අන්තර්ගත වගුව
ක්‍රීඩා
පාපන්දු ආරක්ෂාව
ක්‍රීඩා>> පාපන්දු>> පාපන්දු ක්රීඩාවහොඳයි ශක්තිමත් ආරක්ෂාව පාපන්දු ක්‍රීඩා ජයග්‍රහණය කිරීමට යතුරකි. ඉලක්ක වඩාත් උද්වේගකර විය හැක, නමුත් ආරක්‍ෂාවට තරඟ ජයග්‍රහණය කළ හැකිය.
මූලාශ්‍රය: එක්සත් ජනපද නාවික හමුදාව ගෝල රකින්නා
බලන්න: පාපන්දු: තනතුරුඔබට මුලින් සිතිය හැක. ආරක්ෂාව ගෝල රකින්නාගේ කාර්යය පමණක් බව, නමුත් ඔබට සත්‍යයෙන් ඔබ්බට විය නොහැක. පිටියේ සිටින සියලුම ක්‍රීඩකයින් ආරක්ෂා කිරීමේ වගකීම දරයි. අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක වූ විට ගෝල රකින්නා යනු අවසාන ආරක්ෂක වළල්ල පමණි.
ආරක්ෂක ඉරියව්ව
ආරක්ෂාවේදී එක් වැදගත් සංකල්පයක් වන්නේ ඔබ ඔබේ ශරීරය පන්දුව සහ පන්දුව අතර තබා ගැනීමයි. ඉලක්කය. මෙය අවසන් ආරක්ෂක ක්‍රීඩකයින් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර ප්‍රතිවාදියාට පහරකින් පිටවීම අපහසු වනු ඇත.
ආරක්ෂක ඉරියව්ව
ඔබ ක්‍රීඩකයා මත සිටින විට පන්දුව සමඟ ඔබ ආරක්ෂක ඉරියව්වකට යා යුතුය. ඔබේ දණහිස් මදක් නැමී ඔබ තරමක් වකුටු වී සිටින ස්ථානය මෙයයි. ඔබේ පාද එක් පාදයක් අනෙක් පාදයට මඳක් ඉදිරියෙන් වෙන් විය යුතුය. මෙතැන් සිට ඔබ අවස්ථාව ලැබෙන විට ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සහ පන්දුවට පහර දීමට සූදානම් විය යුතුය.
පන්දුව වසා දැමීම
බලන්න: සතුන්: අශ්වයාඔබ පන්දුව සමඟ ක්‍රීඩකයා වෙත සමීප වූ විට , ඔබ පාලනය යටතේ සිටිය යුතුය. ඔබට ඉක්මනින් එහි යාමට අවශ්‍ය නමුත් ඔබට ඉක්මනින් නැවැත්විය නොහැකි තරම් වේගවත් නොවේ.
අන්තර්ගත කිරීම
සමහර විට ඔබට පන්දුව රඳවා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ පන්දුව සොරකම් කිරීම නොව ප්‍රතිවාදියාගේ වේගය අඩු කිරීමයි. මෙයට උදාහරණයක් වන්නේ කැඩී යාමයි. ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්ට අල්ලා ගැනීමට සහ උදව් කිරීමට කාලය ලබා දෙමින් ප්‍රතිවාදියා මන්දගාමී කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ.
මූලාශ්‍රය: එක්සත් ජනපද නාවික හමුදාව ස්පර්ශ රේඛා භාවිතා කරන්න
ස්පර්ශ රේඛා (පැති රේඛා) ආරක්ෂකයෙකුගේ හොඳම මිතුරා විය හැක. පාපන්දු බෝලය සහ ප්‍රතිවාදියා පැති රේඛාව අසල තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙමගින් ඉලක්කයට පහර දීම අපහසු වන අතර ඔවුන්ට උපාමාරු කිරීමට අඩු ඉඩක් ද ලබා දේ. ඔවුන් අතින් වරදක් සිදු විය හැකි අතර පන්දුව සීමාවෙන් ඔබ්බට පයින් ගැසීමටද ඉඩ ඇත.
පන්දුව ඉවත් කරන්න
ඔබගේම ඉලක්කයට ආසන්නව ඔබ පාපන්දු බෝලයට ගොස් සංඛ්‍යාව ඉක්මවා ගිය විට, හොඳ සැලැස්මක් වන්නේ පන්දුව ඉවත් කිරීමයි. මෙය සිදු වන්නේ ඔබ පන්දුව ඉලක්ක ප්‍රදේශයෙන් ඉහළ පිටිය දක්වා හෝ ඔබට හැකි තරම් පැති රේඛා වෙතට පයින් ගසන විටය. මෙය ඔබේ කණ්ඩායමට නැවත කණ්ඩායම් කිරීමට සහ එහි ආරක්ෂාව සැකසීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.
තවත් පාපන්දු සබැඳි:
| 9>රීති |
පාපන්දු නීති
උපකරණ
පාපන්දු පිටිය
ආදේශන රීති
ක්‍රීඩාවේ දිග
ගෝල රකින්නා නීති
Offside Rule
Fouls and penalties
තීරක සංඥා
Restart Rules
පාපන්දු ක්‍රීඩාව
පන්දුව පාලනය කිරීම
පන්දුව පාස් කිරීම
Dribbling
වෙඩි තැබීම
ආරක්ෂාව ක්‍රීඩා කිරීම
Tackling
පාපන්දු උපායමාර්ගය
කණ්ඩායම් සැකසීම්
ක්‍රීඩකයාතනතුරු
ගෝල රකින්නා
ක්‍රීඩා හෝ කෑලි සකසන්න
තනි පුද්ගල අභ්‍යාස
කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා සහ සරඹ
චරිතාපදාන
මියා හැම්
ඩේවිඩ් බෙකම්
වෙනත්
පාපන්දු පාරිභාෂික ශබ්දකෝෂය
වෘත්තීය ලීග
නැවත පාපන්දු <7
නැවත ක්‍රීඩා
වෙත