تەنتەربىيە

پۇتبول:

مەنبە: ئامېرىكا دېڭىز ئارمىيىسى جازالاش پۇتبولچىلىقىدىكى ئۆزگىچە ماھارەت بولۇپ ، نۇرغۇن مەشىقلەرنى قىلىدۇ. ياخشى جازالىغۇچى ئويۇننىڭ نەتىجىسىدە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلالايدۇ. ياخشى جازالىغۇچى كوماندىنىڭ ياخشى مەيدان ئورنىنى قولغا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، ھەم ھۇجۇم ۋە مۇداپىئەگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ياخشى مۈشۈكنى نېمە قىلىدۇ؟ ئارىلىق ۋە ئاسما ۋاقىت. ئېگىز پانۇس قاپقاق قاپلىغۇچىلارنىڭ مەيدانغا چۈشۈپ ، يۈگۈرگۈچىلەر قايتىپ كېلىشتىن بۇرۇن ھەل قىلىش ئۇسۇلىنى قوللىنالايدۇ. ئىسسىنىش ۋە سوزۇش كېرەك. ئەگەر سىز ئىسسىق ئۆتۈپ كەتمەي ئۇزۇن پەلەينى ئۇرماقچى بولسىڭىز ، مۇسكۇلنى تارتىشىڭىز مۇمكىن.

توپنى تۇتۇش

توپنى كۈچلۈك قولىڭىزدا تۇتۇڭ (يەنى ئەگەر ئوڭ قولىڭىز بولسا ئوڭ قول). ئۇنى باغلاپ ئاخىرىغا يېقىن تۇتۇڭ. باش بارمىقىڭىز بارمىقىڭىز بىلەن توپنىڭ ئۈستىدە بولۇشى كېرەك. قولىڭىزنى ئىشلىتىپ كۈچلۈك قولىڭىزدا توپنى مۇستەھكەم تۇرغۇزۇڭ.

ئالغا ئىلگىرىلەش

تەپكەن ۋاقتىڭىزدا ، ئالغا ئىلگىرىلەيسىز. ئالدى بىلەن تەپكەن پۇتىڭىز بىلەن ، ئاندىن پۇتىڭىز بىلەن. پۇتىڭىزنى پۇختا يەرگە تىكىپ ، تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاڭ. ئوڭ پۇتىڭىز ھازىر بولىدۇتوپنى تېپىش ئۈچۈن ئالغا ئىلگىرىلەڭ. ئۇ چوقۇم پۇتىڭىزنى بىۋاسىتە ، مۇۋاپىق ۋاقىتتا ۋە بۇلۇڭدا ئۇرۇشى كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن نۇرغۇن ئەمەلىيەت كېتىدۇ. توپنى ئىمكانقەدەر قولىڭىزدا ساقلاڭ ، توپنى بىۋاسىتە قولىڭىزدىن چىقىرىۋەتكىلى تاس قالغان جايغا.

ئالاقىلىشىش

پۇتىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشى كېرەك. پۇتنىڭ ئۇچىدىكى توپ (پۇت بارمىقى ئەمەس) ۋە توپنىڭ ماي قىسمى.

توپنى تېپىڭ . پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن توپ ئارقىلىق تېپىڭ. توپ كەتكەندىن كېيىن پۇتىڭىز داۋاملىق مېڭىشى كېرەك. . ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تۇتۇش ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇنى مەشىق قىلىش كېرەك. تاشلىۋېتىلگەن ياكى چۈشكۈنلۈك ئويۇنغا قىممەت بولۇشى مۇمكىن.

توپ تۇتۇلغاندىن كېيىن ، پەلەينى تېز ئىجرا قىلىش كېرەك. بىر قانچە قىسقا قەدەم ۋە توپ ئېتىلىشى كېرەك. مۇداپىئەگە ئەمەس ، توپ تېپىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. يۆنىلىش. بەزىدە توپنى ئاخىرقى چەككە كىرگۈزمەسلىك ئۈچۈن قىسقا ، توغرا پانۇس لازىم بولىدۇ. 10 يارد سىزىقىنىڭ ئىچىدە توپنى توختىتىش قارشى تەرەپنى ئارقىغا ياندۇرۇپ ، مۇداپىئەڭىزنى توسۇش پۇرسىتىگە ئىگە قىلىدۇتېخىمۇ كۆپ پۇتبول ئۇلىنىشى:

پۇتبول قائىدىسى

پۇتبول نومۇرى

ۋاقىت ۋە سائەت

پۇتبول پەس

مەيدان <8 . قويغۇچلارنىڭ بىخەتەرلىكى

ئورۇنلار

قويغۇچ ئورنى

چارەك

كەينىگە قايتىش قوبۇللىغۇچىلار

ھۇجۇم لىنىيىسى

مۇداپىئە لىنىيىسى

سىزىقچىلار

ئىككىلەمچى

تەپكۈچىلەر

ئىستراتېگىيىلىك

پۇتبول ئىستراتېگىيىسى

قائىدىگە خىلاپلىق قىلىش ئاساسى

ھۇجۇم شەكىللىرى

يولدىن ئۆتۈش

مۇداپىئە ئاساسى

مۇداپىئە قۇرۇلمىسى

ئالاھىدە كوماندىلار

قانداق ...

پۇتبول تۇتۇش

پۇتبول تاشلاش

توسۇش

ھەل قىلىش

پۇتبولنى قانداق ئۇرماق

قانداق قىلىش بىر مەيدان نىشاننى تېپىڭ

تەرجىمىھالى

پېيتوننىڭ باشقۇرۇشى

Adr ian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

باشقا

پۇتبول لۇغىتى

مەملىكەتلىك پۇتبول بىرلەشمىسى NFL

NFL كوماندىلىرىنىڭ تىزىملىكى

ئالىي مەكتەپ پۇتبولچىلىقى

پۇتبول

تەنھەرىكەت