Sport

Fotbal: Cum să faci o lovitură de pedeapsă

Sursa: US Navy Punting este o abilitate unică în fotbal și necesită multă practică. Un bun punter poate face o diferență uriașă în rezultatul unui meci. Un bun punter va ajuta echipa să obțină o poziție bună pe teren și poate ajuta atât atacul, cât și apărarea.

Ce face un punt bun?

O lovitură de pedeapsă bună urmărește atât distanța, cât și timpul de suspendare. O lovitură de pedeapsă înaltă permite jucătorilor care acoperă mingea să coboare pe teren și să atace înainte ca alergătorul să poată pregăti o întoarcere.

Încălzirea

Înainte de a lovi cu piciorul, ar trebui să vă încălziți și să vă întindeți. Dacă începeți să încercați să loviți cu piciorul o lovitură lungă fără să vă încălziți, s-ar putea să vă întindeți un mușchi.

Ținerea mingii

Țineți mingea în mâna puternică (adică în mâna dreaptă, dacă sunteți dreptaci). Țineți-o aproape de capăt, cu șireturile în sus. Degetul mare trebuie să fie deasupra mingii, cu degetele în lateral. Folosiți mâna liberă pentru a ține mingea ferm în mâna puternică.

Brațele trebuie să fie întinse drept în afară, iar mingea trebuie să fie înclinată cu vârful ușor spre stânga (pentru cei care lovesc cu piciorul drept).

Un pas înainte

Când începeți lovitura de picior, veți face un pas înainte. Întâi cu piciorul care lovește, apoi cu piciorul care nu lovește. Plantați ferm piciorul care nu lovește pe sol și mențineți-vă echilibrul. Piciorul drept se va deplasa acum înainte pentru a lovi mingea.

Aruncă mingea

Una dintre cele mai importante părți ale loviturii de pedeapsă este căderea mingii. Aceasta trebuie să lovească piciorul direct și la momentul și unghiul potrivit. Acest lucru necesită multă practică. Țineți mingea în mâini cât mai mult timp posibil, până la punctul în care aproape că loviți mingea direct din mâini.

Contactați

Piciorul trebuie să intre în contact cu mingea în partea superioară a piciorului (nu cu degetul) și cu partea grasă a mingii.

Lovește mingea

Țineți piciorul drept și înclinat spre țintă. Loviți cu toată forța prin minge. Piciorul trebuie să continue să urce după ce mingea a dispărut.

În joc

Atunci când faci o aruncare în timpul unui meci, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să prinzi lovitura de pedeapsă. Prinderea loviturii de pedeapsă este foarte importantă și ar trebui exersată. O lovitură scăpată sau o greșeală ar putea costa meciul.

Odată ce mingea este prinsă, lovitura de pedeapsă trebuie executată rapid. Câțiva pași scurți și mingea trebuie să fie scoasă. Concentrează-te pe lovirea mingii, nu pe apărare.

Pooch Kick

După ce ați învățat să loviți pentru distanță și timp de suspendare, va trebui să învățați să loviți pentru direcție. Uneori este nevoie de o lovitură scurtă și precisă pentru a împiedica mingea să ajungă în zona de final pentru o revenire. Dacă reușiți să opriți mingea în interiorul liniei de 10 yarzi, veți bloca cealaltă echipă și veți oferi apărării o șansă mare de a o opri.

Mai multe link-uri de fotbal:

Reguli de fotbal

Scorul de fotbal

Cronometrarea și ceasul

Fotbalul în jos

Domeniul

Echipament

Semnale de arbitru

Oficiali de fotbal

Infracțiuni care au loc înainte de interceptare

Încălcări în timpul jocului

Reguli pentru siguranța jucătorilor

Poziții

Poziții ale jucătorilor

Fundaș

Alergare înapoi

Receptoare

Linia ofensivă

Linia defensivă

Fundași

Secundar

Kickers

Strategie

Strategia de fotbal

Bazele ofensivei

Formații ofensive

Rute de trecere

Bazele apărării

Formațiuni defensive

Echipe speciale

Cum să...

Prinderea unui fotbal

Aruncarea unei mingi de fotbal

Blocarea

Abordarea

Cum de a Punt un fotbal

Cum de a lovi cu piciorul un gol de teren

Biografii

Peyton Manning

Tom Brady

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Altele

Glosar de fotbal

Liga Națională de Fotbal NFL

Lista echipelor din NFL

Colegiul de fotbal

Înapoi la Fotbal

Înapoi la Sport