Sports

Futbola aizsardzība

Laba un stabila aizsardzība ir galvenais faktors, lai uzvarētu spēles futbolā. Vārtus gūt var būt aizraujošāk, bet aizsardzība var uzvarēt spēles.

Avots: ASV Jūras kara flote Vārtsargs

Iespējams, sākumā jūs domājat, ka aizsardzība ir tikai vārtsarga uzdevums, taču tālāk no patiesības jūs nevarētu būt. Visi laukumā esošie spēlētāji ir atbildīgi par aizsardzību. Vārtsargs ir tikai pēdējā aizsardzības līnija, kad viss pārējais neizdodas.

Aizsardzības pozīcija

Viens no svarīgākajiem aizsardzības principiem ir tas, ka tu turēsi savu ķermeni starp bumbu un vārtiem. Tas ir īpaši svarīgi pēdējai aizsargu līnijai un apgrūtinās pretinieku iespējas izdarīt metienu.

Aizsardzības stāja

Kad esat pie spēlētāja ar bumbu, jums jāieņem aizsardzības stāja. Tā ir pozīcija, kurā esat nedaudz saliekts, nedaudz saliektiem ceļgaliem. Jūsu kājām jābūt izstieptām, vienai kājai nedaudz priekšā otrai. No šīs pozīcijas jums jābūt gatavam reaģēt un uzbrukt bumbai, kad radīsies iespēja.

Tuvojas bumbas tuvošanās

Kad tu tuvojaties spēlētājam ar bumbu, jums ir jākontrolē situācija. Jūs vēlaties to sasniegt ātri, bet ne tik ātri, lai nevarētu ātri apstāties.

Ierobežojums

Dažreiz jums būs jāaiztur bumba. Tas nozīmē, ka jūsu galvenais uzdevums nav nozagt bumbu, bet gan palēnināt pretinieku. Piemēram, bumbas atrāvienā. Jūs vēlaties palēnināt pretinieku, lai jūsu komandas biedriem būtu laiks viņu panākt un palīdzēt.

Avots: ASV Jūras kara flote Skārienlīniju izmantošana

Pieskārienu līnijas (sānu līnijas) var būt aizstāvja labākais draugs. Centieties noturēt futbola bumbu un pretinieku pie sānu līnijas. Tas apgrūtina vārtu gūšanu, kā arī dod viņiem mazāk manevrēšanas iespēju. Viņi var arī kļūdīties un izsist bumbu ārpus laukuma.

Atbrīvojiet bumbu

Kad nonākat pie futbola bumbas netālu no saviem vārtiem un esat mazākumā, labs plāns ir atbrīvot bumbu. Tas ir tad, kad jūs vienkārši atvairāt bumbu no vārtu zonas tik tālu uz augšu laukumā vai uz sānu līnijām, cik vien iespējams. Tas dos jūsu komandai iespēju pārgrupēties un izveidot savu aizsardzību.

Vairāk futbola saites:

Futbola noteikumi

Aprīkojums

Futbola laukums

Aizstāšanas noteikumi

Spēles ilgums

Vārtsargu noteikumi

Offside noteikums

Kļūdas un sodi

Tiesneša signāli

Restartēšanas noteikumi

Spēle

Futbola spēle

Bumbas kontrole

Bumbas nodošana

Driblēšana

Šaušana

Aizsardzības spēlēšana

Risinājumi

Stratēģija un vingrinājumi

Futbola stratēģija

Komandu formējumi

Spēlētāju pozīcijas

Vārtsargs

Komplektispēles vai daļas

Individuālie treniņi

Komandu spēles un vingrinājumi

Biogrāfijas

Mia Hamm

Deivids Bekhems

Citi

Futbola vārdnīca

Profesionālās līgas

Atgriezties pie Futbols

Atgriezties pie Sports