Sports

Futbola vārtsargs

Avots: ASV Gaisa spēki Vārtsargs ir pēdējā aizsardzības līnija futbolā. Tā ir unikāla un svarīga pozīcija. Dažkārt šo pozīciju sauc par vārtsargu, vārtsargu vai vārtsargu.

Vārtsargs ir vienīgā pozīcija futbolā, kurai ir īpaši noteikumi. Pārējiem spēlētājiem noteikumi faktiski ir vienādi. Lielākā atšķirība no vārtsarga ir tā, ka viņš drīkst pieskarties bumbai ar rokām, atrodoties soda laukumā. Vairāk par noteikumiem skatiet sadaļā Vārtsargu noteikumi.

Prasmes

Daudzi cilvēki var domāt, ka vārtsargam nav jābūt atlētiskam, taču tā nav taisnība. Bieži vien vārtsargs ir labākais komandas atlēts.

Atšķirībā no daudziem citiem spēlētājiem vārtsargam nav nepieciešamas izcilas bumbas apstrādes, šaušanas vai driblinga prasmes. Vārtsargam ir jābūt ļoti ātram, atlētiskam un ar lieliskām rokām. Vārtsargiem ir jābūt arī gudriem, drosmīgiem un izturīgiem.

Bumbu ķeršana

Vārtsargiem ir jābūt drošām rokām. Viņiem ir jātrenējas ķert visu veidu bumbas, pat vieglu ripu. Pat vismazākā kļūda vai smieklīgs bumbas atsitiens var maksāt vārtus un varbūt arī spēli.

Ritošā bumba

Ritošas bumbas pacelšana šķiet vienkārša, taču bumba var smieklīgi atlēkt vai griezties, tāpēc to var būt grūtāk satvert, nekā izskatās. Lai paceltu ripošu bumbu, pārliecinieties, ka jūsu ķermenis vienmēr atrodas starp bumbu un vārtiem, nolaidieties līdz vienam ceļgalam, noliecieties uz priekšu un ar abām rokām paceliet bumbu uz krūtīm.

Bumba gaisā

Arī bumba gaisā var būt sarežģīta. Atkarībā no griešanās vai griešanās trūkuma un ātruma bumba var izliekties, nirt vai vienkārši jocīgi kustēties. Lai noķertu bumbu gaisā, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis vienmēr atrodas starp vārtiem un bumbu, jātur plaukstas uz priekšu un cieši kopā, kā arī salieciet elkoņus.

Bumbas bloķēšana

Ja jūs nevarat tikt pie bumbas, lai to noķertu, tad jums tā ir jāatvaira no vārtiem. Svarīgākais ir nodrošināt, lai bumba nenonāktu vārtos. Tomēr jūs arī nevēlaties to atvairot tieši pretiniekam. Ir labi praktizēt atvairīšanu, lai jūs varētu iemācīties trāpīt vai sist bumbu prom no vārtiem.

Dažreiz jums ir jānolaižas uz zemes, izmantojot visu ķermeni, lai mēģinātu atvairīt uz zemes ripošu metienu. Citos gadījumos jums ir jālec un jāizstiepjas, lai atvairītu augstu metienu. Atcerieties, ka varat izstiepties nedaudz augstāk, aizsniedzoties ar vienu roku un lecot no vienas kājas.

Avots: ASV Jūras kara flote Pozicionēšana

Svarīga laba vārtsarga darba sastāvdaļa ir pareiza pozicionēšanās. Svarīgākais ir vienmēr atrasties starp bumbu un vārtu centru. Vārtsargam jāstāv nedaudz nost no vārtu līnijas, nekad uz vārtu līnijas vai vārtos. Pareiza pozicionēšanās var samazināt leņķi, kādā sitiens var tikt raidīts uz vārtiem.

Vārtsargam vienmēr jābūt gatavam ātri pārvietoties pie bumbas. Svarīgi, lai vārtsarga stāja būtu līdzsvarota un gatava. Pareiza stāja ir nedaudz saliekta, kājas izstieptas un svars nedaudz uz priekšu.

Bumbas nodošana

Kad vārtsargs iegūst bumbu savā kontrolē, viņam tā ir jānodod komandas biedriem. Viņš var bumbu mest vai raidīt. Parasti bumba tiek raidīta tālāk, bet tās kontrole ir mazāka.

Saziņa

Vārtsargam ir jāsazinās ar pārējiem aizsargiem. Tā kā vārtsargam ir vislabākais skats uz laukumu, viņš var izsaukt nemarķētus spēlētājus vai brīdināt aizsargus par cita spēlētāja tuvošanos. Vārtsargs ir režisors un atbild par aizsardzību laukumā.

Īsa atmiņa

Vārtsargiem ir jābūt psiholoģiski izturīgiem. Ja viņiem tiek gūti vārti, viņiem jācenšas par to aizmirst un jāturpina spēlēt pēc labākās sirdsapziņas. Līdzīgi kā piktoram, kurš saņem sitienu, kad viņam trāpa bumbu, vai aizsargam, kurš iemet pārtverto bumbu, arī vārtsargam ir jābūt ar īsu atmiņu, jābūt līderim un vienmēr jāspēlē ar pārliecību.

Vairāk futbola saites:

Futbola noteikumi

Aprīkojums

Futbola laukums

Aizstāšanas noteikumi

Spēles ilgums

Vārtsargu noteikumi

Offside noteikums

Kļūdas un sodi

Tiesneša signāli

Restartēšanas noteikumi

Spēle

Futbola spēle

Bumbas kontrole

Bumbas nodošana

Driblēšana

Šaušana

Aizsardzības spēlēšana

Risinājumi

Stratēģija un vingrinājumi

Futbola stratēģija

Komandu formējumi

Spēlētāju pozīcijas

Vārtsargs

Komplektispēles vai daļas

Individuālie treniņi

Komandu spēles un vingrinājumi

Biogrāfijas

Mia Hamm

Deivids Bekhems

Citi

Futbola vārdnīca

Profesionālās līgas

Atgriezties pie Futbols

Atgriezties pie Sports