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Calcio: come fare il punt

Fonte: US Navy Il punch è un'abilità unica nel football e richiede molta pratica. Un buon punter può fare un'enorme differenza nel risultato di una partita. Un buon punter aiuterà la squadra a guadagnare una buona posizione in campo e potrà aiutare sia l'attacco che la difesa.

Cosa rende un buon punt?

Un buon punt punta sia sulla distanza che sul tempo di sospensione. Un punt alto consente ai giocatori di copertura del punt di scendere in campo e di effettuare il placcaggio prima che il corridore possa impostare il ritorno.

Riscaldamento

Prima di calciare, è necessario riscaldarsi e fare stretching. Se si inizia a cercare di calciare un lancio lungo senza essersi riscaldati, si rischia di strappare un muscolo.

Tenere la palla

Tenere la palla nella mano forte (cioè la mano destra se si è destrorsi). Tenere la palla vicino all'estremità con i lacci alzati. Il pollice deve trovarsi sopra la palla con le dita di lato. Usare la mano libera per tenere la palla saldamente nella mano forte.

Le braccia devono essere distese in avanti e il pallone deve essere angolato con la punta leggermente a sinistra (per i calciatori di piede destro).

Passo avanti

Quando si inizia a calciare, si fa un passo in avanti, prima con la gamba che calcia e poi con quella che stacca. Si appoggia saldamente il piede staccato a terra e si mantiene l'equilibrio. Il piede destro si sposta ora in avanti per calciare la palla.

Lasciare cadere la palla

Una delle parti più importanti del calciare un punt è la caduta del pallone, che deve colpire il piede direttamente e nel momento e con l'angolazione giusti. Questo richiede molta pratica. Tenere il pallone in mano il più a lungo possibile, al punto da calciare il pallone direttamente dalle mani.

Contatto

Il piede deve entrare in contatto con la palla sulla parte superiore del piede (non sulla punta) e con la parte grassa della palla.

Calciare la palla

Mantenere la gamba dritta e angolata verso il bersaglio. Calciare con tutta la forza possibile attraverso la palla. Il piede deve continuare a salire dopo che la palla è uscita.

Nel gioco

Quando si esegue un punt in una partita, la prima cosa da fare è prendere lo snap. Prendere lo snap è molto importante e va esercitato. Uno snap perso o un fumble possono costare la partita.

Una volta preso il pallone, il punt deve essere eseguito rapidamente: pochi passi e il pallone è fuori. Concentratevi sul calcio del pallone, non sulla difesa.

Calcio di Pooch

Dopo aver imparato a calciare per la distanza e il tempo di sospensione, dovrete imparare a calciare per la direzione. A volte è necessario un punt corto e preciso per evitare che il pallone finisca nella zona di meta per un touch back. Fermare il pallone all'interno della linea delle 10 yard bloccherà l'altra squadra e darà alla vostra difesa una grande possibilità di fermarla.

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