Αθλητισμός

Ποδόσφαιρο: Πώς να ποντάρετε

Πηγή: Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ Το punting είναι μια μοναδική δεξιότητα στο ποδόσφαιρο και χρειάζεται πολλή εξάσκηση. Ένας καλός punter μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην έκβαση ενός παιχνιδιού. Ένας καλός punter θα βοηθήσει την ομάδα να κερδίσει καλή θέση στο γήπεδο και μπορεί να βοηθήσει τόσο την επίθεση όσο και την άμυνα.

Τι κάνει ένα καλό punt;

Ένα καλό punt στοχεύει τόσο στην απόσταση όσο και στον χρόνο κράτησης. Ένα υψηλό punt επιτρέπει στους παίκτες κάλυψης του punt να κατέβουν στο γήπεδο και να κάνουν το τάκλιν πριν ο δρομέας μπορέσει να προετοιμάσει την επιστροφή.

Προθέρμανση

Πριν από το σουτ, θα πρέπει να προθερμαίνεστε και να τεντώνεστε. Αν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να εκτελέσετε ένα μακρινό σουτ χωρίς προθέρμανση, μπορεί να τραβήξετε κάποιον μυ.

Κρατώντας την μπάλα

Κρατήστε την μπάλα στο δυνατό σας χέρι (δηλαδή στο δεξί σας χέρι αν είστε δεξιόχειρας). Κρατήστε την κοντά στην άκρη της με τα κορδόνια προς τα πάνω. Ο αντίχειρας πρέπει να είναι πάνω από την μπάλα με τα δάχτυλά σας στο πλάι. Χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να κρατήσετε την μπάλα σταθερά στο δυνατό σας χέρι.

Τα χέρια σας θα πρέπει να είναι τεντωμένα και η μπάλα θα πρέπει να έχει γωνία με την άκρη της ελαφρώς προς τα αριστερά (για τους δεξιοπόδαρους).

Βήμα προς τα εμπρός

Καθώς ξεκινάτε το λάκτισμα, θα βγείτε μπροστά. Πρώτα με το πόδι που κλωτσάει και μετά με το πόδι που απομακρύνεται. Βάλτε σταθερά το πόδι που απομακρύνεται στο έδαφος και διατηρήστε την ισορροπία σας. Το δεξί σας πόδι θα κινηθεί τώρα μπροστά για να κλωτσήσει τη μπάλα.

Πετάξτε την μπάλα

Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του λακτίσματος είναι η ρίψη της μπάλας. Πρέπει να χτυπήσει το πόδι σας απευθείας και στη σωστή στιγμή και γωνία. Αυτό απαιτεί πολλή εξάσκηση. Κρατήστε τη μπάλα στα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σε σημείο που σχεδόν να κλωτσάτε τη μπάλα απευθείας από τα χέρια σας.

Επικοινωνία

Το πόδι σας πρέπει να έρθει σε επαφή με την μπάλα στο πάνω μέρος του ποδιού (όχι στο δάχτυλο) και στο παχύ μέρος της μπάλας.

Κλωτσήστε την μπάλα

Κρατήστε το πόδι σας ίσιο και γωνιακό προς το στόχο σας. Κλωτσήστε με όλη σας τη δύναμη μέσω της μπάλας. Το πόδι σας θα πρέπει να συνεχίσει να ανεβαίνει αφού φύγει η μπάλα.

Στο παιχνίδι

Όταν κάνετε punting σε ένα παιχνίδι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιάσετε το snap. Το να πιάσετε το snap είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να εξασκηθείτε. Ένα χαμένο snap ή ένα fumble μπορεί να στοιχίσει το παιχνίδι.

Μόλις πιαστεί η μπάλα, το κτύπημα πρέπει να εκτελεστεί γρήγορα. Λίγα σύντομα βήματα και η μπάλα πρέπει να είναι μακριά. Επικεντρωθείτε στο κτύπημα της μπάλας, όχι στην άμυνα.

Κλωτσιά Pooch Kick

Αφού μάθετε να κλωτσάτε για απόσταση και χρόνο κράτησης, θα πρέπει να μάθετε να κλωτσάτε για κατεύθυνση. Μερικές φορές χρειάζεται ένα σύντομο, ακριβές κτύπημα για να μην πάει η μπάλα στην τελική ζώνη για ένα touch back. Το να σταματήσει η μπάλα μέσα στη γραμμή των 10 γιάρδων θα καθηλώσει την άλλη ομάδα και θα δώσει στην άμυνά σας μια μεγάλη ευκαιρία να την σταματήσει.

Περισσότεροι σύνδεσμοι ποδοσφαίρου:

Κανόνες ποδοσφαίρου

Ποδόσφαιρο βαθμολόγησης

Χρονισμός και το ρολόι

Το ποδόσφαιρο κάτω

Το πεδίο

Εξοπλισμός

Σήματα διαιτητή

Αξιωματούχοι ποδοσφαίρου

Παραβάσεις που συμβαίνουν πριν από την εκτέλεση

Παραβάσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού

Κανόνες για την ασφάλεια των παικτών

Θέσεις

Θέσεις παικτών

Quarterback

Τρέχοντας πίσω

Δέκτες

Επιθετική γραμμή

Αμυντική γραμμή

Linebackers

Η δευτεροβάθμια

Kickers

Στρατηγική

Στρατηγική ποδοσφαίρου

Βασικά στοιχεία επίθεσης

Επιθετικοί σχηματισμοί

Διαδρομές διέλευσης

Βασικά στοιχεία άμυνας

Αμυντικοί σχηματισμοί

Ειδικές ομάδες

Πώς να...

Πιάνοντας ένα ποδόσφαιρο

Ρίχνοντας ένα ποδόσφαιρο

Αποκλεισμός

Αντιμετώπιση του

Πώς να ρίξετε ένα ποδόσφαιρο

Πώς να πετύχετε ένα γκολ στο γήπεδο

Βιογραφίες

Peyton Manning

Τομ Μπρέιντι

Jerry Rice

Adrian Peterson

Drew Brees

Brian Urlacher

Άλλα

Γλωσσάριο ποδοσφαίρου

Εθνικό πρωτάθλημα ποδοσφαίρου NFL

Κατάλογος ομάδων NFL

Κολλεγιακό ποδόσφαιρο

Πίσω στο Ποδόσφαιρο

Πίσω στο Αθλητισμός