ورزش

فوتبال: نحوه زدن یک گل زمینی

منبع: نیروی دریایی ایالات متحده

یک ضربه زن خوب می تواند بین برد و باخت تفاوت ایجاد کند. بسیاری از بازی‌ها در کالج و NFL به یک گل میدانی در آخرین لحظه ختم می‌شوند. جسارت و شجاعت زیادی لازم است تا با بازی روی خط راه بروی و به یک گل زمین بزنی.

سبک فوتبال در مقابل مستقیم پیش رو

وجود دارد دو راه برای زدن یک گل میدانی: سبک فوتبال یا مستقیم جلو. در سبک فوتبال به توپ از زاویه نزدیک شده و با قسمت بالایی پا ضربه می زند، درست مانند توپ فوتبال. در سبک رو به جلو مستقیم به توپ نزدیک شده و با انگشت پا ضربه می زند. امروزه همه بهترین ضربه زنندگان به سبک فوتبال توپی ضربه می زنند. این همان چیزی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

کجا بایستید

به مرور زمان دقیقاً مکان مناسبی برای خود و قدم هایتان پیدا خواهید کرد، اما در ابتدا باید انتخاب کنید. دو قدم مستقیم از توپ عقب و سپس دو قدم (حدود دو یاردی) به پهلو. اگر راست پا هستید، گام های کناری را به سمت چپ بردارید و اگر چپ پا هستید برعکس.

در حالی که بازوهای خود را به پهلو و پاها را به سمتی که توپ قرار می گیرد، بایستید. پای خود را کمی پشت پای گیاه خود قرار دهید.

تجسم یک هدف ساخته شده

هنگامی که آماده شدید، به تیر دروازه نگاه کنید و توپ را تجسم کنید.بالا رفتن از وسط پایه ها. تصویری از این را در ذهن خود نگه دارید.

به توپ نگاه کنید

هنگامی که توپ به سمت بالا رفت و نگهدارنده شروع به تنظیم توپ کرد، آخرین نگاه را بیندازید. در تیرک های دروازه حالا به توپ نگاه کنید. از این مرحله به بعد، چشمان شما باید روی توپ متمرکز بماند. روی قسمت چاق توپ دقیقاً در جایی که می خواهید ضربه بزنید تمرکز کنید.

نزدیک شوید

به سمت توپ قدم بردارید. مراحل دقیق و اندازه گام ها باید هر بار یکسان باشد. آنچه را که برایتان راحت است با تمرین خواهید یافت، اما همیشه در تمرین همان کاری را که در بازی انجام می دهید انجام دهید و همیشه آن را ثابت نگه دارید.

پای خود را بکارید

با آخرین قدم خود، پای خود را (پای چپ برای ضربه زدن به پای راست) روی زمین بکارید. این معمولاً حدود 12 اینچ با توپ فاصله دارد، اما موقعیت دقیق پای گیاه با تمرین مشخص می شود. باز هم، بسیار مهم است که در جایی که پای خود را می کارید، سازگار باشید. بدانید کجا دوست دارید آن را بکارید و هر بار از آن نقطه استفاده کنید.

ضربه

پای ضربه خود را به دور و از میان توپ بچرخانید. با ته پا به توپ ضربه بزنید. با توپ کمی زیر قسمت چربی در وسط تماس بگیرید.

Follow Through

به ضربه زدن به توپ ادامه دهید. پای شما باید تقریباً به اندازه سر شما بالا برود. شما قدرت، قد و دقت را از پیگیری خود دریافت می کنید.

بیشترلینک های فوتبال:

فوتبال قوانین

گلزنی فوتبال

زمان و ساعت

فوتبال پایین

زمین

تجهیزات

داور سیگنال ها

مقامات فوتبال

نقض هایی که قبل از اسنپ رخ می دهد

نقض در حین بازی

قوانین ایمنی بازیکن

مواضع

موقعیت بازیکن

کوارتربک

دویدن به عقب

گیرنده

خط حمله

خط دفاعی

حامیان خط

ثانویه

کیکرها

استراتژی

استراتژی فوتبال

مبانی حمله

تشکیل های تهاجمی

مسیرهای پاس

اصول دفاع

شکل های دفاعی

تیم های ویژه

چگونه...

فوتبال بگیریم

پرتاب فوتبال

مسدود کردن

تکلینگ

چگونه یک توپ فوتبال را پونت کنیم

چگونه یک گل زمینی بزنیم

بیوگرافی

پیتون منینگ

تام برادی

جری رایس

آدریان پترسون

D rew Brees

Brian Urlacher

دیگر

Football Glossary

National Football League NFL

لیست تیم های NFL

فوتبال کالج

بازگشت به فوتبال

بازگشت به ورزش