ਖੇਡਾਂ

ਫੁਟਬਾਲ ਰੱਖਿਆ

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਠੋਸ ਰੱਖਿਆ ਫੁਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਗੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਡਿਫੈਂਸ ਗੇਮ ਜਿੱਤ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੋਤ: ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਗੋਲਕੀਪਰ 7>

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਗੋਲਕੀਪਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਗੋਲਕੀਪਰ ਬਚਾਅ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਖਰੀ ਲਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸਥਿਤੀ

ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਟੀਚਾ. ਇਹ ਡਿਫੈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਲਾਈਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਲਈ ਸ਼ਾਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਖ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਿਡਾਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਰੁਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਰੁਕ ਨਾ ਸਕੋ।

ਕੰਟੇਨਮੈਂਟ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਮੁੱਖ ਕੰਮ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਬਰੇਕਅਵੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸਰੋਤ: ਯੂਐਸ ਨੇਵੀ ਟਚ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਟਚ ਲਾਈਨਾਂ (ਸਾਈਡ ਲਾਈਨਾਂ) ਇੱਕ ਡਿਫੈਂਡਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੋਲ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਗਲਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਲੀਅਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫੁਟਬਾਲ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਫੀਲਡ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਲਾਈਨਾਂ ਤੱਕ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਹੋਰ ਫੁਟਬਾਲ ਲਿੰਕ:

ਫੁਟਬਾਲ ਨਿਯਮ

ਉਪਕਰਨ

ਫੁਟਬਾਲ ਫੀਲਡ

ਸਬਸਟੀਟਿਊਸ਼ਨ ਨਿਯਮ

ਗੇਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ

ਗੋਲਕੀਪਰ ਨਿਯਮ

ਆਫਸਾਈਡ ਨਿਯਮ

ਫਾਊਲ ਅਤੇ ਪੈਨਲਟੀ

ਰੈਫਰੀ ਸਿਗਨਲ

ਰੀਸਟਾਰਟ ਨਿਯਮ

ਗੇਮਪਲੇ

ਫੁਟਬਾਲ ਗੇਮਪਲਏ

ਬਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ

ਡ੍ਰਿਬਲਿੰਗ

ਸ਼ੂਟਿੰਗ

ਰੱਖਿਆ ਖੇਡਣਾ

ਟੈਕਲਿੰਗ

ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਫੁਟਬਾਲ ਰਣਨੀਤੀ

ਟੀਮ ਫਾਰਮੇਸ਼ਨ

ਖਿਡਾਰੀਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ

ਗੋਲਕੀਪਰ

ਪਲੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ

ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਜੀਵਨੀਆਂ

ਮੀਆ ਹੈਮ

ਡੇਵਿਡ ਬੇਖਮ

ਹੋਰ

ਫੁਟਬਾਲ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ

ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਲੀਗ

ਵਾਪਸ ਫੁਟਬਾਲ

ਵਾਪਸ ਖੇਡਾਂ