સ્પોર્ટ્સ

ફૂટબોલ: હાઉ ટુ પન્ટ

સ્રોત: યુએસ નેવી પન્ટીંગ એ ફૂટબોલમાં એક અનોખી કૌશલ્ય છે અને તે ઘણી પ્રેક્ટિસ લે છે. એક સારો પન્ટર રમતના પરિણામમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે. એક સારો પંટર ​​ટીમને સારી ફિલ્ડ પોઝિશન મેળવવામાં મદદ કરશે અને ગુના અને બચાવ બંનેમાં મદદ કરી શકે છે.

સારી પંટ શું બનાવે છે?

એક સારો પંટ બંને માટે છે અંતર અને અટકી સમય. ઉચ્ચ પન્ટ પન્ટ કવરેજ ખેલાડીઓને મેદાનમાં ઉતરવા અને દોડવીર વળતર સેટ કરે તે પહેલાં ટેકલ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

વોર્મિંગ અપ

તમે પંટ કરો તે પહેલાં, તમારે ગરમ થવું જોઈએ અને ખેંચવું જોઈએ. જો તમે ગરમ થયા વિના લાંબી પંટ મારવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો છો, તો તમે સ્નાયુ ખેંચી શકો છો.

બોલને પકડવો

બોલને તમારા મજબૂત હાથમાં પકડો (દા.ત. જો તમે જમણા હાથવાળા છો તો જમણો હાથ). તેને લેસ અપ સાથે છેડાની નજીક પકડી રાખો. તમારો અંગૂઠો તમારી આંગળીઓ સાથે બોલની ટોચ પર હોવો જોઈએ. બોલને મજબૂત રીતે તમારા મજબૂત હાથમાં રાખવા માટે તમારા ઓફ હેન્ડનો ઉપયોગ કરો.

તમારા હાથ સીધા બહાર લંબાવવા જોઈએ અને બોલને સહેજ ડાબી તરફ ટીપ સાથે કોણીય હોવું જોઈએ (જમણા પગના કિકર માટે).

આગળ વધો

જેમ તમે તમારી કીક શરૂ કરશો, તમે આગળ વધશો. પહેલા તમારા લાત મારતા પગથી, પછી તમારા બંધ પગથી. તમારા પગને જમીન પર નિશ્ચિતપણે લગાવો અને તમારું સંતુલન જાળવી રાખો. તમારો જમણો પગ હવે ચાલશેબોલને કિક કરવા માટે આગળ વધો.

બોલને છોડો

પન્ટને લાત મારવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગોમાંનો એક બોલને છોડવાનો છે. તે તમારા પગને સીધો અને યોગ્ય સમયે અને ખૂણા પર અથડાવો જોઈએ. આ ઘણી પ્રેક્ટિસ લે છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી બોલને તમારા હાથમાં રાખો, જ્યાં સુધી તમે લગભગ સીધા જ તમારા હાથમાંથી બોલને લાત મારતા હોવ.

સંપર્ક કરો

તમારા પગને સંપર્ક કરવાની જરૂર છે પગના ઉપરના ભાગમાં બોલ (પગના અંગૂઠા પર નહીં) અને બોલનો ચરબીનો ભાગ.

બોલને કિક કરો

તમારા પગને સીધા અને તમારા લક્ષ્ય તરફ કોણીય રાખો . બોલ મારફતે તમારા બધા બળ સાથે લાત. બોલ ગયા પછી તમારો પગ ઉપર જતો રહેવો જોઈએ.

ગેમમાં

જ્યારે કોઈ રમતમાં પન્ટિંગ કરો, ત્યારે તમારે સૌથી પહેલા સ્નેપ પકડવાની જરૂર છે. . સ્નેપને પકડવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. ડ્રોપ સ્નેપ અથવા ફમ્બલ રમતમાં ખર્ચ કરી શકે છે.

એકવાર બોલ પકડાઈ જાય, પંટ ઝડપથી ચલાવવો જોઈએ. થોડા ટૂંકા પગલાં અને બોલ બંધ હોવો જોઈએ. બોલને લાત મારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, બચાવ પર નહીં.

પુચ કિક

એકવાર તમે અંતર અને હેંગ ટાઈમ માટે લાત મારવાનું શીખી લો, પછી તમારે લાત મારવાનું શીખવું પડશે દિશા. કેટલીકવાર ટચ બેક માટે બોલને એન્ડ ઝોનમાં જતો અટકાવવા માટે ટૂંકા, સચોટ પંટની જરૂર પડે છે. બોલને 10 યાર્ડની લાઇનની અંદર રોકવાથી બીજી ટીમ પાછળ પિન થઈ જશે અને તમારા સંરક્ષણને રોકવાની મોટી તક મળશેતેમને.

વધુ ફૂટબોલ લિંક્સ:

ફૂટબોલના નિયમો

ફૂટબોલ સ્કોરિંગ

સમય અને ઘડિયાળ

ધ ફૂટબોલ ડાઉન

ધ ફિલ્ડ

સાધન

રેફરી સંકેતો

ફુટબોલ અધિકારીઓ

ભંગો જે પ્રી-સ્નેપ થાય છે

પ્લે દરમિયાન ઉલ્લંઘનો

માટેના નિયમો પ્લેયર સેફ્ટી

પોઝિશન્સ

પ્લેયર પોઝિશન્સ

ક્વાર્ટરબેક

રનિંગ બેક

રીસીવર્સ

ઓફેન્સિવ લાઇન

રક્ષણાત્મક લાઇન

લાઇનબેકર્સ

ધ સેકન્ડરી

કિકર્સ

વ્યૂહરચના

ફૂટબોલ વ્યૂહરચના

ઓફેન્સ બેઝિક્સ

ઓફેન્સિવ ફોર્મેશન્સ

પાસિંગ રૂટ્સ

ડિફેન્સ બેઝિક્સ

રક્ષણાત્મક રચનાઓ

ખાસ ટીમો

કેવી રીતે...

ફૂટબોલ પકડવું

ફૂટબોલ ફેંકવું

બ્લૉક કરવું

ટેકલીંગ

ફૂટબોલ કેવી રીતે પન્ટ કરવું

કેવી રીતે ફીલ્ડ ગોલને લાવો

જીવનચરિત્રો

પેયટોન મેનિંગ

ટોમ બ્રેડી

જેરી રાઇસ

Adr ઇયાન પીટરસન

ડ્રુ બ્રીસ

બ્રાયન ઉર્લાચર

અન્ય

ફૂટબોલ ગ્લોસરી

નેશનલ ફૂટબોલ લીગ NFL

NFL ટીમોની યાદી

કોલેજ ફૂટબોલ

પાછા ફૂટબોલ

પાછા સ્પોર્ટ્સ