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Défense du football

Une bonne et solide défense est la clé pour gagner des matchs de football. Les buts sont peut-être plus excitants, mais la défense peut faire gagner des matchs.

Source : US Navy Le gardien de but

Vous pensez peut-être au départ que la défense est l'affaire du seul gardien de but, mais vous ne pourriez pas être plus loin de la vérité. Tous les joueurs sur le terrain sont responsables de la défense. Le gardien de but n'est que la dernière ligne de défense, lorsque tout le reste échoue.

Position défensive

Un concept important en défense est de garder son corps entre le ballon et le but, ce qui est particulièrement important pour la dernière ligne de défenseurs et rendra difficile le tir de l'adversaire.

Position défensive

Lorsque vous êtes sur le joueur avec le ballon, vous devez vous mettre en position défensive. C'est-à-dire que vous êtes légèrement accroupi avec les genoux légèrement pliés. Vos pieds doivent être écartés avec un pied un peu devant l'autre. De là, vous devez être prêt à réagir et à attaquer le ballon lorsque l'occasion se présente.

S'approcher du ballon

Lorsque vous vous approchez du joueur avec le ballon, vous devez garder le contrôle. Vous voulez arriver rapidement, mais pas trop vite pour pouvoir vous arrêter rapidement.

Confinement

Parfois, vous devrez contenir le ballon. Cela signifie que votre tâche principale n'est pas de voler le ballon, mais de ralentir l'adversaire. Par exemple, lors d'une échappée, vous devez ralentir l'adversaire pour donner à vos coéquipiers le temps de le rattraper et de l'aider.

Source : US Navy Utilisez les lignes de contact

Les lignes de touche (lignes latérales) peuvent être le meilleur ami du défenseur. Essayez de garder le ballon de football et l'adversaire près de la ligne latérale. Cela rend un tir au but difficile et leur donne également moins de marge de manœuvre. Ils peuvent également faire une erreur et botter le ballon hors des limites.

Dégagez le ballon

Lorsque vous avez le ballon près de votre propre but et que vous êtes en infériorité numérique, un bon plan est de dégager le ballon. Cela consiste à botter le ballon loin de la zone de but, aussi loin que possible vers le haut du terrain ou vers les lignes de côté. Cela donnera à votre équipe la possibilité de se regrouper et de mettre en place sa défense.

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