Αθλητισμός

Άμυνα ποδοσφαίρου

Μια καλή και σταθερή άμυνα είναι το κλειδί για τη νίκη στο ποδόσφαιρο. Τα γκολ μπορεί να είναι πιο συναρπαστικά, αλλά η άμυνα μπορεί να κερδίσει παιχνίδια.

Πηγή: Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ Ο τερματοφύλακας

Μπορεί αρχικά να νομίζετε ότι η άμυνα είναι δουλειά μόνο του τερματοφύλακα, αλλά δεν θα μπορούσατε να απέχετε περισσότερο από την αλήθεια. Όλοι οι παίκτες στον αγωνιστικό χώρο είναι υπεύθυνοι για την άμυνα. Ο τερματοφύλακας είναι απλώς η τελευταία γραμμή άμυνας, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν.

Αμυντική θέση

Μια σημαντική έννοια στην άμυνα είναι να κρατάτε το σώμα σας μεταξύ της μπάλας και του τέρματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την τελευταία γραμμή των αμυντικών και θα δυσκολέψει τον αντίπαλο να βγάλει ένα σουτ.

Αμυντική στάση

Όταν βρίσκεστε πάνω στον παίκτη με την μπάλα, θα πρέπει να πάρετε αμυντική στάση. Σε αυτή τη στάση είστε ελαφρώς σκυφτοί με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι ανοιχτά και το ένα πόδι λίγο μπροστά από το άλλο. Από εδώ θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιδράσετε και να επιτεθείτε στην μπάλα όταν παρουσιαστεί η ευκαιρία.

Πλησιάζοντας στη μπάλα

Όταν πλησιάζετε τον παίκτη με τη μπάλα, πρέπει να παραμείνετε υπό έλεγχο. Θέλετε να φτάσετε εκεί γρήγορα, αλλά όχι τόσο γρήγορα ώστε να μην μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα.

Περιορισμός

Αυτό σημαίνει ότι η κύρια δουλειά σας δεν είναι να κλέψετε τη μπάλα, αλλά να επιβραδύνετε τον αντίπαλο. Ένα παράδειγμα είναι σε ένα ξέσπασμα. Θέλετε να επιβραδύνετε τον αντίπαλο δίνοντας χρόνο στους συμπαίκτες σας να τον προλάβουν και να τον βοηθήσουν.

Πηγή: Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ Χρησιμοποιήστε τις γραμμές αφής

Οι γραμμές επαφής (πλάγιες γραμμές) μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος ενός αμυντικού. Προσπαθήστε να κρατήσετε την μπάλα ποδοσφαίρου και τον αντίπαλο κοντά στην πλάγια γραμμή. Αυτό δυσκολεύει ένα σουτ στο τέρμα και επίσης τους δίνει λιγότερο χώρο για ελιγμούς. Μπορεί επίσης να κάνουν κάποιο λάθος και να κλωτσήσουν την μπάλα εκτός ορίων.

Καθαρίστε την μπάλα

Όταν φτάσετε στην μπάλα ποδοσφαίρου κοντά στο δικό σας τέρμα και είστε λιγότεροι, ένα καλό σχέδιο είναι να καθαρίσετε τη μπάλα. Αυτό συμβαίνει όταν απλά κλωτσάτε τη μπάλα μακριά από την περιοχή του τέρματος όσο πιο μακριά μπορείτε στο γήπεδο ή στις πλάγιες γραμμές. Αυτό θα δώσει στην ομάδα σας την ευκαιρία να ανασυνταχθεί και να στήσει την άμυνά της.

Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:

Κανόνες ποδοσφαίρου

Εξοπλισμός

Γήπεδο ποδοσφαίρου

Κανόνες αντικατάστασης

Διάρκεια του παιχνιδιού

Κανόνες τερματοφύλακα

Κανόνας οφσάιντ

Φάουλ και ποινές

Σήματα διαιτητή

Κανόνες επανεκκίνησης

Gameplay

Ποδόσφαιρο Gameplay

Έλεγχος της μπάλας

Περνώντας την μπάλα

Ντρίμπλα

Σκοποβολή

Παίζοντας άμυνα

Αντιμετώπιση του

Στρατηγική και ασκήσεις

Στρατηγική ποδοσφαίρου

Σχηματισμοί ομάδων

Θέσεις παικτών

Τερματοφύλακας

Set Plays ή Pieces

Ατομικές ασκήσεις

Ομαδικά παιχνίδια και ασκήσεις

Βιογραφίες

Mia Hamm

Ντέιβιντ Μπέκαμ

Άλλα

Γλωσσάριο ποδοσφαίρου

Επαγγελματικά πρωταθλήματα

Πίσω στο Ποδόσφαιρο

Πίσω στο Αθλητισμός