क्रीडा

फुटबॉल: कसे पंट करावे

स्रोत: यूएस नेव्ही पंटिंग हे फुटबॉलमधील एक अद्वितीय कौशल्य आहे आणि त्यासाठी भरपूर सराव करावा लागतो. एक चांगला पंटर खेळाच्या निकालात मोठा फरक करू शकतो. एक चांगला पंटर संघाला चांगली फील्ड पोझिशन मिळविण्यात मदत करेल आणि तो गुन्हा आणि बचाव या दोन्ही गोष्टींना मदत करू शकतो.

चांगला पंट कशामुळे होतो?

चांगला पंट दोघांसाठीही आहे अंतर आणि लटकण्याची वेळ. उच्च पंटमुळे पंट कव्हरेज खेळाडूंना मैदानात उतरून धावपटू रिटर्न सेट करण्यापूर्वी टॅकल करू देते.

वॉर्मिंग अप

तुम्ही पंट करण्यापूर्वी, आपण उबदार आणि ताणले पाहिजे. तुम्ही वॉर्म अप न करता लांब पंट लाथ मारण्याचा प्रयत्न सुरू केल्यास, तुम्ही स्नायू खेचू शकता.

बॉल पकडणे

बॉल तुमच्या मजबूत हातात धरा (उदा. जर तुम्ही उजव्या हाताने असाल तर उजवा हात). लेस अप सह शेवटच्या जवळ धरा. तुमचा अंगठा तुमच्या बोटांनी बॉलच्या वरच्या बाजूला असावा. चेंडू मजबूत हातात ठेवण्यासाठी तुमचा ऑफ हँड वापरा.

तुमचे हात सरळ बाहेर वाढवले ​​पाहिजेत आणि चेंडू किंचित डावीकडे टीपसह कोनात असावा (उजव्या पायाच्या किकर्ससाठी).

पुढे पाऊल टाका

जसे तुम्ही तुमची किक सुरू कराल, तुम्ही पुढे जाल. प्रथम आपल्या लाथ मारणाऱ्या पायाने, नंतर आपल्या बंद पायाने. तुमचा पाय घट्टपणे जमिनीवर लावा आणि तुमचा तोल सांभाळा. तुमचा उजवा पाय आता होईलचेंडूला किक मारण्यासाठी पुढे जा.

बॉल ड्रॉप करा

पंट लाथ मारण्याचा सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे चेंडू टाकणे. तो थेट आणि योग्य वेळी आणि कोनात आपल्या पायावर आदळला पाहिजे. यासाठी खूप सराव करावा लागतो. शक्य तितक्या लांब बॉल तुमच्या हातात ठेवा, जिथे तुम्ही जवळजवळ चेंडू थेट तुमच्या हातातून बाहेर काढत आहात.

संपर्क करा

तुमच्या पायाला संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे पायाच्या वरच्या बाजूला बॉल (पायाच्या बोटावर नाही) आणि बॉलचा चरबीचा भाग.

बॉल लाथ मारा

तुमचा पाय सरळ ठेवा आणि तुमच्या लक्ष्याच्या दिशेने कोन करा . बॉलद्वारे आपल्या सर्व शक्तीने लाथ मारा. चेंडू निघून गेल्यानंतर तुमचा पाय वर जात राहिला पाहिजे.

गेममध्ये

खेळात पंटिंग करताना, तुम्हाला सर्वप्रथम स्नॅप पकडणे आवश्यक आहे. . स्नॅप पकडणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्याचा सराव केला पाहिजे. सोडलेल्या स्नॅप किंवा फंबलमुळे गेम महाग होऊ शकतो.

एकदा चेंडू पकडला गेला की, पंट पटकन चालवला गेला पाहिजे. काही लहान पावले आणि चेंडू बंद असावा. चेंडूला लाथ मारण्यावर लक्ष केंद्रित करा, बचावावर नाही.

पूच किक

एकदा तुम्ही अंतरासाठी लाथ मारायला शिकलात आणि वेळ लटकवायला शिकलात की, तुम्हाला लाथ मारायला शिकावे लागेल. दिशा. कधीकधी टच बॅकसाठी बॉल एंड झोनमध्ये जाण्यापासून रोखण्यासाठी एक लहान, अचूक पंट आवश्यक असतो. 10 यार्ड लाइनमध्ये बॉलला थांबवण्यामुळे इतर संघ मागे पिन होईल आणि तुमच्या बचावाला थांबण्याची उत्तम संधी मिळेलत्यांना.

अधिक फुटबॉल लिंक्स:

फुटबॉलचे नियम

फुटबॉल स्कोअरिंग

वेळ आणि घड्याळ

द फुटबॉल डाउन

फिल्ड<8

उपकरणे

रेफरी सिग्नल

फुटबॉल अधिकारी

उल्लंघन जे प्री-स्नॅप होतात

खेळताना होणारे उल्लंघन

चे नियम खेळाडूंची सुरक्षा

पोझिशन्स

प्लेअर पोझिशन्स

क्वार्टरबॅक

मागे धावणे

रिसीव्हर्स

ऑफेन्सिव्ह लाइन

डिफेन्सिव्ह लाइन

लाइनबॅकर्स

द सेकेंडरी

किकर्स

स्ट्रॅटेजी

फुटबॉल स्ट्रॅटेजी

ऑफेन्स बेसिक्स

ऑफेन्सिव्ह फॉर्मेशन्स

पासिंग रूट्स

डिफेन्स बेसिक्स<8

संरक्षणात्मक रचना

विशेष संघ

कसे...

फुटबॉल पकडणे

फुटबॉल फेकणे

ब्लॉक करणे

टॅकल करणे

फुटबॉल कसा पंट करायचा

कसे फील्ड गोल करा

चरित्रे

पीटन मॅनिंग

टॉम ब्रॅडी

जेरी राइस

Adr ian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

इतर

फुटबॉल शब्दावली

नॅशनल फुटबॉल लीग NFL

NFL संघांची यादी

कॉलेज फुटबॉल

परत फुटबॉल

खेळ