ಕ್ರೀಡೆ

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್: ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೂಲ: US ನೇವಿ

ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಕಿಕ್ಕರ್ ಗೆಲುವು ಮತ್ತು ಸೋಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು NFL ನಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಆಟಗಳು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊರನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಒದೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಕರ್ ಸ್ಟೈಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಅಹೆಡ್

ಇವುಗಳಿವೆ ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳು: ಸಾಕರ್ ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ. ಸಾಕರ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೋನದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕರ್ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಒದೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಅಹೆಡ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒದೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಕಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಬಾಲ್ ಸಾಕರ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು

ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಚೆಂಡಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು (ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಜಗಳು) ಬದಿಗೆ. ನೀವು ಬಲಗಾಲಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಡಕ್ಕೆ ಪಕ್ಕದ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಡ ಪಾದದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೋನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಿಡದ ಪಾದದ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಒದೆಯುವ ಪಾದ.

ಮಾಡಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದ ನಂತರ, ಗೋಲ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿನೆಟ್ಟಗೆ ಮಧ್ಯದ ಮೂಲಕ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣು

ಒಮ್ಮೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಗೋಲ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ಈಗ ಚೆಂಡನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಹಂತದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು. ಚೆಂಡಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಒದೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಅಪ್ರೋಚ್

ಚೆಂಡಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ. ನಿಖರವಾದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳ ಗಾತ್ರವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಆಟದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೆಡಿ

ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಹಂತ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು (ಬಲಗಾಲಿನ ಕಿಕ್ಕರ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಡ ಕಾಲು) ನೆಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 12 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯದ ಪಾದದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಾನವು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೆಡುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಿಕ್

ನಿಮ್ಮ ಒದೆಯುವ ಪಾದವನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಒದೆಯಿರಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಫಾಲೋ ಥ್ರೂ

ಚೆಂಡಿನ ಮೂಲಕ ಕಿಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟುಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು:

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ನಿಯಮಗಳು

ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರ

ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಡೌನ್

ಫೀಲ್ಡ್

ಸಲಕರಣೆ

ರೆಫರಿ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು

ಪೂರ್ವ-ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು

ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು

ಆಟಗಾರರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು

9>ಸ್ಥಾನಗಳು

ಪ್ಲೇಯರ್ ಸ್ಥಾನಗಳು

ಕ್ವಾರ್ಟರ್‌ಬ್ಯಾಕ್

ರನ್ನಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್

ರಿಸೀವರ್‌ಗಳು

ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಲೈನ್

ಡಿಫೆನ್ಸಿವ್ ಲೈನ್

ಲೈನ್‌ಬ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು

ಸೆಕೆಂಡರಿ

ಕಿಕ್ಕರ್ಸ್

ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿ

ಅಪರಾಧ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ರಚನೆಗಳು

ಪಾಸಿಂಗ್ ರೂಟ್‌ಗಳು

ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಚನೆಗಳು

ವಿಶೇಷ ತಂಡಗಳು

ಹೇಗೆ...

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಹಿಡಿಯುವುದು

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವುದು

ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್

ಟ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಂಟ್ ಮಾಡುವುದು

ಫೀಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಗಳು

ಪೇಟನ್ ಮ್ಯಾನಿಂಗ್

ಟಾಮ್ ಬ್ರಾಡಿ

ಜೆರ್ರಿ ರೈಸ್

ಆಡ್ರಿಯನ್ ಪೀಟರ್ಸನ್

ಡಿ rew Brees

Brian Urlacher

ಇತರೆ

ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಗ್ಲಾಸರಿ

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಲೀಗ್ NFL

NFL ತಂಡಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಕಾಲೇಜು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್

ಹಿಂತಿರುಗಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್

ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕ್ರೀಡೆ