να ρίξετε ένα ποδόσφαιρο

Πώς να πετύχετε ένα γκολ στο γήπεδο

Βιογραφίες

Peyton Manning

Τομ Μπρέιντι

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Άλλα

Γλωσσάριο ποδοσφαίρου

Εθνικό πρωτάθλημα ποδοσφαίρου NFL

Κατάλογος ομάδων NFL

Κολλεγιακό ποδόσφαιρο

Πίσω στο Ποδόσφαιρο

Πίσω στο Αθλητισμός