ສາລະບານ
ກິລາ
ຕິດຕາມ ແລະສະໜາມ: ເຫດການແລ່ນ
ຮູບໂດຍ Ducksters
ໄລຍະທາງສັ້ນ ຫຼື Sprints
Sprint ແມ່ນການແຂ່ງຂັນແລ່ນສັ້ນ. ໃນການແຂ່ງຂັນທາງແລ່ນແລະສະຫນາມໂດຍທົ່ວໄປມີສາມໄລຍະ sprint ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: 100m, 200m, ແລະ 400m. ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກດັ້ງເດີມ, ການແຂ່ງຂັນສະຫນາມກິລາ, ແມ່ນການແລ່ນປະມານ 180 ແມັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວັນພັກສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ວັນປະກາດເອກະລາດ (ວັນທີ 4 ກໍລະກົດ)ການແຂ່ງແລ່ນຈະເລີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍນັກແລ່ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນໃນເສັ້ນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຢູ່ໃນເຄື່ອງຫມາຍຂອງເຈົ້າ". ໃນຈຸດນີ້, ນັກແຂ່ງຄວນສຸມໃສ່ການຕິດຕາມ, ວາງຕີນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນທ່ອນໄມ້, ນິ້ວມືຢູ່ເທິງພື້ນຫລັງເສັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ, ມືກວ້າງກວ່າຄວາມກວ້າງຂອງບ່າເລັກນ້ອຍ, ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ. ຕໍ່ໄປເຈົ້າຫນ້າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຕັ້ງ". ໃນຈຸດນີ້, ນັກແລ່ນຄວນເອົາສະໂພກຂອງພວກເຂົາສູງກວ່າລະດັບບ່າເລັກນ້ອຍ, ຕີນຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນທ່ອນໄມ້, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຂ່ງຂັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີສຽງດັງແລະເຊື້ອຊາດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຜູ້ແລ່ນຄວນຫາຍໃຈອອກ ແລະແລ່ນອອກຈາກທ່ອນໄມ້ບໍ່ໃຫ້ໂດດ. ສ່ວນການແຂ່ງຂັນໃນເບື້ອງຕົ້ນນັກແລ່ນໄດ້ເລັ່ງໃສ່ຄວາມໄວສູງສຸດ. ເມື່ອບັນລຸຄວາມໄວສູງສຸດແລ້ວ ຄວາມອົດທົນຈະເລີ່ມຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຜູ້ແລ່ນພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມໄວນັ້ນໄວ້ຕະຫຼອດການແລ່ນ.
ນັກແລ່ນຄວນຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອນແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວໄປມາຊື່ໆ. ພວກເຂົາຄວນຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ເສັ້ນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເສັ້ນທາງໃນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ ແລະເສັ້ນສໍາເລັດຮູບສໍາລັບເຄິ່ງສຸດທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນ ຫຼືດັ່ງນັ້ນ.
ກາງໄລຍະທາງ
ການແລ່ນໄລຍະກາງແມ່ນ 800 ແມັດ, 1500 ແມັດ, ແລະ ໄລຍະ 1 ໄມລ໌. ເຊື້ອຊາດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການທັກສະແລະມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊະນະ sprints. ເຂົາເຈົ້າອີງໃສ່ຄວາມອົດທົນ ແລະຈັງຫວະຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມໄວອັນບໍລິສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກແລ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທັງຫມົດ. ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມອອກໄປໃນເລນທີ່ສະຫຼັບຊັບຊ້ອນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄລຍະຫ່າງຂອງນັກແລ່ນແຕ່ລະຄົນບໍ່ຄືກັນ, ແຕ່ໃນບໍ່ດົນການແຂ່ງຂັນຈະເປີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີເລນ ແລະ ນັກແລ່ນຕ້ອງຜ່ານຮອບໆກັນເພື່ອຈະໄດ້ນຳໜ້າ.
ຍາວ. ໄລຍະທາງ
ມີສາມການແຂ່ງລົດທາງໄກທີ່ສໍາຄັນ: 3000m, 5000m, ແລະ 10,000m. ການແຂ່ງຂັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການແຂ່ງຂັນໄລຍະກາງ, ແຕ່ການເນັ້ນໃສ່ແມ່ນຫຼາຍກວ່າການແລ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຄວາມອົດທົນ. ວາງໄວ້ເປັນໄລຍະໆຕາມເສັ້ນທາງທີ່ນັກແລ່ນຕ້ອງໂດດຂ້າມໄປເຖິງເສັ້ນໄຊ. ການແຂ່ງຂັນແລ່ນຂ້າມຮົ້ວແບບທຳມະດາແມ່ນແລ່ນ 100 ແມັດ ແລະ 400 ແມັດຍິງ ແລະ 110 ແມັດ ແລະ 400 ແມັດເພດຊາຍ. ໄລຍະເວລາ, footwork, ແລະເຕັກນິກແມ່ນສໍາຄັນໃນເຫດການອຸປະສັກຊະນະ. ແນ່ນອນເຈົ້າຍັງຕ້ອງໄວຢູ່, ແຕ່ການໂດດຂ້າມອຸປະສັກຢ່າງກ້າວກະໂດດໂດຍບໍ່ຊ້າຫຼາຍແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊະນະອຸປະສັກ.
Relays
ການແຂ່ງ Relay ແມ່ນບ່ອນທີ່ ທີມນັກແລ່ນແຂ່ງຂັນກັນ. ປົກກະຕິມີນັກແລ່ນ 4 ຄົນ ແລະ 4 ຂາໄປແຂ່ງ. ນັກແລ່ນທໍາອິດເລີ່ມດ້ວຍ baton ແລະແລ່ນຂາທໍາອິດມອບໃຫ້ທີສອງນັກແລ່ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ການປິດມືຈະຕ້ອງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນພື້ນທີ່ໃດໜຶ່ງຂອງເສັ້ນທາງ. ທີສອງຈາກນັ້ນມືອອກໄປທີ່ສາມແລະທີສາມຫາສີ່. ນັກແລ່ນທີສີ່ແລ່ນເຂົ້າຮອບສຸດທ້າຍ, ຫຼືສະມໍ, ຂາໄປຫາເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ. ການແຂ່ງຂັນແລ່ນຕໍ່ທົ່ວໄປແມ່ນ 4x100m ແລະ 4x400m.
ເຫດການແລ່ນ
ເບິ່ງ_ນຳ: ຊີວະປະວັດ: Shaka Zuluເຫດການໂດດ
ເຫດການຖິ້ມ
ຕິດຕາມ ແລະສະໜາມພົບ
IAAF
ຕິດຕາມແລະພາກສະຫນາມຄໍາສັບແລະຂໍ້ກໍານົດ
ນັກກິລາ
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele
