खेलकुद

फुटबल रक्षा

राम्रो ठोस रक्षा फुटबलमा खेलहरू जित्ने कुञ्जी हो। गोल अझ रोमाञ्चक हुन सक्छ, तर डिफेन्सले खेल जित्न सक्छ।

स्रोत: US Navy The Goalkiper

तपाईंले सुरुमा सोच्न सक्नुहुन्छ। त्यो रक्षा गोलकिपरको मात्र काम हो, तर तपाईं सत्यबाट टाढा हुन सक्नुहुन्न। मैदानमा रहेका सबै खेलाडी रक्षाका लागि जिम्मेवार हुन्छन्। गोलकिपर मात्र रक्षाको अन्तिम लाइन हो, जब सबै असफल हुन्छ।

रक्षाको स्थिति

डिफेन्समा एउटा महत्त्वपूर्ण अवधारणा भनेको तपाइँ आफ्नो शरीरलाई बल र बलको बीचमा राख्नु हो। लक्ष्य। यो डिफेन्डरहरूको अन्तिम लाइनका लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ र यसले विपक्षीलाई शटबाट बाहिर निकाल्न गाह्रो बनाउँछ।

रक्षात्मक अडान

जब तपाईं खेलाडीमा हुनुहुन्छ बल संग तपाईं एक रक्षात्मक अडान मा प्राप्त गर्नुपर्छ। यो हो जहाँ तपाईं आफ्नो घुँडा अलिकति झुकेर अलिकति क्राउच हुनुहुन्छ। तपाईंको खुट्टा अर्को खुट्टाको अगाडि एक खुट्टाको साथ अलग हुनुपर्छ। यहाँबाट तपाईं प्रतिक्रिया दिन र मौका आउँदा बलमाथि आक्रमण गर्न तयार हुनुपर्छ।

बलमा बन्द गर्दै

जब तपाईं बलसँग खेलाडीमा क्लोज इन गर्नुहुन्छ , तपाईं नियन्त्रण मा रहनु आवश्यक छ। तपाईं त्यहाँ छिटो पुग्न चाहानुहुन्छ, तर चाँडै रोक्न सक्नुहुन्न।

कन्टेनमेन्ट

कहिलेकाहीँ तपाईंले बल समावेश गर्न आवश्यक पर्दछ। यसको मतलब तपाईकोमुख्य काम बल चोर्नु होइन, तर विपक्षीलाई ढिलो गर्नु हो। यसको उदाहरण ब्रेकअवेमा छ। तपाईं आफ्नो टोलीका साथीहरूलाई समात्न र मद्दत गर्नको लागि समय दिएर विपक्षीलाई ढिलो गर्न चाहनुहुन्छ।

स्रोत: US Navy टच लाइनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

टच लाइनहरू (साइड लाइनहरू) डिफेन्डरको सबैभन्दा राम्रो साथी हुन सक्छ। फुटबल बल र विपक्षीलाई साइड लाइनको नजिक राख्न प्रयास गर्नुहोस्। यसले गोल शटलाई गाह्रो बनाउँछ र तिनीहरूलाई पैंतरेखा गर्न कम ठाउँ दिन्छ। तिनीहरूले गल्ती पनि गर्न सक्छन् र बललाई सीमाबाट बाहिर निकाल्न सक्छन्।

बल क्लियर गर्नुहोस्

जब तपाईं आफ्नो गोलको नजिक फुटबल बलमा पुग्नुहुन्छ र संख्या भन्दा बढी हुन्छ, राम्रो योजना बल खाली गर्नु हो। यो तब हुन्छ जब तपाईले बललाई गोल क्षेत्रबाट टाढा माथि फिल्ड वा साइड लाइनहरूमा किक गर्नुहुन्छ। यसले तपाइँको टोलीलाई पुन: संगठित गर्ने र आफ्नो रक्षा सेटअप गर्ने मौका दिनेछ।

थप फुटबल लिङ्कहरू:

फुटबल नियमहरू

उपकरण

फुटबल मैदान

प्रतिस्थापन नियमहरू

खेलको लम्बाइ

गोलकिपर नियमहरू

अफसाइड नियम

फाउल र पेनाल्टी

रेफ्री संकेतहरू

पुनः सुरु गर्ने नियमहरू

गेमप्ले

फुटबल गेमप्ले

बल नियन्त्रण गर्ने

बल पास गर्दै

ड्रिबलिङ

शुटिंग

डिफेन्स खेल्दै

ट्याकलिंग

रणनीति र अभ्यास

फुटबल रणनीति

टीम संरचना

खेलाडीस्थिति

गोलकिपर

खेलहरू वा टुक्राहरू सेट गर्नुहोस्

व्यक्तिगत अभ्यासहरू

टिम खेल र अभ्यासहरू

जीवनी

मिया ह्याम

डेभिड बेकहम

अन्य

फुटबल शब्दावली

व्यावसायिक लीगहरू

सकर <7 मा फर्कनुहोस्

खेलकुद