Olahraga

Lintasan dan Lapangan: Ajang Lari

Foto oleh Ducksters

Jarak Pendek atau Sprint

Sprint adalah perlombaan lari jarak pendek. Dalam kompetisi lintasan dan lapangan, pada umumnya ada tiga jarak sprint yang berbeda: 100m, 200m, dan 400m. Acara Olimpiade yang asli, perlombaan stadion, adalah sprint sekitar 180m.

Perlombaan lari cepat dimulai dengan pelari berada di blok start di jalur mereka. Petugas akan mengatakan "on your marks". Pada titik ini pembalap harus fokus pada lintasan, kaki mereka ditempatkan di blok, jari-jari di tanah di belakang garis start, tangan sedikit lebih lebar dari lebar bahu, otot-otot rileks. Selanjutnya petugas akan mengatakan "Set". Pada titik ini pelari harus mendapatkan pinggul merekaSedikit di atas bahu, kaki didorong keras ke dalam balok, menahan napas dan siap untuk berlomba. Kemudian terdengar suara dentuman dan perlombaan telah dimulai. Pelari harus menghembuskan napas dan berlari keluar dari balok tidak melompat. Bagian awal perlombaan pelari berakselerasi ke kecepatan tertinggi. Setelah kecepatan tertinggi tercapai maka daya tahan akan meningkat saat pelari mencoba mempertahankan kecepatan itu selama sisa waktu perlombaan.sprint.

Pelari harus tetap rileks saat berlari dan menggerakkan lengan mereka dalam gerakan maju mundur yang lurus. Mereka harus fokus pada jalur mereka dan lintasan di awal dan garis finish untuk setengah atau lebih terakhir dari perlombaan.

Jarak Menengah

Balapan jarak menengah adalah lari 800 m, 1500 m, dan lari jarak jauh 1 mil. Balapan ini membutuhkan keterampilan dan taktik yang berbeda untuk memenangkannya dibandingkan dengan lari cepat. Balapan ini lebih mengandalkan daya tahan dan kecepatan daripada hanya kecepatan murni. Selain itu, para pelari tidak tinggal di satu jalur untuk seluruh perlombaan. Mereka memulai dengan jalur yang terhuyung-huyung, untuk membuat jarak yang sama untuk setiap pelari, tetapi perlombaan segera menjadi terbuka tanpa adajalur dan para pelari harus saling mengitari satu sama lain untuk memimpin.

Jarak Jauh

Ada tiga balapan jarak jauh utama: balapan 3000m, 5000m, dan 10.000m. Balapan ini mirip dengan balapan jarak menengah, tetapi penekanannya lebih pada pacing dan daya tahan yang benar.

Rintangan

Perlombaan lari gawang adalah perlombaan di mana rintangan ditempatkan pada interval di sepanjang lintasan yang harus dilompati oleh pelari dalam perjalanan mereka menuju garis finish. Perlombaan lari gawang yang umum adalah 100m dan 400m untuk wanita dan 110m dan 400m untuk pria. Pengaturan waktu, gerak kaki, dan teknik adalah kunci dalam memenangkan lomba lari gawang. Tentu saja Anda masih harus cepat, tetapi melompati rintangan dengan tenang tanpa banyak melambat adalah cara untuk menang.di rintangan.

Relai

Perlombaan estafet adalah di mana tim-tim pelari bersaing satu sama lain. Biasanya ada 4 pelari dan 4 kaki untuk perlombaan. Pelari pertama mulai dengan tongkat dan menjalankan leg pertama menyerahkan ke pelari kedua. Penyerahan biasanya harus dilakukan dalam area trek tertentu. Yang kedua kemudian menyerahkan ke yang ketiga dan yang ketiga ke yang keempat. Pelari keempat menjalankan final, atauLomba estafet yang umum adalah 4x100m dan 4x400m.

Acara Lari

Acara Lompat

Acara Pelemparan

Pertemuan Trek dan Lapangan

IAAF

Daftar Istilah dan Istilah Lintasan dan Lapangan

Atlet

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele