Սպորտ

Ֆուտբոլ. Ինչպես պունկտավորել

Աղբյուր. ԱՄՆ-ի ռազմածովային ուժերը յուրօրինակ հմտություն են ֆուտբոլում և պահանջում են շատ պրակտիկա: Լավ խաղավարը կարող է հսկայական տարբերություն ստեղծել խաղի ելքի վրա: Լավ դակահարը կօգնի թիմին լավ դիրք ձեռք բերել դաշտում և կարող է օգնել և՛ հարձակմանը, և՛ պաշտպանությանը:

Ի՞նչն է նշանակում լավ դակիչ:

Լավ հարվածը համապատասխանում է երկուսին էլ: հեռավորությունը և կախվելու ժամանակը: Բարձր կետը թույլ է տալիս խաղացողներին իջնել խաղադաշտ և կատարել դիմակայություն, նախքան վազորդը կարող է վերադարձ կատարել: պետք է տաքանալ և ձգվել: Եթե ​​դուք սկսում եք փորձել երկար հարված հասցնել առանց տաքանալու, կարող եք քաշել մկանը:

Գնդակը պահելը

Գնդակը պահեք ձեր ամուր ձեռքում (այսինքն. աջ ձեռքը, եթե աջլիկ ես): Պահեք այն ծայրին մոտ՝ ժանյակները վերև։ Ձեր բութ մատը պետք է լինի գնդակի վերևում՝ ձեր մատներով դեպի կողք: Օգտագործեք ձեր անջատված ձեռքը, որպեսզի գնդակը ամուր պահեք ձեր ուժեղ ձեռքում:

Ձեր ձեռքերը պետք է ձգվեն ուղիղ, իսկ գնդակը պետք է թեքված լինի ծայրով մի փոքր դեպի ձախ (աջ ոտքով հարվածների դեպքում):

Քայլ առաջ

Երբ սկսեք ձեր հարվածը, դուք առաջ կգնաք: Սկզբում ձեր ոտքով հարվածող ոտքով, ապա ձեր անջատված ոտքով: Ձեր ոտքը ամուր դրեք գետնին և պահպանեք ձեր հավասարակշռությունը: Ձեր աջ ոտքը հիմա կլինիշարժվեք առաջ՝ գնդակը հարվածելու համար:

Գցեք գնդակը

Պենտ հարվածելու ամենակարևոր մասերից մեկը գնդակը գցելն է: Այն պետք է հարվածի ձեր ոտքին անմիջապես և ճիշտ ժամանակին և անկյան տակ: Սա շատ պրակտիկա է պահանջում: Գնդակը որքան հնարավոր է երկար պահեք ձեր ձեռքերում, այնտեղ, որտեղ գրեթե ոտքով գնդակն անմիջապես ձեր ձեռքերից դուրս եք մղում:

Կապ

Ձեր ոտքը պետք է կապվի գնդակը ոտքի վերին մասում (ոչ մատի վրա) և գնդակի ճարպային հատվածը:

Քացի գնդակը

Ոտքդ պահիր ուղիղ և թեքված դեպի թիրախը . Քացի ամբողջ ուժով գնդակի միջով: Ձեր ոտքը պետք է շարունակի բարձրանալ գնդակի հեռանալուց հետո:

Խաղում

Խաղում բռունցք կատարելիս առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա բռնելն է: . Կտրուկը բռնելը շատ կարևոր է և պետք է զբաղվել: Ընկած հարվածը կամ գայթակղությունը կարող է արժենալ խաղը:

Գնդակը բռնելուց հետո հարվածը պետք է արագ կատարվի: Մի քանի կարճ քայլ, և գնդակը պետք է անջատված լինի: Կենտրոնացեք գնդակին հարվածելու վրա, այլ ոչ թե պաշտպանությանը:

Պուչի հարվածը

Երբ դուք սովորեք հարվածել հեռավորության վրա և ժամանակի ընթացքում, դուք պետք է սովորեք հարվածել: ուղղությունը։ Երբեմն կարճ, ճշգրիտ հարված է անհրաժեշտ, որպեսզի գնդակը չմտնի եզրային գոտի՝ հետադարձ հպման համար: Գնդակը կանգ առնելը 10 յարդ գծի ներսում կկապի մյուս թիմին և ձեր պաշտպանությանը կանգ առնելու հիանալի հնարավորություն կտա:դրանք:

Լրացուցիչ ֆուտբոլային հղումներ. 17>

Ֆուտբոլի կանոններ

Ֆուտբոլի գոլերի գնահատում

Ժամանակը և ժամացույցը

Ֆուտբոլը ցած

Դաշտը

Սարքավորումներ

Մրցավարի ազդանշաններ

Ֆուտբոլի պաշտոնատար անձինք

Խախտումներ, որոնք տեղի են ունենում նախօրեին

Խախտումներ խաղի ընթացքում

Կանոններ Խաղացողի անվտանգություն

Դիրքեր

Խաղացողի դիրքեր

Հետապահ

Վազում

Ստացողներ

Հարձակման գիծ

Պաշտպանական գիծ

Գծի պաշտպաններ

Երկրորդական

Հարձակվողներ

Ռազմավարություն

Ֆուտբոլի ռազմավարություն

Հարձակման հիմունքներ

Հարձակողական կազմավորումներ

Անցման ուղիներ

Պաշտպանության հիմունքներ

Պաշտպանական կազմավորումներ

Հատուկ թիմեր

Ինչպես...

Ֆուտբոլ բռնել

Ֆուտբոլ նետել

Արգելափակել

Հարձակում

Ինչպես խաղալ ֆուտբոլը

Ինչպես անել Խփեք դաշտային գոլ

Կենսագրություններ

Փեյթոն Մենինգ

Թոմ Բրեյդի

Ջերի Ռայս

Ադր ian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Այլ

Ֆուտբոլի բառարան

Ազգային ֆուտբոլային լիգա NFL

NFL թիմերի ցուցակ

Քոլեջի ֆուտբոլ

Վերադառնալ Ֆուտբոլ

Վերադառնալ Սպորտ