Sportas

Futbolas: kaip įmušti įvartį

Šaltinis: JAV karinis jūrų laivynas

Geras vartų metikas gali lemti pergalę ir pralaimėjimą. Daugelyje koledžų ir NFL rungtynių lemia paskutinės minutės įvartis į vartus. Reikia daug drąsos ir narsos, kad išeitum į aikštę, kai žaidimas priklauso nuo rezultato, ir įmuštum įvartį į vartus.

Futbolo stilius ir "Straight Ahead

Yra du būdai, kaip mušti į vartus: futbolo stiliumi arba tiesiai į priekį. Futbolo stiliumi kamuolys pasiekiamas kampu ir mušamas viršutine pėdos puse, kaip ir futbolo kamuolys. Tiesiai į priekį kamuolys pasiekiamas tiesiai ir mušamas kojos pirštu. Šiandien visi geriausi lauko vartų mušėjai muša kamuolį futbolo stiliumi. Tai ir aptarsime toliau.

Kur stovėti

Laikui bėgant atrasite sau ir savo žingsniui tinkamą vietą, tačiau iš pradžių turėtumėte žengti du žingsnius tiesiai atgal nuo kamuolio, o tada du žingsnius (apie du jardus) į šoną. Jei esate dešiniarankis, žengsite šoninius žingsnius į kairę ir atvirkščiai, jei esate kairiarankis.

Atsistokite rankomis prie šonų, o pėdas pastatykite kampu į tą pusę, kur bus pastatytas kamuolys. Koją, kuria smūgiuojate, padėkite šiek tiek už pėdos, kuria statote kamuolį.

Vizualizuokite pasiektą tikslą

Kai būsite pasiruošę, pažvelkite į vartų stulpą ir įsivaizduokite, kaip kamuolys aukštai smūgiuoja per vartų statramsčių vidurį. Įsivaizduokite tai mintyse.

Akis į kamuolį

Kai kamuolys bus pakeltas ir vartininkas pradės jį statyti, paskutinį kartą pažvelkite į vartų stulpus. Dabar pažvelkite į kamuolį. Nuo šios akimirkos jūsų akys turi būti sutelktos į kamuolį. Sutelkite dėmesį į riebiąją kamuolio dalį būtent ten, kur norite jį smūgiuoti.

Požiūris

Ženkite žingsnį kamuolio link. Tikslus žingsnių skaičius ir dydis kiekvieną kartą turi būti nuoseklus. Treniruodamiesi atrasite, kas jums patogu, tačiau treniruotėse visada atlikite tuos pačius žingsnius kaip ir žaidime ir visada laikykitės nuoseklumo.

Pasodinkite koją

Žengdami paskutinį žingsnį, įsmeikite pėdą (dešiniarankiai - kairę pėdą) į žemę. Paprastai ji būna maždaug 12 cm atstumu nuo kamuolio, tačiau tiksli įsmeigtos pėdos padėtis bus išmokta treniruojantis. Vėlgi labai svarbu, kad įsmeigtos pėdos padėtis būtų nuosekli. Žinokite, kur mėgstate įsmeigti pėdą, ir kiekvieną kartą naudokite tą vietą.

Kick

Kojos smūgiuojamąja pėda apsisukite aplink kamuolį ir per jį. Kamuolį smūgiuokite pėdos padu. Susisiekite su kamuoliu šiek tiek žemiau viduryje esančios riebalinės dalies.

Atlikite tolesnius veiksmus

Toliau smūgiuokite per kamuolį. Jūsų pėda turi būti beveik taip pat aukštai, kaip ir galva. Iš smūgio per kamuolį gausite galios, aukščio ir tikslumo.

Daugiau futbolo nuorodos:

Futbolo taisyklės

Futbolo taškų skaičiavimas

Laikas ir laikrodis

Futbolo kamuolys žemyn

Laukas

Įranga

Teisėjo signalai

Futbolo pareigūnai

Pažeidimai, kurie įvyksta prieš nuimant kamuolį

Pažeidimai žaidimo metu

Žaidėjų saugos taisyklės

Pozicijos

Žaidėjų pozicijos

Gynėjas

Bėgimas atgal

Imtuvai

Puolimo linija

Gynybos linija

Linijiniai gynėjai

Antrinis

Kickers

Strategija

Futbolo strategija

Puolimo pagrindai

Puolimo sudėtys

Pervažiavimo maršrutai

Gynybos pagrindai

Gynybinės sudėtys

Specialiosios komandos

Kaip...

Futbolo kamuolio gaudymas

Futbolo kamuolio metimas

Blokavimas

Kovos su

Kaip mesti futbolo kamuolį

Kaip smūgiuoti į vartus

Biografijos

Peytonas Manningas

Tomas Brady

Jerry Rice'as

Adrianas Petersonas

Drew Breesas

Brianas Urlacheris

Kita

Futbolo žodynas

Nacionalinė futbolo lyga NFL

NFL komandų sąrašas

Kolegijos futbolas

Grįžti į Futbolas

Grįžti į Sportas