Спорт

Футбол: как се стреля към вратата

Източник: Военноморските сили на САЩ

Добрият изпълнител на полеви голове може да направи разликата между победата и загубата. Много мачове в колежа и НФЛ се свеждат до полеви гол в последната минута. Изисква се много смелост и кураж, за да излезеш на терена, когато играта е на косъм, и да удариш полеви гол.

Футболен стил срещу директен

Има два начина за ритане на вратата: футболен стил или направо. При футболния стил топката се поднася под ъгъл и се рита с горната част на стъпалото, точно както при футболната топка. При правия стил топката се поднася направо и се рита с пръстите на крака. Днес всички най-добри играчи на вратата ритат топката по футболен стил. Това ще обсъдим по-долу.

Къде да застанем

С течение на времето ще откриете точното място за вас и вашата крачка, но в началото трябва да направите две крачки директно назад от топката и след това две крачки (около два метра) встрани. Ако сте десноноги, правите страничните крачки вляво и обратно, ако сте левоноги.

Застанете с ръце отстрани и стъпала под ъгъл към мястото, където ще бъде поставена топката. Изхвърлящият ви крак е малко по-назад от стъпалото, с което ще ритате.

Визуализиране на постигната цел

След като сте готови, погледнете към стълба на вратата и си представете как топката минава високо през центъра на стойките. Запазете тази картина в главата си.

Поглед към топката

След като топката е вдигната и разпределителят на местата започне да я поставя, погледнете за последен път към стълбовете на вратата. Сега погледнете топката. От този момент нататък очите ви трябва да останат фокусирани върху топката. Фокусирайте се върху дебелата част на топката точно там, където искате да я ритнете.

Подход

Стъпвайте към топката. Точните стъпки и размерът им трябва да са последователни всеки път. С практиката ще откриете какво ви е удобно, но винаги правете същото на практика, както и в играта, и винаги се придържайте към последователността.

Поставете крака си

С последната си крачка заложете крака си (левия крак за ритащите с десен крак) на земята. Обикновено това става на около 12 инча от топката, но точната позиция на заложеното стъпало ще се получи с практиката. Отново е много важно да сте последователни в мястото, където залагате крака си. Знайте къде ви харесва да залагате и използвайте това място всеки път.

Ударът

Завъртете ритащия си крак около и през топката. Изритайте топката със стъпалото на крака си. Докоснете топката малко под дебелата част в средата.

Проследяване на изпълнението

Продължавайте да ритате през топката. Стъпалото ви трябва да се издига почти толкова високо, колкото главата ви. Получавате сила, височина и точност от последващия удар.

Още футболни връзки:

Футболни правила

Футболно точкуване

Време и часовник

Футболът надолу

Полето

Оборудване

Сигнали на съдията

Футболни служители

Нарушения, които се случват преди заснемането

Нарушения по време на игра

Правила за безопасност на играчите

Позиции

Позиции на играчите

Quarterback

Бягане назад

Приемници

Линия на нападението

Защитна линия

Линейни защитници

Вторичното

Kickers

Стратегия

Футболна стратегия

Основи на нападението

Нападателни формации

Маршрути за преминаване

Основи на отбраната

Защитни формации

Специални екипи

Как да...

Улавяне на футболна топка

Хвърляне на футболна топка

Блокиране на

Справяне с проблема

Как се хвърля футболна топка

Как да ударим гол

Биографии

Пейтън Манинг

Том Брейди

Джери Райс

Ейдриън Питърсън

Дрю Брийс

Брайън Урлахър

Други

Футболен речник

Национална футболна лига NFL

Списък на отборите от NFL

Футбол в колежа

Обратно към Футбол

Обратно към Спорт