स्रोत: यूएस नेवी

एक अच्छा फील्ड गोल किकर जीत और हार के बीच का अंतर बना सकता है। कॉलेज और एनएफएल में कई गेम आखिरी मिनट के फील्ड गोल में आते हैं। लाइन पर खेल के साथ वहां से बाहर निकलने और फील्ड गोल मारने के लिए बहुत हिम्मत और साहस की जरूरत होती है।

सॉकर स्टाइल बनाम स्ट्रेट अहेड

यहां हैं फ़ील्ड गोल को किक करने के दो तरीके: फ़ुटबॉल शैली या सीधे आगे। फ़ुटबॉल शैली में गेंद को एक कोण से संपर्क किया जाता है और फ़ुटबॉल गेंद की तरह ही पैर के शीर्ष भाग से किक की जाती है। सीधे आगे की शैली में गेंद को सीधे आगे बढ़ाया जाता है और पैर की अंगुली से लात मारी जाती है। आज, सभी बेहतरीन फील्ड गोल किकर बॉल सॉकर स्टाइल में किक करते हैं। इसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

कहां खड़े हों

समय के साथ आपको अपने और अपने कदम के लिए सही जगह मिल जाएगी, लेकिन पहले आपको गेंद से सीधे दो कदम पीछे और फिर दो कदम (लगभग दो गज की दूरी पर)। यदि आप दाएँ पैर वाले हैं तो आप बाएँ कदमों को बाईं ओर ले जाएँ और यदि आप बाएँ पैर वाले हैं तो इसके विपरीत करें।

अपनी भुजाओं के साथ अपनी भुजाओं के साथ खड़े रहें और पैर उस कोण पर हों जहाँ गेंद को सेट किया जाएगा। आपका लात मारने वाला पैर आपके पौधे के पैर से थोड़ा पीछे।

एक निर्मित लक्ष्य की कल्पना करें

एक बार जब आप तैयार हों, तो गोल पोस्ट को देखें और गेंद की कल्पना करेंअपराइट्स के केंद्र के माध्यम से उच्च जा रहा है। इसकी एक तस्वीर अपने दिमाग में रखें।

गेंद पर नजर

एक बार जब गेंद को हाइक किया जाता है और प्लेस होल्डर गेंद को सेट करना शुरू करता है, तो एक आखिरी बार देखें गोल पोस्ट पर। अब गेंद को देखिए। इस बिंदु से, आपकी नजर गेंद पर केंद्रित रहनी चाहिए। गेंद के मोटे हिस्से पर ठीक उसी जगह ध्यान केंद्रित करें जहां आप उसे किक करना चाहते हैं। सटीक कदम और कदमों का आकार हर बार संगत होना चाहिए। आप पाएंगे कि अभ्यास के साथ आपके लिए क्या सहज है, लेकिन अभ्यास में हमेशा वैसा ही करें जैसा खेल में होता है और इसे हमेशा सुसंगत रखें।

अपने पैर जमाएं

साथ में आपका आखिरी कदम, जमीन पर अपना पैर (दाहिने पैर वाले किकर के लिए बाएं पैर) लगाएं। यह आमतौर पर गेंद से लगभग 12 इंच की दूरी पर होगा, लेकिन अभ्यास के साथ पौधे के पैर की सही स्थिति आ जाएगी। फिर से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने पैर रखने के स्थान के अनुरूप हों। जानें कि आप इसे कहां लगाना पसंद करते हैं और हर बार उस जगह का इस्तेमाल करें। गेंद को अपने पैर के इनस्टेप से किक करें। बीच में वसा वाले हिस्से के नीचे गेंद को स्पर्श करें।

फॉलो थ्रू

बॉल को किक करना जारी रखें। आपका पैर लगभग आपके सिर जितना ऊंचा होना चाहिए। आपको अपने फ़ॉलो थ्रू से शक्ति, ऊँचाई और सटीकता प्राप्त होती है।

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