Šport

Trate a terén: bežecké podujatia

Foto: Ducksters

Krátke vzdialenosti alebo šprinty

Šprint je krátky bežecký pretek. V atletických súťažiach sa zvyčajne rozlišujú tri rôzne šprintérske vzdialenosti: 100 m, 200 m a 400 m. Pôvodná olympijská disciplína, beh na štadióne, bol šprint na približne 180 m.

Šprintové preteky začínajú bežci v štartových blokoch vo svojej dráhe. Úradník povie "na značky". V tomto momente by sa mal pretekár sústrediť na trať, nohy by mal mať položené v blokoch, prsty na zemi za štartovou čiarou, ruky mierne širšie ako na šírku ramien, svaly uvoľnené. Potom úradník povie "nastaviť". V tomto momente by mal bežec dostať bokymierne nad úrovňou ramien, nohy pevne zatlačené do blokov, zadržiavajú dych a sú pripravené na beh. Potom sa ozve buchnutie a preteky sa začali. Bežec by mal vydýchnuť a vybehnúť z blokov, nie skákať. V úvodnej časti behu bežec zrýchľuje na maximálnu rýchlosť. Po dosiahnutí maximálnej rýchlosti sa začne prejavovať vytrvalosť, keď sa bežec snaží udržať túto rýchlosť po zvyšokšprint.

Šprintéri by mali pri behu zostať uvoľnení a pohybovať rukami rovným pohybom tam a späť. Mali by sa sústrediť na svoju dráhu a trať na štarte a na cieľovú čiaru približne v poslednej polovici behu.

Stredná vzdialenosť

Preteky na stredné vzdialenosti sú behy na 800 m, 1500 m a 1 míľu. Tieto preteky si vyžadujú iné zručnosti a taktiku na víťazstvo ako šprinty. Spoliehajú sa viac na vytrvalosť a tempo ako len na čistú rýchlosť. Bežci tiež nezostávajú v jednej dráhe počas celých pretekov. Začínajú v rozložených dráhach, aby bola vzdialenosť pre každého bežca rovnaká, ale preteky sa čoskoro stanú otvorenými bezdráhy a pretekári sa musia navzájom obchádzať, aby získali náskok.

Na dlhé vzdialenosti

Existujú tri hlavné preteky na dlhé trate: 3000 m, 5000 m a 10 000 m. Tieto preteky sú podobné pretekom na stredné trate, ale ešte väčší dôraz sa kladie na správne tempo a vytrvalosť.

Prekážky

Preteky cez prekážky sú preteky, v ktorých sú na trati v určitých intervaloch umiestnené prekážky, ktoré musia bežci na ceste do cieľa preskočiť. Typické preteky cez prekážky sú 100 m a 400 m pre ženy a 110 m a 400 m pre mužov. Kľúčom k víťazstvu v pretekoch cez prekážky je načasovanie, práca nohami a technika. Samozrejme, stále musíte byť rýchli, ale skákanie cez prekážky v pohybe bez veľkého spomalenia je spôsob, ako vyhrať.v prekážkových behoch.

Relé

Štafetové preteky sú preteky, v ktorých proti sebe súťažia tímy bežcov. Zvyčajne sú to 4 bežci a 4 úseky pretekov. Prvý bežec štartuje so štafetou a beží prvý úsek, ktorý odovzdáva druhému bežcovi. Odovzdávanie sa zvyčajne musí uskutočniť v rámci daného priestoru trate. Druhý bežec potom odovzdáva tretiemu a tretí štvrtému. Štvrtý bežec beží posledný aleboBežné štafetové preteky sú 4x100 m a 4x400 m.

Bežecké podujatia

Udalosti skokov

Hádzanie udalostí

Traťové a terénne stretnutia

IAAF

Slovník pojmov a termínov pre atletiku

Športovci

Jesse Owens

Jackie Joyner-Kersee

Usain Bolt

Carl Lewis

Kenenisa Bekele