खेल

फुटबल गोलकिपर

स्रोत: अमेरिकी वायुसेना गोलकिपर फुटबलमा रक्षाको अन्तिम लाइन हो। यो एक अद्वितीय र महत्त्वपूर्ण पद हो। कहिलेकाहीँ यो स्थितिलाई गोलरक्षक, रक्षक वा गोलरक्षक भनिन्छ।

गोलकिपर भनेको फुटबलमा विशेष नियमहरू भएको एउटा स्थान हो। बाँकी खेलाडीहरू नियमको सन्दर्भमा साँच्चै उस्तै छन्। गोलकिपरसँग सबैभन्दा ठूलो भिन्नता यो हो कि उनीहरूले मैदानको पेनाल्टी क्षेत्रमा हुँदा बललाई आफ्नो हातले छुन सक्छन्। नियमहरूको बारेमा थप जानकारीको लागि गोलकिपर नियमहरू हेर्नुहोस्।

सीपहरू

धेरै व्यक्तिहरूले सोच्न सक्छन् कि गोलकिपर एथलेटिक हुनु आवश्यक छैन, तर यो सत्य होइन। प्राय: गोलरक्षक टोलीको उत्कृष्ट खेलाडी हुन्।

अन्य धेरै खेलाडीहरू भन्दा फरक, गोलकिपरलाई उत्कृष्ट बल ह्यान्डलिङ, सुटिङ वा ड्रिब्लिङ कौशलको आवश्यकता पर्दैन। गोलकिपर धेरै छिटो, एथलेटिक र उत्कृष्ट हातहरू हुन आवश्यक छ। गोलकर्ताहरू पनि स्मार्ट, साहसी र कडा हुनुपर्छ।

बल क्याचिङ

गोलहरू निश्चित हातहरू हुनुपर्छ। तिनीहरूले सबै प्रकारका बलहरू, सजिलो रोलरहरू पनि समात्ने अभ्यास गर्न आवश्यक छ। सानो गल्ती वा बलको हास्यास्पद उछालले पनि तपाइँलाई गोल र खेलमा खर्च गर्न सक्छ।

द रोलिङ बल

रोलिङ बल उठाउन सजिलो लाग्छ, तर बलले हास्यास्पद उछाल गर्न सक्छ वा यसमा स्पिन हुन सक्छ जसले यसलाई समात्न गाह्रो बनाउन सक्छयो देखिन्छ भन्दा। रोलिङ बल उठाउन तपाईंको शरीर सधैं बल र गोलको बीचमा रहेको सुनिश्चित गर्नुहोस्, एउटा घुँडासम्म तल जानुहोस्, अगाडि झुक्नुहोस् र बललाई आफ्नो छातीमा दुवै हातले स्कूप गर्नुहोस्।

ए बल हावामा

हावामा बल पनि गाह्रो हुन सक्छ। बलहरूले आफ्नो स्पिन, वा स्पिनको कमी, र गतिको आधारमा वक्र गर्न, डुब्न वा हास्यास्पद सार्न सक्छन्। हावामा बल समात्नको लागि तपाईंले आफ्नो शरीर सधैं गोल र बलको बीचमा रहेको सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ, आफ्नो हातको हत्केलाहरू अगाडि राख्नुहोस् र एकसाथ नजिक राख्नुहोस्, र आफ्नो कुहिनोलाई झुकाउनुहोस्।

ब्लक गर्दै बल

यदि तपाइँ यसलाई समात्न बलमा पुग्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँले यसलाई गोलबाट हटाउनु पर्छ। गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बल गोलमा नपरोस् भनेर सुनिश्चित गर्नु हो। यद्यपि, तपाइँ यसलाई सीधा प्रतिद्वंद्वीलाई पनि हटाउन चाहनुहुन्न। गोलबाट टाढा बललाई हिर्काउन वा पन्च गर्न सिक्न सकोस् भनेर डिफ्लेक्शन अभ्यास गर्नु राम्रो हुन्छ।

कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण शरीर प्रयोग गरी भुइँमा डुबुल्की मार्ने शटलाई भुइँमा घुमाउन प्रयास गर्न आवश्यक हुन्छ। अन्य समयमा तपाईले हाम फाल्नुपर्छ र उच्च शटलाई विचलित गर्न तन्काउनु पर्छ। याद गर्नुहोस् तपाईं एक हातले पुगेर र एउटा खुट्टाबाट हाम फालेर अलिकति माथि तान्न सक्नुहुन्छ।

स्रोत: US Navy पोजिशनिङ

राम्रो गोलकिपर हुनुको एक महत्त्वपूर्ण भाग उचित स्थिति हो। गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सधैं बल र गोलको केन्द्रको बीचमा रहनु हो। दगोलकिपर गोल रेखाबाट अलि बाहिर खडा हुनुपर्छ, गोल रेखामा वा गोलमा कहिल्यै नभई। उचित पोजिसनिङले शटले गोल गर्ने कोणलाई घटाउन सक्छ।

गोलरक्षकले बलमा द्रुत गतिमा अघि बढ्न सधैं तयार हुनुपर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि गोलकिपरको अडान सन्तुलित र तयार छ। उचित स्ट्यान्स थोरै क्राउच हुन्छ, खुट्टा अलग हुन्छ, र तौल अलि अगाडि हुन्छ।

बल पास गर्दै

एक पटक गोलकिपरले बललाई नियन्त्रण गरेपछि, उनीहरूले यसलाई पास गर्नुपर्छ आफ्नो टोलीका साथीहरूलाई। तिनीहरूले बल फ्याँक्न सक्छन् वा पन्ट गर्न सक्छन्। सामान्यतया बल पन्ट गर्दै अगाडि बढ्छ, तर त्यहाँ कम नियन्त्रण हुन्छ।

संचार

एउटा गोलकिपरले अन्य डिफेन्डरहरूसँग कुराकानी गर्न आवश्यक छ। गोलकिपरसँग क्षेत्रको उत्कृष्ट दृश्य भएको हुनाले, उसले अचिह्नित खेलाडीहरूलाई बोलाउन सक्छ वा अर्को खेलाडी नजिक आउने डिफेन्डरहरूलाई चेतावनी दिन सक्छ। गोलकिपर निर्देशक र फिल्डमा डिफेन्सको इन्चार्ज हुन्।

एक छोटो मेमोरी

गोलटेन्डरहरू मानसिक रूपमा कडा हुनुपर्छ। यदि तिनीहरूमा एक गोल छ भने, तिनीहरूले यसलाई बिर्सने प्रयास गर्नुपर्छ र आफ्नो उत्कृष्ट खेल जारी राख्नुपर्छ। घरको दौडको लागि हिट हुने पिचर वा क्वार्टरब्याक जसले अवरोध फ्याँक्छ, जस्तै गोलकिपरसँग छोटो मेमोरी हुनुपर्दछ, एक नेता हुनुपर्दछ, र सधैं आत्मविश्वासका साथ खेल्नुपर्छ।

थप फुटबल लिङ्कहरू:

12> नियम

फुटबल नियमहरू<8

उपकरण

फुटबल मैदान

प्रतिस्थापननियम

खेलको लम्बाइ

गोलकिपर नियम

अफसाइड नियम

फाउल र पेनाल्टी

रेफ्री संकेत

नियमहरू पुनः सुरु गर्नुहोस्

गेमप्ले

फुटबल गेमप्ले

बल नियन्त्रण गर्ने

बल पास गर्दै

जीवनी

मिया हम्म

डेभिड बेकह्याम

अन्य

फुटबल शब्दावली

व्यावसायिक लीगहरू

फुटबल

मा फर्कनुहोस् खेलकुद