സ്പോർട്സ്

ഫുട്ബോൾ: എങ്ങനെ പണ്ട്

ഉറവിടം: യു.എസ്. നേവി പണ്ടിംഗ് എന്നത് ഫുട്‌ബോളിലെ ഒരു അതുല്യമായ കഴിവാണ്, അത് വളരെയധികം പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. ഒരു നല്ല പണ്ടറിന് ഒരു കളിയുടെ ഫലത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല പണ്ടർ ടീമിനെ മികച്ച ഫീൽഡ് പൊസിഷൻ നേടാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ആക്രമണത്തെയും പ്രതിരോധത്തെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

എന്താണ് ഒരു നല്ല പണ്ട്? ദൂരവും ഹാംഗ് സമയവും. ഉയർന്ന പണ്ട്, പണ്ട് കവറേജ് കളിക്കാരെ ഫീൽഡിൽ ഇറങ്ങാനും റണ്ണർക്ക് ഒരു റിട്ടേൺ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ടാക്കിൾ നടത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.

വാമിംഗ് അപ്പ്

നിങ്ങൾ പണ്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചൂടാക്കുകയും നീട്ടുകയും വേണം. വാം അപ്പ് ചെയ്യാതെ ഒരു നീണ്ട പണ്ട് ചവിട്ടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേശി വലിക്കാം.

പന്ത് പിടിക്കുക

ബോൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ കൈയിൽ പിടിക്കുക (അതായത്. നിങ്ങൾ വലതു കൈ ആണെങ്കിൽ വലതു കൈ). അറ്റത്ത് ലേസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ പന്തിന്റെ മുകളിലായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വശത്തേക്ക്. നിങ്ങളുടെ ബലമുള്ള കൈയിൽ പന്ത് ദൃഢമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഓഫ് ഹാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരെ പുറത്തേക്ക് നീട്ടുകയും പന്ത് ഇടതുവശത്തേക്ക് ചെറുതായി അഗ്രം കൊണ്ട് ആംഗിൾ ചെയ്യുകയും വേണം (വലത് കാലുള്ള കിക്കറുകൾക്ക്).

മുന്നോട്ട് പോകുക

നിങ്ങളുടെ കിക്ക് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകും. ആദ്യം ചവിട്ടുന്ന കാലുകൊണ്ട്, പിന്നെ ഓഫ് ലെഗ് കൊണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഓഫ് കാൽ നിലത്ത് ഉറപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുംപന്ത് തട്ടിയെടുക്കാൻ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുക.

ബോൾ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുക

ഒരു പന്ത് ചവിട്ടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിലൊന്ന് പന്ത് വീഴ്ത്തലാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നേരിട്ടും ശരിയായ സമയത്തും കോണിലും അടിക്കണം. ഇതിന് വളരെയധികം പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. പന്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് തട്ടിയെടുക്കുന്നിടത്തേക്ക്, കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം പന്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക.

ബന്ധപ്പെടുക

നിങ്ങളുടെ പാദവുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട് പാദത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തും (വിരലിലല്ല) പന്തിന്റെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗത്തിലും പന്ത്.

പന്ത് ചവിട്ടുക

നിങ്ങളുടെ കാൽ നേരെയാക്കി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് കോണായി വയ്ക്കുക . നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് പന്തിലൂടെ അടിക്കുക. പന്ത് പോയതിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കാൽ മുകളിലേക്ക് പോകണം.

ഗെയിമിൽ

ഒരു ഗെയിമിൽ പണ്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സ്നാപ്പ് പിടിക്കുക എന്നതാണ് . സ്നാപ്പ് പിടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് പരിശീലിക്കുകയും വേണം. ഒരു ഡ്രോപ്പ് സ്നാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫംബിൾ ഗെയിം ചിലവാക്കിയേക്കാം.

ബോൾ ക്യാച്ച് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, പണ്ട് വേഗത്തിൽ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യണം. കുറച്ച് ചെറിയ ചുവടുകളും പന്ത് ഓഫ് ആയിരിക്കണം. പ്രതിരോധത്തിലല്ല, പന്ത് ചവിട്ടുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

പൂച്ച് കിക്ക്

ദൂരത്തിനും ഹാംഗ് ടൈമിനും വേണ്ടി കിക്ക് ചെയ്യാൻ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കിക്ക് ചെയ്യാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സംവിധാനം. ചിലപ്പോൾ ഒരു ടച്ച് ബാക്ക് വേണ്ടി പന്ത് എൻഡ് സോണിലേക്ക് പോകാതിരിക്കാൻ ചെറുതും കൃത്യവുമായ ഒരു പണ്ട് ആവശ്യമാണ്. 10 യാർഡ് ലൈനിനുള്ളിൽ പന്ത് നിർത്തുന്നത് മറ്റ് ടീമിനെ പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിന് തടയാനുള്ള മികച്ച അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യും.അവ.

കൂടുതൽ ഫുട്ബോൾ ലിങ്കുകൾ:

ഫുട്‌ബോൾ നിയമങ്ങൾ

ഫുട്‌ബോൾ സ്‌കോറിംഗ്

ടൈമിംഗും ക്ലോക്കും

ഫുട്‌ബോൾ ഡൗൺ

ഫീൽഡ്

ഉപകരണങ്ങൾ

റഫറി സിഗ്നലുകൾ

ഫുട്ബോൾ ഉദ്യോഗസ്ഥർ

പ്രീ-സ്നാപ്പ് സംഭവിക്കുന്ന ലംഘനങ്ങൾ

പ്ലേയ്ക്കിടയിലുള്ള ലംഘനങ്ങൾ

നിയമങ്ങൾ കളിക്കാരുടെ സുരക്ഷ

പൊസിഷനുകൾ

പ്ലെയർ പൊസിഷനുകൾ

ക്വാർട്ടർബാക്ക്

റണ്ണിംഗ് ബാക്ക്

റിസീവറുകൾ

ഓഫൻസീവ് ലൈൻ

ഡിഫൻസീവ് ലൈൻ

ലൈൻബാക്കർമാർ

ദ് സെക്കണ്ടറി

കിക്കറുകൾ

സ്ട്രാറ്റജി

ഫുട്ബോൾ സ്ട്രാറ്റജി

കുറ്റകൃത്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ

ആക്ഷേപകരമായ രൂപീകരണങ്ങൾ

പാസിംഗ് റൂട്ടുകൾ

പ്രതിരോധ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

പ്രതിരോധ ഫോർമേഷനുകൾ

പ്രത്യേക ടീമുകൾ

എങ്ങനെ...

ഒരു ഫുട്ബോൾ പിടിക്കുന്നു

ഒരു ഫുട്ബോൾ എറിയുന്നു

തടയുന്നു

ടാക്ക്ലിംഗ്

എങ്ങനെ ഒരു ഫുട്ബോൾ പണ്ട് ചെയ്യാം

എങ്ങനെ കിക്ക് എ ഫീൽഡ് ഗോൾ

ജീവചരിത്രങ്ങൾ

പേടൺ മാനിംഗ്

ടോം ബ്രാഡി

ജെറി റൈസ്

Adr ian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

മറ്റുള്ള

ഫുട്‌ബോൾ ഗ്ലോസറി

നാഷണൽ ഫുട്ബോൾ ലീഗ് NFL

NFL ടീമുകളുടെ ലിസ്റ്റ്

കോളേജ് ഫുട്ബോൾ

Football

തിരികെ സ്പോർട്സ്