Sports

Futbols: kā izpildīt metienu pa vārtiem

Avots: ASV Jūras kara flote

Labs vārtu metējs var izšķirt uzvaru no zaudējuma. Daudzas spēles koledžās un NFL izšķirošās spēles beidzas ar vārtu gūšanu pēdējā minūtē. Ir nepieciešams liels drosmes un drosmes, lai izietu uz laukuma, kad spēle ir izšķiroša, un mest vārtus.

Futbola stils pret tiešo virzību

Ir divi veidi, kā mest pa vārtiem: futbola stilā vai taisni uz priekšu. Futbola stilā bumba tiek pietuvināta leņķī un tiek sista ar pēdas augšējo pusi, gluži kā ar futbola bumbu. Taisni uz priekšu bumba tiek pietuvināta taisni un tiek sista ar pirkstu. Mūsdienās visi labākie vārtu metēji bumbu sit pa vārtiem futbola stilā. Tieši to mēs apspriedīsim tālāk.

Kur stāvēt

Laika gaitā jūs atradīsiet sev un savam solim piemērotu vietu, bet sākumā jums vajadzētu spert divus soļus tieši atpakaļ no bumbas un tad divus soļus (apmēram divus metrus) uz sāniem. Ja esat labās kājas spēlētājs, spert sānu soļus uz kreiso pusi, un otrādi, ja esat kreisās kājas spēlētājs.

Nostājieties ar rokām sānos un kājām, kas novietotas leņķī pret vietu, kur tiks raidīta bumba. Pēda, ar kuru sitat, atrodas nedaudz aiz pēdas, ar kuru stājat bumbu.

Vizualizēt izvirzīto mērķi

Kad esat gatavs, paskatieties uz vārtu stabu un iztēlojieties, kā bumba iet augstu cauri vārtu stabu centram. Saglabājiet šo attēlu galvā.

Uzmanība uz bumbu

Kad bumba ir pacelta un vietas turētājs sāk uzstādīt bumbu, pēdējo reizi paskatieties uz vārtu stabiem. Tagad paskatieties uz bumbu. No šī brīža jūsu skatienam ir jāpaliek koncentrētam uz bumbu. Koncentrējieties uz bumbas resno daļu tieši tajā vietā, kur vēlaties to sist.

Pieeja

Katru reizi precīziem soļiem un soļu lielumam ir jābūt konsekventiem. Praktizējoties jūs atradīsiet to, kas jums ir ērti, bet treniņos vienmēr veiciet tos pašus soļus kā spēlē un vienmēr saglabājiet to konsekvenci.

Stāviet kāju

Ar pēdējo soli novietojiet kāju (labās kājas sitējiem - kreiso kāju) uz zemes. Parasti tā parasti atrodas aptuveni 12 cm attālumā no bumbas, taču precīzu pēdas novietojumu varēsiet noteikt, trenējoties. Arī šajā gadījumā ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu konsekvents attiecībā uz pēdas novietojumu. Ziniet, kur jums patīk novietot kāju, un izmantojiet šo vietu katru reizi.

Kick

Šūpojiet ar kājas kāju ap bumbu un caur bumbu. Sitiet bumbu ar pēdas kāju. Saskaroties ar bumbu mazliet zem resnās daļas vidū.

Sekošana līdz galam

Turpiniet sitienu ar bumbu. Jūsu kājai ir jābūt gandrīz tikpat augstu kā jūsu galvai. Ar sitiena turpinājumu jūs iegūstat spēku, augstumu un precizitāti.

Vairāk futbola saites:

Futbola noteikumi

Futbola punktu skaitīšana

Laiks un pulkstenis

Futbols uz leju

Laukums

Aprīkojums

Tiesneša signāli

Futbola amatpersonas

Pārkāpumi, kas notiek pirms pārtveršanas

Pārkāpumi spēles laikā

Spēlētāju drošības noteikumi

Pozīcijas

Spēlētāju pozīcijas

Quarterback

Skrējiens atpakaļ

Uztvērēji

Uzbrukuma līnija

Aizsardzības līnija

Linebackers

Sekundārais

Kickers

Stratēģija

Futbola stratēģija

Uzbrukuma pamati

Uzbrukuma formācijas

Garāmbraukšanas maršruti

Aizsardzības pamati

Aizsardzības formācijas

Speciālās komandas

Kā...

Futbola bumbu ķeršana

Futbola bumbas mešana

Bloķēšana

Risinājumi

Kā mest futbola bumbu

Kā izpildīt metienu pa vārtiem

Biogrāfijas

Peyton Manning

Toms Breidijs

Džerijs Raiss

Adrians Petersons

Drew Brees

Brian Urlacher

Citi

Futbola vārdnīca

Nacionālā futbola līga NFL

NFL komandu saraksts

Koledžas futbols

Atgriezties pie Futbols

Atgriezties pie Sports